Telo
Koža tijela počinje da se osipa i postaje suva od stalnog kontakta sa odjećom i sniženom vlažnošću. Čak i ako želite pola sata ležati u vrućoj kadi nakon povratka s ulice, onda zapamtite da ne smijete zloupotrebljavati kupanje i toplu vodu, posebno ako imate suvu kožu. Vruća kupka je štetna za cirkulaciju krvi, a ako ste u vodi već duže vrijeme, koža se omekšava i postaje suva, a najprije je da kupka nije više od petnaest minuta, ali kupatilo sa ekstraktima aromatičnih ulja je neophodan ritual zimske nege tela. Na primer, medene kupke imaju usporeni i nutritivni efekat. Za to će vam trebati čaša meda, jedan litar toplog mlijeka i jedna kašika bilo kog aromatičnog ulja. Neophodno je sve ovo miješati i sipati u kupatilo za kupanje.
Pre nego što se tuširate, obrišite kožu laktova i kolena sa parče limuna ili parče sirovog krompira. Takođe, kako bi koža na laktovima i kolenima učinila mekšim, biće vam potreban nariban sirovi ili kuvani krompir u kombinaciji sa medom. Dvaput sedmično, koristite piling kremu koju možete pripremiti. Da biste to uradili, biće vam potrebno pola čaše finog pijeska i maslinovog ulja. Miješajte tako da dobijete debelu grudnju. Takođe dobro čišćenje je mješavina plitke soli sa pavlacem i medom sa spavanjem kave.
Da bi se omekšala i malo osvjetila koža postoji posebna maska koja će zahtijevati jednu žlicu limunovog sokova i jednu kašičicu biljnog ulja. Miješajte sve i primenite petnaest minuta. Nakon tuširanja, potrebno je nanijeti hranjivu masku na kožu. Da biste to učinili, potrebno je mešati trećinu čaše pavlake i tri kašike škroba, primjenjuje se dvadeset minuta, a zatim oprati.
Za neke ljude, izuzev fizičkog napora, uzbuđenja i toplog vremena, dlanove ruku, vrata, grudi, lica i područja znoja. Kada znojenje ruku pomaže infuziju kora "vrba bela". Sipajte dve kašičice praha kore s četiri čaše vode koja se zagreva. Posle toga pustite da se pije petnaest do dvadeset minuta, naprezati i ohladiti, a zatim napraviti toplu kupku. Takođe je dobro koristiti ukradnu hrastovu piletinu. Pedeset grama lubje prelije po jedan litar vode, a zatim se ukuca trideset minuta. Posle toga dodajte vodu tako da se brod ispostavi kao boja tamnog piva. Vodite kupatilo od deset do petnaest minuta. U brigu o telu narodnih recepata nije dovoljno, treba se brinuti o koži na način da se osećate ugodno, a za to bi trebalo da bude posebno sredstvo.
U narodnoj medicini opisan je još jedan način oslobađanja znojenja. Jednu kašičicu svinjskog korda i jednu kašičicu hrastove kore treba sipati u dve čaše vode koja je ključala, a zatim se kuva deset minuta. Onda treba da se napojite i dodate dve ili tri kašičice sirćeta. Držite ruke u suši deset minuta. Posle kupanja dobro obrišite ruke i prašite dlake mešavinom talk-a i borne kiseline, uzeti u jednakim delovima.
Tu su i čorbice za internu upotrebu. Prvo od njih je decokcija lišća i cvet divlje jagode. Za to će biti potrebna jedna kašika suve šume jagode, za koju morate popiti dvije čaše vode koja se zagreva. Ostavite dva sata, a zatim se napojite. Uzmi pola čaše dvaput dnevno tokom mjesec dana.
Drugi od njih je decokcija suvog lišća žalfije. Uzeće dve kašičice listova žalfije, insistira sve u dve čaše vode koja se zagreje. Uzmite pola čaše toplih infuzija tri puta dnevno. U leto, lišće suvog žalfije može se zameniti sokom, koji se uzima po jednu kašiku dva puta dnevno.
Ruke
Zimi ne zaboravite da nosite rukavice u suprotnom možete dobiti mikro smrznutu kožu ruku, a koža postaje crvena i počinje da se olučava, a pojavljuju se mikrokare koje daju dosta neprijatnih senzacija. Da bi se koža ruku smirila, potreban vam je jedan sirovi žoljak, jedna kašika meda i kašičica ovsene kašme. Sve miješajte i nanijete masku trideset minuta. Pre nego što odete u krevet, vaše ruke treba podmazati toplim biljnim uljem i najbolje odlagati pamučne rukavice.
Kosa
Ako na početku prvih prehlada pokušavamo da zagrejamo telo i ruke, onda obično odvodimo pokrivače iz ormara samo na početku teškog mraza. Ali od hladne temperature pate od posudja vlasišta. Nutrijenti prestanu da izlaze na kosu, jer se cirkulacija krvi usporava. Zahvaljujući hladnom suvom vazduhu, kosa postaje čvrsta, a saveti počinju da se razdvajaju. Zimi, kosa se mora hraniti posebnim maskom. Možete ih sami pripremiti. Za mekoću i svileni sjaj vaše kose, sipajte jednu žlicu senfa s kuhnom vodom i stavite koren na petnaest minuta. Rženi hleb mora biti natopljen u vrelu vodu. Zatim napojite i operite kosu šamponom. Za ojačavajuću masku, potrebno vam je premazano jaje, kašičica meda i dve kašičice bilo kojeg biljnog ulja. Miješajte sve, nanijete na kosu, a zatim lagano osušite sušilicom za kosu. Zatim isperite šamponom. Na istoku, kako bi se kosa sjajila, maske se proizvode od bilo kakvih proizvoda od kiselog mleka. Efekat njih je impresivan, ali maska treba pažljivo da se opere, tako da nema mirisa.
Imunitet
Zimi je imunitet naročito slab. Da biste ga poboljšali, možete koristiti narodne recepte koji uključuju infuzije i biljna lekovita bilja i bobice. Na primer: bobica, ruža za pse, glog, sladak, itd. Postoji i recept za "eliksir dugovečnosti". Ovaj eliksir čisti krvne sudove, ojačava imunološki sistem tela i ima pomlađivački efekat. Za njega će vam trebati dve čaše zrna pšenice, tri sirove repe, dve kašike suhe zelandžine celandine, pola čaše šećera i tri korenja rađenog hleba. Uzmite kutiju od tri litra, stavite celandin, potresete cvekle i zrna pšenice, nadmašite gomilu i stavite su kruške raženog hleba. Sipajte vodu, ne zaboravite da ostavite prostor za fermentaciju. Vrat tegla treba da bude vezan u gazu, a teglu stavite u tamno mesto. Nedelju dana kasnije na površini pića će se pojaviti mehurići - stoga možete piti eliksir. Popijte ga tri puta dnevno pre obroka.