Simptomi artroze.
Artroza je bolest zglobova kostiju, čiji je uzrok uništenje krvotvornog tkiva zglobnih površina usled metaboličkog (hranjivog) metabolizma. Poznato je da su sve neophodne za regeneraciju zglobnog tkiva i precizan rad spojeva (hranjivih materija, kiseonika) isporučene krvlju. U slučaju, ako osoba ima metaboličke poremećaje ili ima problema sa krvnim sudovima, neophodni hranljivi sastojci neće raditi dovoljno, što služi, u krajnjoj analizi, kao razlog za uništavanje artikularnih tkiva u ljudskom tijelu.
Razlozi za ovaj proces su veoma različiti. Ova bolest se može primijetiti kod starijih osoba, a kod ljudi koji su pretrpeli povrede i bolesti zglobova, kod ljudi koji imaju stres zbog sporta ili teškog fizičkog rada, ili ljudi koji imaju neaktivan rad.
Ishrana za artrozo.
Zapravo, korištenjem ishrane, učiniti promjene metaboličkih procesa u zglobu je vrlo teško. Ipak, pravilna ishrana podstiče povećanje metabolizma unutar tela, pod uslovom da vaša dijeta uključuje sve potrebne hranjive sastojke (vitamine i minerale). Pored toga, nikome nije tajna da dijeta doprinosi gubitku težine, ali opet uz opomenu: vaša dijeta ne bi trebala sadržavati ugljene hidrate koji ih telo lako apsorbuje i masti koje su vatrostalne. Istovremeno, razvijena specijalno za artrozo, sistem hrane ne postoji. Međutim, postoji niz savjeta o pravilnoj ishrani kod ove bolesti.
Pre svega, vaša ishrana treba da sadrži dovoljno hranljivih materija (proteini, masti, ugljeni hidrati, minerali, vitamini). Poznato je da proteini služe za izgradnju svježeg tkiva, uključujući i zajedničko tkivo. Na kraju krajeva, ne smijemo zaboraviti da je srce, s artrozo, hrskavica uništeno, a koštano tijelo ga zamjenjuje. Prema tome, proteini su jednostavno neophodni za hrskavu, posebno sadržanu u mleku i njegovim derivatima, s obzirom na to da je ova vrsta proteina lako svarljiva, a kalcijum, obilno sadržan u mleku, potreban je za tvrđave kostiju. Pored toga, ne zaboravite na proteine životinjske prirode, koje se nalaze u mesu, ali ne i masti, riba, pasulj, kašica, itd. I za najbolju apsorpciju hranljivih materija sadržanih u ovim proizvodima, jela od njih su bolje pripremljena za par . Takođe, za ovu vrstu bolesti, korisna je hladna ili želeća bujona od kostiju sa povećanim sadržajem hrskavog tkiva (svinjetina, govedina i tako dalje). Jela od ove vrste bogate su kolagenima proteina, čineći kosti i hrskavice izdržljivijim i prisutne u ligamentima i mišićima. Osim toga, korisno je i želatin, sadržan u različitim aditivima za hranu, koji pomaže regenerisanju kostiju.
Nije manje važno za pacijente sa artrozo i ugljenim hidratima. Oni služe kao izvor energije, toliko potreban za metabolizam. Međutim, nije sve jednostavno, jer u prirodi postoje različiti tipovi ugljenih hidrata. Tako, na primer, jednostavni šećeri, koji se lako i brzo apsorbuju od strane tela, baš tako brzo pretvaraju u podkožnu masnoću, nakon što daju mali punjač energije. Složeni ugljeni hidrati, naprotiv, nisu tako brzo apsorbovani, a tijelo može izvlačiti energiju od njih duže, dok se ne transformišu u masti. Ovo, zauzvrat, igra veliku ulogu u smislu viška težine, a samim tim i prekomerne preopterećenja koja su uzrokovana zglobovima.
Istovremeno, ne treba zaboraviti na značaj masti u ljudskom telu. Na kraju krajeva, bez njih, metabolizam nastavlja sporije. Međutim, treba napomenuti da sa bolestom kao što je artroza, osobi je potrebno samo maslac i povrće. Zauzvrat, masti, koje su vatrostalne, sadržane su, na primer, u masnom mesu, uzrokuju formiranje poznatih holesterolnih plaka unutar krvnih sudova, koje na kraju ostanu prepreka normalnom toku krvi unutar nje.
Što se tiče vitamina i minerala, njihov značaj u metaboličkim procesima tela veoma je teško precijeniti, s obzirom da su oni jedan od sastavnih elemenata hormona i enzima koji igraju važnu ulogu u metabolizmu. U ovom slučaju vredi isticati vitamine:
- B1 (široko zastupljen u pšeničnom braniku, orašastom, kašastom, pustom mesu);
- V2 (proizvodi od brašna punog mlevenja, obranog mleka i njegovih derivata);
- B6 (proizvodi bogati skrobom); Folna kiselina (prisutna u jetri i zelenoj povrću).
Vredi naglasiti da ovi saveti o pravilnoj ishrani nisu lek za bolesti kao što je artroza. Međutim, sledeći njih u kombinaciji sa kvalifikovanim tretmanom definitivno će vam pomoći da porazite bolest i jednostavno poboljšate svoje zdravlje.