Neka strast i neodgovarajuća želja za slatkim slatkišima tokom trudnoće bude klasifikovana kao prelazna i kapricijalna preferencija ukusa, veoma je opasno ići na ovu osobinu.
Oba su skuplja
Dok mama uživa u topljenju delikatesa, njegovi viškovi i aktivni sastojci se postepeno apsorbuju kroz placentu i utiču na stanje bebe. Primetno je da prekomerna potrošnja šećera, bilo industrijskih proizvoda, domaće marmelade, slatkih peciva, toplih napitaka ili običnih rafinata pogoršava žensko stanje u roku od sat vremena nakon usvajanja.
Naravno, ne možete učiniti bez slatkog tretmana i njegovih korisnih ugljenih hidrata. Ovi elementi obezbeđuju energetsko i emocionalno podizanje sistema tela. Šta ako se ljubav prema slatkišu pretvori u zavisnost, a osećaj srazmernosti je dugo izgubljen? Potrebno je zvučati alarm!
Znajte, višak šećera utiče na vašu lepotu čak i nakon rođenja djeteta.
• Šećer nepovratno smanjuje zubni gleđi i ubrzava procese uništenja, koji je tokom trudnoće i oporavka nakon porođaja već ranjiva veza.
• Prekomjerni ugljeni hidrati se odražavaju u brzoj porastu težine i problematičnom povratku
udobno stanje. U periodu čekanja na dete, višak težine može prouzrokovati negativne posljedice, do propisanog hospitalizacijom.
• Drška je česta pratilac slatkog zuba. To je šećer koji izaziva aktivnost gljiva roda Candida, koju svaka osoba ima. Lečenje urogenitalne kandidoze kod trudnica je oprezan, dug i obavezan proces. Ako se dršći ne tretiraju do kraja, onda će se tokom porođaja ova bolest postati izložena spoljnim i unutrašnjim organima djeteta. Pored toga, ove žene rađaju u infektivnom odjeljenju porodiljih bolnica.
• Velika potrošnja proizvoda od slatkog brašna dovodi do toga da pankreas radi sa dvostrukom silom. Odavde postoje problemi sa crevom, bolovima u stomaku, podizanjem ili povećanjem formiranja plina.
• Insulin takođe reaguje na šećer i dovodi do komplikacija kod dijabetesa, neoplazme i krvnih problema.
• Prekomjerni ugljeni hidrati se odlažu na masno tkivo, povećavaju težinu bebe, što može postati problem pri porođaju i tokom oporavka.
• Alergijske reakcije koje su se pogoršale poslednjih godina kod dece prve godine života su uglavnom rezultat viška ugljenih hidrata tokom trudnoće majke bebe.
Dječiji lekari vode svoje argumente protiv šećera. Zajedno s kolegama psiholozi dolaze do razočaravajućih zaključaka: značajan napor na tijelu i nervozna prekomerna aktivnost, neadekvatna procjena njihove snage od strane majki zbog "hormona radosti" ozbiljno utiče na nervni sistem fetusa. Kao posljedica toga to će rezultirati dijagnozom hiperaktivnog djeteta.
Pametan šećer
U potrazi za optimalnim rešenjem između potreba tela i njegovog zdravlja, mnogi ljubitelji ljubavi okreću se njegovim zamenama. Ova opcija je moguća, ali ne u stanju trudnoće. Prvo, takva zaslađivačka sredstva zahtevaju određenu dozu i mogu biti zavisne. Drugo, oni imaju niz sastojaka koji dovode do alergija, dijareje, bolova u stomaku i čak čak i holeretskih pogoršanja.
Najefikasniji i pristupačniji način, koji će na kraju promeniti navike i podići celu porodicu na novi nivo jedenja, nude nutricionisti. Važno je ne samo da se sećate štetnosti prekomerne potrošnje šećera i da pratite količinu slatkog proizvoda koju jedu, već i da znamo od čega je napravljen. Naravno, domaće torte i kuvanje su van konkurencije. Osim toga, na porodiljskom odsustvu za brigu o detetu, mnogi majci mogu sebi priuštiti da poboljšaju svoje talente.
• Odaberite ili napravite recepte na bazi meda i slatkog suvog voća;
• Učinite maksimalnu upotrebu prirodnog šećera u pripremi slatkih jela - fruktoze i laktuloze, bogate plodovima.
• Aktivno uvodite slatke "obmane" u ishranu cele porodice i mlađe dece: marmelada (uklanja toksične supstance i elemente teških metala iz tela, ali takođe doprinosi prirodnom čišćenju tela), suvog voća (bogate vlaknom i vitaminima korisnim za srce i GIT), marshmallows (ne tako sladak kao čokolada, bogat proteinima i fosfom). Nisu svi oni jednako bezopasni, ali u poređenju sa drugim proizvodima - poželjno je.
Tokom trudnoće, bolje je koristiti složene ugljene hidrate, koje aktivno saturiraju telo snagom i konzumiraju se dugo vremena. Zanimljivo je da norma ugljenih hidrata u prvom tromesečju ne bi trebalo da pređe 450 grama dnevno, au drugom 350. Da bi to uradila, dovoljno je jesti kukuruz, banane i citruse. Takođe neophodni za desert su sokovi - jabuka, paradajz, ananas i šljiva, nekoliko komada tamne čokolade, bogate provitaminom A, gvožđem i magnezijem ili raznim kandiranim plodovima.
Ali ništa ne pomaže da se telo i um održe u tonu, kao što su samokontrola i samokontrola. Pomažu u definisanju i praćenju osećaja proporcije. Onda će komad čokolade, glazura kolača i lisnato pecivo imati samo koristi!
Važno je znati
Upozoreno - znači naoružano. Nemojte rizikovati zdravlje vaše porodice. Pitanje štetne upotrebe viška šećera nikada ne može biti zanemareno.
• Slatkiši i sladokusni bomboni favorizovani na Zapadu blokiraju protok prirodnih majčinih hormona kroz placentu do bebe. Ovo utiče na formiranje oblasti mozga.
• Višak šećera dovodi do neplodnosti u oba partnera i preti sa spontanim poremećajem.
• Ne zamenjujte strast za slatkiše - drugu, na primer, slana ili citrusa. Pre ili kasnije, bivši hobi će se vratiti, ali već u duploj veličini.
• Ako je strast slatkiša jako jaka, onda morate ići kod doktora i izvršiti testove. Možda je to razlog nedostatka vitamina, tako da telo pokušava da ih popuni i daje signale.
• Razlozi za radost i nežan stav tokom trudnoće doprinose stvaranju hormona radosti čak i bolje od čokolade. Zapamti ovo!