Osobine luminoterapije
Dokumentarna informacija o koristima luminoterapije u vreme sezonske depresije je uobičajena.U skladu sa tri studije sprovedene 1997, 1999 i 2005. godine, veštačka svetlost ima povoljan uticaj na simptome koji su karakteristični za sezonsku depresiju.
Prva studija opisuje potvrđenu činjenicu da je luminescencija odvojena terapija. Takođe se može koristiti kao dodatni tretman za poremećaje koji su sezonski i imaju psihoterapeutsku osnovu.
U drugoj studiji dokazano je da je luminoterapija u poređenju sa antidepresivom, ista efikasna.
Treća studija uključivala je ljude sa znacima sezonske depresije. Sesije luminoterapije treba obavljati pet puta nedeljno, dve nedelje za redom. Nakon određenog vremena postalo je jasno da se stanje pedeset i četiri posto ispitanika poboljšalo. Vrijedno je napomenuti da su ova poboljšanja održavana više od mjesec dana nakon prekida postupaka.
Treba napomenuti da stručnjaci kažu da upotreba takve terapije kao jedine metode lečenja, najverovatnije, neće dati rezultat. U slučaju kada se upotrebljava luminoterapija u kompleksu, uz uzimanje lekova, poboljšanje zdravstvenog stanja se manifestuje prilično izražen.
Uticaj na kvalitet
Luminoterapija igra važnu ulogu u regulaciji cirkadijskih ritmova, tako da ima blagotvoran efekat na spavanje. U raznim eksperimentima otkriveno je da luminoterapija pomaže u poboljšanju kvaliteta, a takođe eliminiše brojne probleme vezane za teškoće zaspanja ili ranog buđenja.
Problemi koji su uzrokovani kršenjem režima
Uz pomoć nekih kliničkih studija ustanovljeno je da ljudi koji su prošli luminoterapijske sesije imaju značajna poboljšanja u opštem stanju tela, kao i neugodnost izazvana promenom satnih pojaseva ili prinudnim noćnim radom, značajno smanjena. Vrijedno je napomenuti da je moguće definitivno potvrditi ovu poziciju provodivši dodatne brojne testove.
Uticaj svetlosne bulimije na udare
Postoje i dokazi da je luminoterapija najefikasnija ako se usmjeri na kucanje sa bulimijom, za razliku od placeba. Iako neki istraživači tvrde da ne mogu dokazati takve osobine ove terapije.
Neželjeni efekti i kontraindikacije luminoterapijskih sesija
Vredi napomenuti da iako su neželjeni efekti u ovoj oblasti retki, mora se zapamtiti da oni postoje. Da nemotnosytsya takve bolesti, kao nesanica, glavobolja, nervozno stanje. Pažnja sesije ove terapije treba koristiti za ljude koji imaju očne bolesti kao što je glaukom, retinitis, makularna degeneracija, kao i bolesti koje mogu uticati na retino, na primer, dijabetes. Luminoterapija je kontraindikovana tokom lečenja lekovima koji sadrže litijum.