Odvojena ishrana (dijeta prema G. Shelton)
Kao što znate, suština odvojene ishrane je u tome što se uglavnom trebaju uzeti ugljeni hidrati i proteini. U kiselom okruženju stomaka, samo proteini se probijaju, ugljeni hidrati počinju da gniježu tamo. Da bi se osiguralo da se probiju u alkalnom okruženju tankog creva, moraju da pojedu odvojeno. Koncentracija hlorovodonične kiseline u želucu zapravo onemogućava truljenje. Između stomaka i tankog creva je duodenum, au njemu se istovremeno razblažuju i masti, proteini i ugljeni hidrati. Postoje proizvodi koji sadrže sve ove komponente, npr. Meso sadrži ugljene hidrate (glikogen), u krompirovom biljnom proteinu. Odvojena ishrana uopšte ne postoji. Različiti enzimi su izolovani za digestivne proteine. Opterećenje enzimskog sistema, ako se napaja na posebnom sistemu koji se ne koristi, smanjuje se. Ona gubi sposobnost da radi. Stoga, oni koji dugo koriste posebnu ishranu, ne mogu se vratiti u normalnu ishranu u budućnosti. Kao što vidite, ovakvo zdravlje može biti oštećeno.
Postenje (ishrana prema P. Bregg)
Suština ove dijete je izuzetno jednostavna. Sastoji se iz činjenice da čišćenje i gubitak težine tela treba da se desi uz pomoć delimičnog ili potpunog odbijanja hrane. Nervne ćelije stvarno žive samo kada se održava konstantan nivo šećera u krvi. Neuroni umiru bez konstantnog unosa šećera u obliku glukoze u telo. Prema tome, mnogi ljudi koji gube težinu često imaju loše raspoloženje. Kada osoba uopšte ne jede, proteini, masti i ugljeni hidrati se dopunjavaju iz rezervi našeg tela. Ako posti traju više od jednog dana, onda telo čini nedostatak glukoze iz vezivnog tkiva i skeletnih mišića. Težina počinje da se smanjuje ne samo zbog cepanja masti, već i zbog razgradnje mišićnog tkiva. Umesto uništenih proteina (mišića), masno tkivo raste. I još više! Kao rezultat toga, ljudsko tijelo vjeruje da se glada približava - predsjedniku nepovoljnih uslova. Tako se tkiva čuvaju sa dodatnom energijom u vidu depozita masti. Sa gnojnim zapaljenjem, alergije, uopšte uz različite patologije, možete koristiti terapeutsko gladovanje. Ali za tzv. Oporavak i pročišćavanje tijela, to je kontraindicirano - možete ozbiljno oštetiti svoje zdravlje.
Dijeta u Kremlju
Suština "ishrane" Kremlja, ograničavajući upotrebu ugljenih hidrata, daje prednost belančevinama. Skoro garantovani višak proteina za hranu dovodi do opasne disbakterijeze. Bakterije debelog creva, suprotno popularnom verovanju, postoje zbog dolazećeg supstrata. Ukoliko uglavnom ugljeni hidrati prolaze kroz digestivnu tubu do debelog creva, razvijaju se korisne fermentacijske bakterije. Kada dođu samo proteini, postojaće velika verovatnoća preovlađivanja gnitnih procesa - to je dysbiosis. U ovom slučaju moguće je povrediti dijetu.
Dijeta holesterola
Uz ishranu bez "holesterola", osoba odbija da jede masnu hranu, u kojoj postoji puno holesterola. U višku, holesterol šteti krvnim sudovima. Zapravo, vekovima su se hranili ljudi, a u njemu jednostavno nema odloženih proizvoda. Holesterol, koji je deo ćelijske membrane, pruža mogućnost deljenja ćelija. One predstavljaju modifikovan holesterol i polne hormone. Deo modifikovanog holesterola dolazi sa masnom hranom (za ništa ne kažu da se čovek mora hraniti mesom). Ova dijeta izaziva ranu menopauzu. Moderna nauka ne može tačno da kaže i da se ateroskleroza manifestuje od viška holesterola. U principu, i takva dijeta se ne može nazvati korisnom.
Montignac dijeta
Suština ishrane "od strane M. Montignac" - je svesna ograničenja u ukusnoj hrani radi ne tako ukusne, ali korisne. Drugim rečima, ovo je odbacivanje svarljivih ugljenih hidrata. U stvari, za hranjenje nervnih ćelija osoba treba probavljive ugljene hidrate (glukoza). Kada nervne ćelije pate od nedostatka ishrane, onda postoje promene u radu mozga. Neki nutricionisti pokušavaju da nas ubedjuju da je sve najkvalitetnije (začinjeno, slano, začinjeno) štetno za zdravlje. Ali zbog čega onda naše telo zahteva samo ovo? Centralni nervni sistem daje prvu naredbu za početak varenja. Estetski izgled ukusne hrane i prijatnih mirisa stimuliše lučenje sokova želuca i pljuvačke. Kada hrana nije ukusna, koliko je korisna nije, neće biti potpuno probavana - jer tijelo ne primi signale o njegovoj obradi. Na kraju, šta ne bi jedete, hrana se uvek pretvara u chyme - grudvu formiranu od hrane u digestivnom traktu. To je približno isto u sastavu amino kiselina, masti i drugih sastojaka. I loše pročišćeni. Sa ovakvom ishranom ne mogu se izbjeći probavni problemi.
Sada odlučujete da li je moguće štetiti vaše zdravlje dijetama. Pre nego što odete na dijetu, konsultujte liječnika, tako da se vaša težina ne smanji uz prekomjernu težinu.