Čak iu maloj zimi, minus temperatura može izazvati bolove u prstima i prstima, nema želje da izađemo, želim da idem u vrele zemlje zauvek i ostanem tamo. Ovaj problem je bolan, ali ne i ozbiljan i mogu biti razloga za to, mogu se eliminisati, a ako ne postoji specifična bolest, morate pronaći neugodno stanje, najmanje pola, tako da nestanu aristokratska bledica i plava noktiju.
Kada se noge i ruke sve vreme hlade, to se dešava kada je kapilarna cirkulacija uznemiravana. Često se to dogodi bolest vegetativne distonije, osnova za pojavu takve bolesti je: posledice zaraznih bolesti, povećana emocionalnost. Ovi simptomi se javljaju u adolescenciji sa hormonalnim promenama, sa osobinama ličnosti, kao što su prekomerna sumnjičavost, anksioznost, sa osteohondrozi grlića materice.
Kod bolesti ženskih organa, sa smanjenim hemoglobinom, ruke i stopala se zamrzavaju.
Kada doktori dijagnostikuju Raynovudovu bolest ili sindrom, što znači spazm krvnih sudova, kada je poremećaj arterijske krvi nogama i rukama, pod uticajem emocionalne preopterećenja ili hladnoće.
Iako je njegovo poreklo nije jasno, ali nije vredno započeti, jer ova bolest može i dalje napredovati do pilinga krajeva prstiju, elastičnost kože se gubi, razvija se prehlada i druge nevolje.
Za ove ljude, prehlada je neizdržljiv test, ograničavaju se čak i po izgledu na ulici, ne uživaju u kupanju u reci iu moru, od klizanja na rinkovima, šetnicama, svežim hladnim danima. Ruke i stopala, zamrzavanje, snažno ružičaste, otečite udove, toplo sa neprijatnim bolom.
Možeš li se čak suočiti sa ovom bolestom?
1. Morate obučiti plovila. Ovo nije lako, ali je neophodno. Napravite kontrast i vruće kupke za noge. Nekoliko puta nedeljno oko sat vremena potrebno je držati noge u vrućoj vodi ili ih ukrasti do crvene pod vrućim tušem.
- Spustite noge stopala u vruće, a zatim u hladnu vodu.
- Jednom nedeljno idite u saunu, saunu, paru u sobi za paru, a zatim skačite u hladni bazen. Posle parne kupke, bazen se ne čini hladnim, pa su plovila dobro ojačana.
Ako imate dovoljno volje, počnite da uzimate kontrastni tuš, dok se naizmenično uključuje vruća i hladna voda.
2. Ako ne želite da se krećete i ako ste hladni, prisilite se da radite deset vježbi tokom dana da biste zagrejali tijelo, ili idite u bazen, solarijum, fitnes klub, prijavite se za aerobik.
3. Pre nego što izađete napolje, pijte pileća vruća juha.
- Nekoliko meseci isključite pušenje, alkohol, kafu, jaka pića iz vaše ishrane, uzrokuju zatezanje i vazospazam, ali ih ne uvećavajte.
4. Ako ste spustili hemoglobin, onda u nedostatku krvi gvožđa, može doći do anemije, telesna temperatura osobe se smanjuje. Nedostatak gvožđa u telu utiče na funkcionisanje štitne žlezde, kontroliše sistem grejanja celog tela.
- U vašoj ishrani trebao bi biti svježe povrće i voće, salate, bundeva. A takođe i multivitamini, kašasto kašice, bademi, šipovi, grožđe, suvo kajsije.
5. U zimskoj sezoni jedite ribu masnih sorti, kao što su pangasius, losos, skuša i dr., To će osloboditi bolesti od grčeva posuda.
6. Pijte više biljnih i vitaminskih odjeka, voćnih pića, kompoti, čime se povećava cirkulacija krvi.
7. Na ulici morate držati noge, ruke, glave u toplini.
- Umjesto rukavica, staviti rukavice, dva para čarapa, vrat i glava treba umotati.
8. Ne nosite težak ovčiji kaput ili krzno, obučite se višeslojnim, tako da možete biti mobilni, a odeća neće zaustaviti kretanje.
- Nećete grijati pamučno donje rublje, kada apsorbira znoj, hladi se, bolje je kupiti toplotno donje rublje za zimu, napravljen je od posebnog materijala.
- Na donjem vešu možete nositi runo, to je tkani sintetički materijal koji akumulira toplotu, vaše telo diše dobro i stavlja džemper na vrhu, a možete bez nje, učiniti dobar kvalitet.
9. Ako zamrznete noge i ruke, koristite takav narodni lek: za to uzmite jednu žlicu soli, 40 alkohol ili bočicu vodke, 1 žlica suvog senfa, 2 vruće crvene paprike. Infuzija se inficira na crvenu boju. Noću treba da pokrijete noge i ruke sa ovim jedinjenjem, ne obrišite, neka se osuše i spavaju u vunenim čarapama. Uradite sve do potpunog oporavka.
- Kada napravite vruće kupke za stopala, zatim dodajte cimet, tinkturu crvene paprike ili ulje karanfilića, ovo može normalizovati cirkulaciju krvi u nogama.
10. Ne zaboravite leto, dok je toplo i toplo, da biste uživali u ljetnjim prilikama i priliku da ojačate svoj imunitet.
- To je svakodnevno sunčanje, jer kada se osoba sunča, dobija vitamin D3. Udavite se u morskoj vodi, a telo možete obogaćivati gvožđem, magnezijumom, jodom, minerali, pored toga, to je obuka za krvne sudove. Šetnja na otvorenom je korisna, jede više povrća i voća.
Sad znamo šta da radimo kada se stopala i ruke hladno. Procedure za jačanje sudova, pravilna ishrana, vežbanje, svež vazduh će ojačati imunološki i vaskularni sistem, vraćati hemoglobin, podići raspoloženje. A onda će vam život pružiti prilike koje ste ranije odbili.