Kako se kupati?
Kupatilo treba da se uzima najmanje 1 ili 2 puta nedeljno. Ako se kupate da se opustite i opustite, biće bolje ako je kupka topla ili topla. Toplo kupatilo ima temperaturu od 38 do 39 stepeni. Uzmi ga od 10 do 15 minuta. Vruća kupka treba da ima temperaturu od 40 do 43 stepeni. Treba da bude 5 minuta, zavisno od zdravlja. Kupanje ne treba uzimati nakon obroka, trebalo bi da traje najmanje 2 ili 3 sata.
Pre nego što se kupite sa morskom solju, biljem i uljima, prvo se oprati u tuš kabini. Ako se kupite u higijenske svrhe, voda mora biti topla. Pralina - izrađena je od prirodnih materijala, dobra krpa je loofa libela. Pre nego što počnete da tresete telo pomoću umivaonika, morate da ležite nekoliko minuta u vodi. Tada će se koža raspasti, a zatim je potrebno nastaviti da uklanja mrtve ćelije i uklanja zagađivače. Dobro je da skinete kožu umivaonikom od prirodnih materijala. I ponovo uronite u vodu.
Kupke sa dodatkom morske soli su korisne. Morske soli će pomoći u ublažavanju bolova u mišićima i zglobovima, učiniti kožu suptilnom i mekanom, pomoći u uklanjanju upale.
Uz masnu kožu, korisna su kupatila sa ukrasom šentjanževke, nane, koprive. Za suvu kožu, ružičasta bokova i cvetova kamilice će učiniti.
Osloboditi nesanice pomoći će kupanju uz dodavanje ukrase žalfije, mente, origana.
Na kožu je bila elastična , trebalo bi dodati u ekstrakt kupine četinara, skrob, infuziju ovsenih pahuljica.
Kontrastni tuš je veoma koristan, povećava elastičnost kože, poboljšava cirkulaciju krvi, stimuliše metaboličke procese u telu. Kontrastni tuš je kada se vrela, a zatim hladna voda uključuje naizmenično. Topla voda se uključuje 1 ili 2 minuta, a zatim se hladna voda uključuje 3 minuta. Promjena temperature treba da bude 3 ili 4 puta. Postupak počinje vrućim i završava se hladnom vodom.
Ne odmah se bavite poslom kada se kupate. Za odmaranje traje oko 30 minuta. Mirno sedite u ugodnom položaju ili lagano. Posle kupanja, trljajte peškir i nanijete aromatično ulje, poseban losion za tijelo ili hranjivu kremu na tijelu.
Ako vam nedostaje vreme ili zdravstveni problemi ne dozvoljavaju vam da se kupate, možete je zamijeniti svakodnevnim tušem. Ujutru treba da uzmete kontrast ili hladan tuš koji će vas razveseliti. Uveče, pomozite da uklonite zamor i opustite topli ili topli tuš. Hladno ili hladno tuširanje treba da počne sa stopalima, a polako se kreće do područja struka. Onda usmerite tok vode na svoje ruke, na grudi i na kraju, postavite leđa pod vodotok. Slično tome, u ovom nizu, potrebno je toplo tuširanje. Da bi procedura bila korisna i prijatna, potrebno je da izaberete gel za tuširanje koji odgovara tipu vaše kože.
Tuš nije samo higijenski postupak koji pomaže u uklanjanju prljavštine, već se ponaša kao dobra masaža. Samo treba da podesite glavu vodenog mlaza, a zatim ćete dobiti tonifikaciju. Nakon tuširanja, trljajte kožu čvrstim ručnikom i nanosite mleko, ulje ili hranu za telo.
Kako se pravilno kupati u kupatilu?
Spasite zdravlje i lepotu tela pomažete u kupatilu. Kupa će učiniti vašu kožu prekrasnom, čistom, osloboditi umor i pomoći izgubiti težinu, poboljšati funkciju bubrega, pomaže u uklanjanju žlijezda. Ako posetite kupatilo jednom mesečno, onda ćete se osećati kao druga osoba.
Ne možete voditi postupke kupanja za one koji: menstruacija, angina, gripa, inflamatorne lezije kože, epilepsija, plućne tuberkuloze. I hipertenzija i inflamatorne bolesti.
Svaki pojedinačno određuje broj posjeta parnoj sobi, i koliko minuta vam treba para. Ali preporučljivo je da pare ne bude duže od pola sata. Korisno je pre parene sobe hladno tuširati, uroniti u bazen, opustiti se u hladnoj sobi. Ovo je dobra obuka za mehanizme regulacije toplote i gimnastike za krvne sudove. Pre parene sobe potrebno je da se ohladi i počne pranje sa umivaonikom. Ovo će biti dobra masaža i ukloniti prljavštinu. Redovno posećivanje saune će povećati otpornost na nepovoljne faktore zaštite životne sredine i pomoći održavanju lepote i zdravlja.
Intimna higijena
Ne zaboravite na higijenu intimnih područja. Čuvanje intimnih delova tela čisto i pažljivo odlazak je neophodan uslov za zdravlje žene. Barem dva puta dnevno, potrebno je da operete intimna mesta. Bolje je koristiti poseban gel za intimnu higijenu, ne nadražuje delikatna područja, ne previše ih prevući i pažljivo briga za delikatnu kožu ove zone. Gelovi za intimnu higijenu prodaju se u apotekama iu prodavnicama. Osim prečišćavanja, sadrže i zaštitne i antiinflamatorne komponente. Ako nema gela za intimnu higijenu, možete koristiti bebi sapun ili gel za tuširanje. Postoje situacije kada ne postoji mogućnost obavljanja higijenskih procedura, na primer, u vozu, u ovom slučaju možete pomoći specijalnim salvete za intimnu higijenu, u prodavnicama postoji veliki izbor takvih salveta. Iako su pogodna sredstva za intimnu higijenu, nemojte ih zamijeniti svakodnevnim pranjem.
Podloge za svaki dan su zgodne. Oni ponavljaju konturu tela, praktično nisu uočljivi, pouzdano fiksirani na veš. Treba ih svakodnevno menjati, ili oni mogu postati dobro mesto za razmnožavanje mikroba. Donje rublje treba menjati svaki dan, preporučljivo je odabrati platno od prirodnih tkanina, što će pomoći koži da udiše i dobro absorbuje vlagu.
Folk recepti za negu tela
Zagrejati litar mleka, ne dovoditi do vrele, dodati čašu meda mleku, mešati dok se med ne rastvori. Dobijena smeša se dodaje u kupatilo. Najbolji efekat se postiže ako uzmemo 350 grama sitne soli pre kupanja, dobro ga dobro mešamo sa 1 staklom kreme i ovu smešu u kožu tri puta, počnite sa prstima i ustajte. Zatim isperite pod tušem.
Bath od soli
Preporučuje se za ženske bolesti, bolesti zglobova, sa viškom težine.
U 2 litre vode miješajte 2 ili 3 kilograma soli ili morske soli, zalijte grubo u kadu. Temperatura vode je 33 stepeni. Kupujemo se 15 ili 20 minuta. Nakon kupatila razdvojimo peškir i odmorimo 20 minuta.
Kupka sa šampanjcem iz francuske filmske zvezde Catherine Deneuve
Ako sipate čašu šampanjca u toplu kupku, ona može sprečiti nastanak dubokih bora ili tumora.
Medena kupka
200 grama meda rastvorljiv je u toploj vodi i dodati 2 kapi esencijalnog ulja limuna ili narandže. Ovo kupatilo se uzima ne više od 10 ili 15 minuta, a oni koji imaju probleme sa srcem moraju biti pažljiviji.
Osvežavajuća i liječnička lečilačka kupka za telo
Nalijmo čašu sok od lubenice u kadu i spustimo komad lubenice s korundom. Ima dobar efekat na koži.
Osvežavajuće i tonično kupatilo
Savršeno osvežava kožu, tonove, uklanja umornu kupku sa infuzijom mente.
Mršite 3 ili 5 kašike mente, stavite u vreću gaze i obesite ga ispod slavine, tako da tople vode prelaze kroz njega. Ili ćemo napraviti infuziju, uzeti 5 stolnih kašika od nane i piti 1 litar vode koja je ključna, insistiraćemo pola sata. Onda se napojimo i zalijemo u kupatilo.
Banana kupka
Nakon takve kupke, koža će biti mekana i glatka, kao beba. Uzmite 1 kilograma banana, obrišite ih sa 2 kašike kozmetičkog ulja ili maslinovog ulja i dodajte u kupatilo. Odnesemo kupatilo nakon tuširanja, kada se koža očisti od prljavštine, sebuma, znoja, onda će korisne supstance dobro upijati. A ako se koža ne očisti, korisne supstance se loše apsorbuju, ulje će biti zagađeno dodatnim filmom i nikakav efekat neće biti postignut. Bolje je kupatilo nakon kupanja, onda kada su sve pore otvorene.
Anti-aging Bath
Nalijemo 1 čašu osušenih listova persimona u tanjir. Zalijemo 1 litar vrele vode, stavimo je na slabu vatru, dovedemo do curka. Insistiraćemo na 30 minuta, onda ćemo sipati u kupatilo. Prihvatamo proceduru od 15 do 20 minuta, svaki dan za mjesec dana. Ispred kupatila se tuširajte i izbrišite krutu posteljicu, nakon što se kupka ne ispere, samo se mokrite peškirkom.
Kupka sa dermatitisom i furunculozom za problematičnu kožu
Saliranje 5 kašika sjeckanih grana, lišća i pupoljka od crne ribizle sa jednim litrom vode. Kafa 10 minuta, zatim naprezati i sipati u kupatilo.
Kupatilo daje koži zlatnu, prekrasnu hladovinu
Uzmite 1 kašičicu origana, 5 kašike lišća i stabljika koprive, okreta, 3 kašike kamilice, 2 kašike biljke tiganja biljke, 2 kašike listova crne ribizle. Napunite 2 litre vode za kuhanje, insistirajte 30 minuta, napojite i sipajte u kupatilo.
Kupka sa malinom
Popunite kupku toplom vodom, dodajte 1 litar mleka i 1 kilogram pire maline. Prijatna procedura traje od 15 do 20 minuta. Isperite pod hladnim tušem i isperite tijelo peškirom.
Grejna kupka protiv vaskularnog retikuluma na koži
Napunite kupku toplom vodom, na temperaturi od 36 stepeni, spustite 50 grama u kadu, prethodno oprati grožđe i leži u kupatilu 10 ili 15 minuta. Ponovite postupak 3 ili 5 meseci dvaput sedmično.
Ovi praktični saveti će vam pomoći za negu kože. Vodite računa o sebi, vodite računa o svojoj koži, vašem telu i uvek ćete izgledati dobro negu i lepe.