Odgovor je nedostatak energije. Kako možete sebi da se hranite? Gde mogu da ga dobijem? Najbolje je napuniti energetske rezerve iz nekoliko različitih izvora. Dijeli se sa nama i suncem, vodom i nekim ljudima. I dobijamo vitalnu energiju od hrane.
Hajde da razgovaramo o doručku. Ovo je glavno "dopunjavanje" tijela, koje trošimo tokom radnog dana. I što je korisnije jutros "dopunjavanje", više energije će biti u nama protiv stresa, bolesti, fizičkih i psihičkih opterećenja.
Doručak ne bi trebao biti samo ukusan, već i koristan. A ako jeste, onda ćemo izbrišiti sa liste kokoških jaja, kobasica, sendviča. Izmislili su ih jastrebi i lenjirci. Takva brza hrana za zdravlje i energiju neće dati, već preokrenutu.
Pravilo broj 1 ukusan i zdrav doručak - hrana treba biti vruća. I piće i hrana. Najbolja stvar za ovo je kaša. Još bolje, od celog zrna. Punjena je sondama sunca i kišne vode, priroda joj daje snagu. Sa ovakvim energentom, kaša će nužno ići na promociju zdravlja. Imajte na umu da je udeo bio mali, u umerenosti. Iz kante, čak i najkorisnija hrana neće biti dobra. Sva energija će ići u varenje.
U večernjim satima čistite čistu vodu proso prosoka, heljde ili pirinča. Ujutro će ga samo dovesti do vrela, a glavni tok je spreman.
Za raznovrsni ukus u kaši možete dodati različite vrste voća, povrća, oraha. Sušeno voće su takođe pogodne za tu svrhu, ako su ranije, uveče, natopljene u čistu, hladnu vodu.
Pravilo broj 2 ukusno i zdrav doručak govori da ujutru ne treba piti kafu, već čaj. Bolje zeleno ili travnato. Ili pomešano. Ali morate uzeti u obzir travu. Menta, balzam od limuna, origano je bolje piti u večernjim satima, nakon napornog dana. Imaju opuštajući efekat. Takvo piće će osloboditi napetost, pripremiti celo telo za spavanje. Za jutro pripremite ruž za pse, šentjanževu šniclu, majku i maćehu i malo eukaliptusa. Sve ovo je završeno šljunkom zelenog čaja za toniranje, mladost i lepotu, a čudesni nektar je spreman. Pijte ga u malim gutljazima, apsorbujući aromu biljaka i kroz njih moć Mati Prirode.
Postoji mali trik ovde prilikom piva. Trava i čaj treba staviti u čajnik čudne, tri, pet pinceta ili kašike. Čudni brojevi simboliziraju nepotpunost, želju da se krene napred, i sam život, konačno. Uradite to sa pozitivnim mislima, a onda će se vaš čaj pretvoriti u čudesni napitak.
Čak i ako ste navikli da uopšte nemate doručak, verujte mi, gutljaj ovog pića na praznom stomaku će napuniti energiju i energiju. Ili će se apetit pojaviti. Onda će telo biti spremno da uzme deo zdravog doručka.
Gde drugo možete izvući energiju? Pa, voće, povrće, bobice za sezonu su omiljeni tretman velikih momaka. Svi su sedeli na krevete i visili na drvetu, pričali sa zemljom i suncem, hranili vitamine i vitalnost. I dajte mu radost.
One se jedu zasebno, kao iu salate, a kao deo glavnog toka. Kokteli i pića sa njihovom upotrebom su takođe izuzetno korisni. Samo vatromet energije.
Slatkiši, kolači, kolači i muffini su bezdušna samopouzdanja. Osim čokolade, naročito gorkog. On se daje za stvarnu energiju. Mali komad ujutro, a svi ste na ramenu!
Da li je ukusno? Da li je korisno? Ipak kako!
Veselo jutro!
Julia Sobolevskaya , posebno za lokaciju