Spasite mladost i lepotu možete uz pomoć drevne orijentalne tehnike - masaža shiatsu. Milionima godina već dugih vekova testirana je njegova efikasnost. Pobrinite se da je rezultat impresivan.
Masaža siatsu (naziva se i akupresura) korišćena je od davnina kao lekovita i terapijska metoda. Međutim, sada su žene provjerile sebe da, primjenom određenih tačaka na lice, može se postići prekrasan kosmetički efekat: bore bore i upozoriti na pojavu novih, ojačati oval lica.
Na istoku, masaža shiatsu je veoma popularna - tamo je već dugo priznata kao tradicionalna medicina. Kada su zapadnjaci saznali za ovu tehniku, reč "shiatsu" (prevedena kao pritisak i azu kao prst) malo je izmenjena kako bi ljudima Evrope olakšala izgovor, dok je slovo "c" zamenjeno "sh": shiatsu. Međutim, niko sada ne zna koja zemlja je "stvorila" ovu masažu. U Kini je otvorena akupresura za lečenje i liječenje mnogih bolesti, nakon čega se preselio u zemlju rasta sunca. Tamo je ova tehnika korištena kao kozmetološka procedura. Štaviše, u Japanu, žene počinju svoj dan sa takvim ritualom lepote.
Koja je tajna efikasnost?
Međutim, kao i svaka druga vrsta masaže, shiatsu poboljšava cirkulaciju krvi. Kao rezultat, ćelije su zasićene kiseonikom, koža podmlađuje, ton mišića se povećava, koža dobija svoju bivšu elastičnost i elastičnost. Međutim, glavna tajna Shiatsu-a je efekat tačke. Tsubo, ili tačke, nalaze se u zglobovima, između mišića, u depresijama kostiju, u arteriji, gde se oseća puls i tetiva. Pritiskom na određenu tačku, organ ili deo tela koji je udaljen, ali je povezan sa ovom tačkom, počinje da se aktivira.
Korak po korak
Od prvih lekcija za ovladavanje masažom i dalje niko nije uspio. Da, i ne radi to, jer se može zbuniti.
- Pokrenite problemsku zonu za vas i postepeno proučavajte bodove.
- Vrlo je važno imati pozitivan stav u ovoj tehniku. Potrebno je nekoliko minuta masaže da se pretvorite u tako male sesije relaksacije. Zapamtite da bi ovaj postupak trebao biti sproveden u opuštenoj situaciji, tako da se nigdje ne ćurite, televizor bi trebao biti isključen, au prostoriji ne bi trebalo biti nikakvih autsajdera ili buke. Izlazi, lagani orijentalni tamjan ili aromatična lampa, isključite gornje svetlo, možete postaviti prijatnu nevidljivu muziku.
- Povucite se na tačke da biste se fokusirali i zamislite kako su vaše bore podmazane, koža postaje mladostna, suptilna i glatka. U roku od mesec dana od dnevnog postupka, videćete ogroman rezultat.
Postoji kineska legenda o seljaku koji je patio od stalnih glavobolja. Jednog lepog dana, kada je radio na podu, slučajno se udario na njegovu koljenu i primetio da mu je glava bolesna. I rodjena je tačkasta masaža.
Dođite do tačke
Tačka za pronalaženje je vrlo jednostavna - skoro su sve u "rupama" - male uvlačenja, koje se lako osećaju pod kožom.
Na nekoliko sekundi, pritiskom na ove tačke pritisnite prsten ili srednji prst. Ako u isto vreme osećate blagi bol ili toplinu, onda radite sve u redu, ali treba uzeti u obzir da tokom masaže ne bi trebalo biti senzacija bola, tako da prebrojite pritisak. Sve tačke osim 3, 10, 11 i 13 su uparene, lice. Morate da ih nosite rukama: desno - desnu stranu vrata i lica, a levo - sa leve strane.
Usne - nežan osmeh
Područje oko usta je problematično, jer postoji ekspresivna nasolabijalna brada bora. Možete pobediti oba.
Međutim, najbolje je zaštititi sebe od njihovog izgleda. Za profilakaciju bora blizu usta i za borbu sa već postojećim, pritisnite trake 9 i 10. Tačka 9 je na obe strane usana, a tačka 10 je na dnu brade. Nakon što pritisnete tačku 10, potrebno je masirati površinu oko usta pomoću indeksa ili srednjih prstiju, a to treba učiniti od brade do uglova vaših usana. U procesu masaže, gledajte kako se koža ispod prstiju ne proteže. Samo nežno dodirnite jastučiće sa kožom.
Oči - uklonite "vrana stopala"
Oko ruku nalazi se veoma osjetljiva i nežna koža, pa je posebno važno zaštititi njenu mladost i elastičnost.
Masaža shiatsu može odložiti pojavu bora u očima i smanjiti već postojeće "vrana stopala". Uradite ovu proceduru svakog dana.
Priđite u ogledalo i opustite mišiće lica. Preliminarno možete naneti na ulje pšeničnog klica ili semena grožđa, što će pomoći da se poveća sinteza kolagena i održi elastičnost kože, što će više prstima glatko kliziti. Pritisnite tačke zauzvrat. Držite prste na svakoj tački 10-15 minuta. Da biste ispravno pronašli tačku 5, povucite dve linije konvencionalno: jedan od krila nosa na stranu, a drugi od sredine zenice paralelno sa nosom. Dakle, našli ste poentu. Nakon pritiska i držanja, malo masirajte lice, stavljajući prste u obliku ventilatora i pomerajući ovu tačku do ušiju - uradite deset takvih pokreta.
Vrat - napravićemo elastičnu kožu
Ako želite da imate isti lep vrat kao Nefertiti, svakodnevno napravite takvu masažu.
Nađite tačku 11 - nalazi se na dnu na vrhu, u sredini jame pod srednjom linijom zatipačke kosti, i pritisnite ga tako da je vrat gladan i zategnut. Dok pritisnete ovu tačku, masirajte kretanje od njega do ušnog režnja, a zatim se pomerite sa jagodičaste do sredine klavikula. Posle toga pronađite tačku 12 - ona se nalazi na strani vrata, gde možete osetiti puls dna 13, koji se nalazi na dnu vrata, gde se tkiva smanjuju - tamo možete videti depresiju. Posle toga, masirajte vrat do brade sa obe ruke.
Lobo - dovoljno mršteno!
Ako na čelo primećete horizontalne bore, nemojte žuriti da koristite savremene metode - injekcije za ljepotu i druge procedure mogu čekati!
Mnogi imaju takvu naviku da se namrštavaju na čelo, a nažalost, ne prolaze bez traga: zahvaljujući aktivnoj stimulaciji, imamo prevremene bore. Naučite da zadržite lice opušteno, nemojte grimase. Pokušajte da se pogledate u ogledalo da biste razgovarali i moći ćete da primetite na koje delove kože će biti posvećena veća pažnja - koje mišići se najviše kreću. Ili naučite kako staviti dlan na čelo - tako da možete zaštititi od nepotrebnog kretanja. Preliminarno primenite hranljivu, ali nisko-masnu, koja se opustite i pritisnite tačku 6. Nalazi se na sredini čela, ako izvadite paralelu od sredine obrva - sa jedne i druge strane. Masirajte svoje bezimene, srednje i indeksne prste. Tačka 7 je u blizini hrama. Zatim napravite nekoliko talasastih pokreta u ušima, a zatim iza ušiju pomerite se dolje. Sada je vreme za tačku 8 - nalazi se iznad tačke 7, a zatim ponovo vrši masažu čela.
Jeste li znali da ...
Masaža siatsu je u stanju da održi pozitivnu energiju u telu. Zahvaljujući nežnom pritisku, uklanjaju se nervozni poremećaji, stres, emocionalno stanje je normalizovano, dolazi do opuštanja i poboljšanja. Kada masirate, pokušajte da izbacite iz svoje glave sve loše misli, ne razmišljajte o brigama i problemima, zamislite svoje lice lepo i mlado.