Sigurno, mnogi su vidjeli reklamiranje poznatih suhih žitarica i drugih popularnih žitarica za doručak. Danas su veoma popularni: oglašavanje nas uverava u njihovu korisnost i da korišćenje štedi znatno vrijeme. Međutim, sve nije tako nedvosmisleno. Kada su ljuspice napravljene isključivo iz jednog sastojka, danas su dopunjeni raznim ukusima i konzervansima, što ne doprinosi njihovoj korisnosti.
Oglašavanje govori i pokazuje nam veliki broj brendova pahuljica. Većina njih je napravljena od kukuruza. Međutim, svi ljudi bi trebali zapamtiti da kukuruzne pahuljice pored kukuruza sadrže i veliku količinu šećera (isto kao i kod kolača), što je vrlo bez pomoći za zdravlje. Štaviše, mnogi roditelji nude svoje krupne ljuspice svojoj deci u obliku doručka sa jogurtom ili mlekom. Suprotno popularnom verovanju o prednostima suvih pahuljica, njihova kontinuirana upotreba može brzo dovesti do gojaznosti.
Koje žitarice za doručak su popularne?
Fitnes 14 dana
Na mnoge ljude utječe reklame i naivno vjeruju u to. Jedan od najpopularnijih vrsta sušenih žitarica, odnosno dorucki su suhi - ljuspice pod nazivom Fitness za 14 dana. Sigurno su svi videli ovu reklamu. Proizvođač ove vrste žitarica za doručak pružiće obećanja ženama koje koriste ove žitarice za doručak i umesto glavnog toka za ručak, brz i efikasan gubitak težine. Međutim, mišljenja žena koje su testirale ove ljuspice su daleko od nedvosmislene: svaka žena nije zabeležila nikakav efekat. Nedvosmisleno, samo da će rezultat biti samo ako ih jedu, žene posmatraju drugu dijetu. Ovo je najverovatnije objašnjeno činjenicom da prilikom obrade ljuspica gubi sva korisna svojstva. Kukuruz je inicijalno prilično koristan za zdravlje, ali u procesu stvaranja kukuruza, prolazi kroz mnoge promjene, dodaje šećer, koji ni na koji način ne doprinosi gubitku težine.
Popularni doručak - kaša Hercules
Općenito, i doktori i najbolji nutricionisti smatraju najkorisnije dobre stare oštre ljuske zvane Hercules. O ovim ljuspicama, verovatno, svi znaju. Jedino i pripremite ih za upotrebu, potrebno je, slijedeći neke preporuke, kao što su: sipajte samo sa ključanjem vode (u svakom slučaju mleka, jogurta, kefira i drugih sličnih proizvoda), umjesto šećera dodajte med (što je također kalorično, ali u znatno manjoj volumen, nego uobičajeni šećer). Takvo jelo sa odličnim zdravstvenim prednostima može se konzumirati i djeca umjesto doručka. Ovi pahuljice će zasićiti telo vitaminima i mineralima. Osim toga, oni sadrže dosta vlakana, čije su prednosti poznate, možda svima i svima.
Cornflakes
U većini regiona Rusije postoje proizvođači kukuruznih pahuljica. Većina njih izvozi svoje proizvode u druge regione. Jedno takvo preduzeće je Badrius (robna marka "Sizari"). Ovaj proizvođač je jedno od najvećih preduzeća u Rusiji, koji proizvodi suv doručak. Danas sarađuje sa velikim maloprodajnim lancima širom Rusije, nudeći proizvode visokog kvaliteta.
Cosmostars
Još jedan poznat danas je brend žitarica za doručak - Cosmostars. Svakako svi su čuli za ove ljuspice, koje su pre svega namenjene deci. Oblik pahuljica takođe govori o tome: kako nam oglašavanje emituje, svi su napravljeni u obliku zvjezdica, a sada i rakete. Mnogi roditelji smatraju da je dobra opcija za doručak bogat bogatim energijom.
Svi ljudi nezavisno odlučuju da li da kupe gotovu posuđenu sušenu ljuspicu. Pre svega, pri izboru morate navigirati, za šta su vam potrebni: samo da uživate u ukusu ili da održite zdravlje. Najbolje je odabrati one pahuljice sa najmanje arome i konzervirane sastojke, i, naravno, šećer nije najbolji sastojak u suhim ljuspicama. Jedite najpopularnije žitarice za doručak za zdravlje!