Oni su deponirani na našem telu na najnepovoljnijim mestima: na stomaku, kukovima, zadnjama, na bradi, što takođe ne doprinosi privlačnosti. Takođe, sve ovo je nevidljivo, za sebe, dodaje kilograme. I u jednom trenutku shvatite da su vage na skalama idu desno od željenog položaja (u pravcu povećanja), a vaše omiljene farmerke na tebi su teško povezane. I uskoro proleće. Postavlja se pitanje: šta da radimo? Koliko brzo gubite težinu pre početka proleća?
Posle zime, telo se umorilo od nedostatka sunca, topline, u načelu, raspoloženja i tako nije baš zabavno, tako da se ne vredi dramatično mijenjati na stroge dijete. Prvo, brojajte kalorije u hranama koje jedete, ne bi trebalo da prelaze 1500 kalorija. Izaberite hranu sa manje kalorija, morate smanjiti količinu hrane koju konzumirate za pola, jedite male porcije. Potrebno je piti dva litra vode dnevno, što pomaže u uklanjanju žlijezda iz tijela, a stomač se navikava na manje hrane.
Postoji mnogo dijeta u cilju brze gubljenja težine. Ali neophodno je ne samo da smršate, već i da ne oštetite svoje telo, kako biste osigurali da minerali i vitamini uđu u vašu ishranu. Brzo izgubiti težinu pre početka proleća omogućiće ishranu dizajniranu četiri dana. Ova takozvana pomorandža sadrži proizvode od narandžastog i žutog cveća, glavna dijeta sastoji se od povrća i voća.
Prvi dan: za doručak, pijte čašu mineralne vode, jedite jednu krušku, jabuku ili narandžu i omlet od jaja; za ručak, salatu od povrća od paradajza i paprika ili se može zamijeniti sa sedam komada slivova; Za večeru, dovoljno je jedno kuvano jaje i naranča.
Drugi dan: za doručak, čaj ili kafu, kao i 200 grama sira ili tvrdog sira; za večeru mi jedemo narandžastu ili krušku i dva kuvana jaja; Za večeru popijemo čašu jogurta, jedemo jabuku ili narandžu.
Treći dan: čaj za doručak; za ručak, salatu od povrća sa svežim paradajzom, krastavcima i paprikom s parče sira i narandže; Večera bi trebalo da bude čaša jogurta ili mleka.
Četvrti dan: za doručak, tanjir ovsene kaše i kuvano jaje; na večeri možete jesti povrću salatu od paradajza i krastavaca i parče kuvane ribe; za večeru, pojedi dva plodova narandže.
Takva dijeta vam omogućava da izgubite težinu za jedan do dva kilograma za kratko vrijeme, ali se moramo zapamtiti da telu trebaju minerali i vitamini, što u ovoj dijeti nije sasvim dovoljno, tako da se dugo pridržavajte toga ne bi trebalo. Ovaj kurs možete ponoviti periodično.
Početak proljeća podrazumijeva prirodni proces otklanjanja viška kilograma akumuliranog zime, a telu jednostavno treba pomoći. Neophodno je isključiti pečene, čips, krekere, orasle, alkohol, puter iz vaše hrane i zamijeniti ga listovima salata, šargarepe, koje su, inače, vrlo korisne za telo. Meso može biti zamijenjeno masnim ribama. Ima više jabuka od kupus pergol, koji sadrže vlakna, što ometa apsorpciju ugljenih hidrata, čime se smanjuje broj primljenih kalorija.
Takođe možete sedeti na kefirskoj ishrani. Dobro je za ispumpavanje dodatnih kilograma pre proleća. Omogućava vam da se rešite do pet kilograma u kratkom vremenskom periodu. Možete ga ponoviti za 1,5 meseca. Korisna svojstva kefira biće dopunjena svežim plodovima i bobicama.
Ne zaboravite da se brinete o svom zdravlju i izgledate tanko i atraktivno u bilo koje doba godine!