Malo od nas zna da orasi nisu samo tretman, već prodavnica proteina, različitih vitamina, elemenata u tragovima i puno hranljivih materija. Od nekog vremena, ljudi su koristili jezgre za poboljšanje varenja, normalizaciju metabolizma i spaljivanje viška masti.
Razmotrimo nekoliko vrsta oraha:
Orah.
Na teritoriji Rusije ovaj orah počinje da se uvozi iz Grčke, tako da se zove "Gretski". Ogledalo orasi podseća na oblik ljudskog mozga. U srednjem veku ga su aristokratije koristili samo kao lek za glavobolje, a zarobljenicima je bilo zabranjeno čak i da dodirnu ovu orah.
Da bi se poboljšale korisne osobine potrošnje oraha, stručnjaci preporučuju da ih pojedu zajedno sa korisnim biljkama. Može se jediti i voća, jela od mesa i sira.
Savremeni kozmetologi aktivno koriste orah tokom različitih postupaka protiv starenja. Ulje oraha savršeno tonira kožu, vlaži i daje elastičnost. Još jedna vrlo dobra imovina ovog ulja je poboljšanje opekotina od sunca i sprečavanje opekotina od sunca.
Da bi orah koristio što je više moguće sa odličnim efektom, nije preporučljivo da ga koristite nakon godinu dana skladištenja. Držite matice u vrućoj rerni 5-10 minuta, ovo će značajno poboljšati njihov ukus. I očistiti žito iz ljuske će biti mnogo lakše. Najveća dnevna doza je 10-15 oraha. Uz nekontrolisanu količinu pojedinačnih oraha, moguće su teške migrene, mučnina, povraćanje i različiti poremećaji digestivnog sistema.
Nemojte verovati onima koji kažu da su orasi kontraindikovani ljudima koji su prekomjerne težine, jer sadrže puno masti. Kod ovih masti uglavnom su prisutne nezasićene masne kiseline. Oni se ne akumuliraju u telu, ali se lako i brzo apsorbuju. Dakle, jedete dan bez mnogo oraha (oko deset komada), ne povredite svoju figuru.
Kikiriki.
U Evropi, kikiriki su uvezeni u 16. veku iz Kine. A od tada su kikiriki jedan od najomiljenijih oraha.
Nije poštena definicija "štetnih" oraha, zasluženih zbog kuvara, koji ga koriste zajedno sa šećerom. U toj kombinaciji, kikiriki ne koristite organizmu, a čak mogu dovesti do debelosti.
Ako se orah upotrebljava bez aditiva, onda će vaše telo dopuniti masom vitamina: A, U, B, C i mnogi drugi.
Uz stalnu upotrebu kikirikija možete primetiti poboljšanja u radu kardiovaskularnih i nervnih sistema.
Zbog svojih nutritivnih svojstava, kikiriki do neke mere blokiraju osećaj gladi, koji dozvoljava ljudima koji su uzimali dijetu, bezbolno izdržavaju želju za jedenjem.
Ali postoji jedan "ali", uz preteranu potrošnju ovog oraha može imati alergijsku reakciju. Prema tome, koristite kikiriki ne više od 30-50 grama dnevno.
Korisna čokolada.
Američki Indijanci bili su sigurni da je čokoladno drvo - kakao dalo ljude bogu, spuštajući se s neba na zemlju duž zraka zvezda. Takođe je učio ljude da pripremaju korisno mirisno piće. Neophodno je sakupljati zrno sa drveta, pržiti i brusiti. Vekovima je trebalo čovjeka da pretvori gorko piće u omiljenu slatku deliciju odraslih i djece - čokolade.
Čak iu drevnim vremenima Indijanci su znali za korisne osobine čokolade, a danas naučnici naučno potkrepljuju upotrebu čokolade za ljudsko telo.
Čokolada poboljšava memoriju stimulišući mozak, pomaže u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti, povećava imunitet na prehlade. Imajući antimikrobni efekat zbog sadržaja tianina, čokolada štiti zube od plaka.
Održavanje čokolade takvih supstanci, poput kalcijuma i fluora, pomaže u formiranju kostiju skeleta i jačanju zuba. Magnezijum pomaže u borbi protiv stresa i povećava imunitet. Stearinska kiselina čisti krvne sudove.
U čokoladi, zbog sadržaja biljnih ulja, potpuno odsustvo holesterola, pored toga, fenol koji sadrži čokolada sprečava stvaranje holesterola.
Što je čokolada tamnija, to više koristi. Sadržaj flavonoida omogućava usporavanje procesa starenja.
Jedini minus čokolade je visok sadržaj kalorija. Ali tamnija i toplija čokolada, manje kalorija sadrži. Dakle, dnevna potrošnja ne puno gorke čokolade koristiće vam samo.