Nevidljivi film tankog suza, koji je pokriven našim očima, služi kao mazivo za oči. Sadrži materije koje neguju rožnju i štite oči od patogenih mikroba i osuše. Ali ovaj čudesni mehanizam radi pod jednim uslovom. Tlačnice formirane u lakirnim žlezdama, ravnomerno hidratizuju oči samo kada trepere.
Apsolutno je neophodno otkriti šta izaziva neugodnost. Po pravilu, ako je poremećena prirodna vlaga, prvo se pojavljuje osećaj stranog tela u očima, slama, praćeno trajnom sušenjem. "Sindrom suvog oka" - ovo je ime za ovo stanje u medicini.
Među glavnim uzrocima odvodnje rožnjače oka, oftalmologi nazivaju Avitaminosis, reakciju na uzimanje određenih lekova. Takođe se primećuje da su alergični ljudi skloniji ovom poremećaju.
Većina prvobitno zdravih ljudi "zaradila" ovaj problem zbog nepovoljnih spoljnih faktora (loša ekologija, elektromagnetno zračenje). Ali ipak, najčešće se ovim problemom okrenu na radnike u okulistima (oni koji rade sa monitori i računari). Stoga, pre svega lekari savetuju one koji sat vremena "na visini" na ekranu, pokušavaju češće treptati, naviknuti se na takvu "naduvenu" gimnastiku. Neophodno je usvojiti pravilo trepere najmanje jednom pola minuta, zatim - svakih 5-10 sekundi. To ne ometa koncentraciju, naprotiv - odvlači ožiljku i suhu u očima.
Malo ljudi razmišlja o tome šta "suši" oči ne samo monitora, već i klima uređaja. Ovaj uređaj nije uobičajen i prati nas na poslu, u prodavnicama, automobilima i kod kuće. Čak i kada je uključen neutralni režim, a ne govori o zagrevanju, većina klima uređaja lišava vazduh vlage. Isto važi i za sve grejne aparate.
Tretman i prevencija sindroma "suvog oka", po pravilu, se obavlja uz pomoć priprema serije "veštačke suze". Ove vrste su transparentne kapi, često u kompaktnim paketima, koji se lako stavljaju u kozmetičku kesu. Obično, lekari preporučuju zakopavanje očiju 3 do 8 puta dnevno.
Postoje i gel-veštačke suze sa debljom konzistencijom i produženim delovanjem. Ali takvi lekovi samo za kratko vreme "ugase" sindrom, uzrok bolesti ne nestaje, stoga je neophodno da se podvrgne oftalmološkom pregledu. Da bi se sprečila bolest, preporučuje se ugradnja ovlaživača u prostorije. Oni koji provode dosta vremena na računaru savetuju se da se udaljenost od monitora ne smanji na 50 cm, a sredina ekrana je 10-20 cm niža od nivoa oka.
Da li radite na računaru? Učite sat svakog nekoliko jednostavnih vežbi za treniranje vašeg vida.
1. Naslonite se nazad u stolicu, zatvorite oči, okrenite oči od leva na desno i obrnuto, 10 puta.
2. Pritisnite vrhove prstiju viskija i brzo trepnite 15 puta.
3. Duboko udahnite, čvrsto stisnite oči. Držite dah nekoliko sekundi, otvorite oči dok izlaze.
4. Zatvorite oči i lagano masirajte kapke prstima u smeru kazaljke na satu.
5. Držite glavu ravno, podignite oči što je više moguće do plafona, a zatim i što je moguće niže. Uradi to 10 puta.
Ako se ove vežbe izvode dnevno, vizija će se poboljšati. Prema tome, naš savet vam: ako želite da imate zdravu viziju do starosti, pratite sva gore navedena uputstva i kvalitet vaše vizije, mnogo će se poboljšati. I još uvek budite sigurni da se konsultujete sa oftalmologom.
Julia Sobolevskaya , posebno za lokaciju