Eksplozija vitamina - salata od jabuke i šargarepe Šta je ukusno i zdravije od svježeg voća i povrća? Samo salate od povrća i voća, odnosno kombinacije ovih proizvoda u najuspješnijim, komplementarnim verzijama. Ako samo žvečite šargarepu, a ne svi žele i mogu, a zatim u salati, ostavlja "sa udarcem", posebno u kombinaciji sa svežim jabukama. Maslinovo ulje i limun sok daju salatu koju vam nudimo da kuvate po našem receptu, poseban ukus i ukus, a semenje suncokreta će učiniti još korisnijim i hranljivijim. Ova salata od šargarepe i jabuke cenice ne samo vegetarijanci, već i oni koji brinu o svojoj crti i održavanju svog zdravlja, posebno u zimskom periodu, kada nema dovoljno vitamina, a telo se umorilo od teškog i previše hranljivog i masnog hrana. Biće srećan i deca, ali za njih je zelena salata najbolja za pavlake i dodati malo šećera, šećera ili meda. Ako ste sigurni u kvalitet jabuka, onda je koža od njih bolja za uklanjanje, jer sadrži sve najkorisnije supstance. A već narezane jabuke moraju se istovremeno pokriti limunovim sokom, tako da ne zatamneju i ne pokvaruju izgled vaše salate. Dakle, pripremamo eksploziju vitamina u obliku salata od šargarepa i jabuka.
Sastojci:- Apple 2 kom.
- Šargarepa 1 kom.
- Seme suncokreta 2 tbsp. l.
- Maslinovo ulje 2 tbsp. l.
- Sok limuna 1 tbsp. l.
- Korak 1 Za salatu, potreban vam je prosečni šargarepa i dve slatke i kisele jabuke, maslinovo ulje i seme suncokreta.
- Korak 2 Korenje se čisti i trlja na grubim grudima, oljušti jabuku i posiječem na trake, potom posipati limunovim sokom.
- Korak 3 Kombinujte jabuku, šargarepu, dodajte 2-3 kašike maslinovog ulja i 2 kašike oljuštenih semena suncokreta - dobro se dobro mešajte.