Masaža
Ovaj postupak treba obavljati svakodnevno. Na kraju krajeva, pomoću masaže pomažemo da se oslobodimo težine u nogama, uklanjamo umor. Na nogama ima mnogo aktivnih tačaka koje su povezane sa čitavim sistemom našeg tela i sa svim našim organima. I kada se kratka masaža vrši svake noći, postaje postupak lečenja. Čak i ako nemate vještine da napravite masažu, u redu je, pratite uputstva:
1. Koristićemo podplate aktivnih pokreta. Zatim počinjemo da gnetimo svaki deo stopala.
2. Mi ćemo proći kroz kružne pokrete na podnožju stopala.
3. Obožavat ćemo svaki prst, od baze do noktiju.
4. Na dnu svakog prsta napravimo masažu tačke, u smeru kazaljke na satu od 3 do 4 kružne kretnje.
5. Završavamo proceduru tako što gurnemo kretanje na zglob i donju nogu - pomerajući se odozdo prema gore.
2. Kupatila
Važan deo nege stopala je kupatilo. Ovo je hlađenje i prijatan postupak. Možete rešiti različite probleme pomoću različitih komponenti:
- da biste uklonili umor, pomažete u ukradi baka i mente, iz mešavine koprive. Uzmi travu jednake dionice i popunite ih kuhanjem vode. Kada je voda 38 stepeni, spustimo noge i kupamo se.
- poboljšati cirkulaciju može kontrasta kupati, držati stopala naizmenično za jedan minut u hladnoj vodi, temperatura vode je 15 stepeni, au tople vode - 40 stepeni. Nakon 5 minuta isperite toplom vodom i osušite.
- pomogne u restauriranju živosti, tonu - kupatila sa esencijalnim uljima čajevca i lavande, kalendula, sa žalfijem. Ne kupajte više od 15 minuta.
2. Maske
Zimskim kozmetičarima zimi se savetuju da prave maske svake dve nedelje, a leti ne manje od jednom nedeljno. Koža brzo postaje dehidrirana zbog vrućine i postaje gruba i suva. Samo pažljivu negu uz pomoć maski će vam pomoći da to sprečite.
Za suvu kožu stopala
Uzmite malu količinu mleka i ukucajte jabuku u njoj, a zatim ga procešite u kašlju. Pure stavi na noge i opere za pola sata. Ovaj postupak rešavamo hranjivom kremom.
Za grube kolente
Sasto od povrća i sok od pomorandže u procentu od 10: 1, nanijeti pokrete lagane masaže na koljena. Zamućite za pola sata i primenite hidratant.
3. Piling
Peeling je obavezan deo letnje nege za stopala, uklanja horni sloj, aktivira cirkulaciju krvi, leči. Na ljudskom stopalu ima sedamdeset hiljada živih završetka, ako su pod uticajem, pomoćićemo radu vaših unutrašnjih organa.
Prženje morske soli za stopala
Miješati morsku sol sa maslinovim uljem, tako da se dobije debela smeša. Dodajte nekoliko kapi limunovog soka. Stavićemo 10 minuta za parne noge i masažu u smeru kazaljke na satu. Zatim operite mlazom toplom vodom, a ako je potrebno, koristite stopalo posebnom četkom ili kamenom.
4. Hemorrhage i calluses
Najčešće se pojavljuju te nevolje:
- kada je veliko opterećenje na nogama, od dugog boravka na nogama,
- nedovoljna nega,
- Nositi čvrste ili uske cipele.
Ortopedski ulošci mogu olakšati ove probleme. Ako nosite udobne cipele, onda ste osigurani od kukuruza, (zbijanje keratinizirane kože), što izaziva ozbiljne nelagodnosti prilikom hodanja.
Od natoptysheya pomaže da se oslobodite pedikura, neki narodni lekovi:
- napravite kompresiju aloe, primenite i ostavite noć,
- solne kupke: po litru topla voda jedna kašika morske soli. Trajanje kupatila je od 20 do 30 minuta.
Postoji jedan neujednačen recept, ali stvarno pomaže: udario ga s hemijskom olovkom i uskoro nestaje bez traga.
5. Pukotine
Pukotine se javljaju zbog nedovoljne nege, nepravilnog vlaženja kože stopala, zbog nedostatka vitamina A i E, kao i zbog neprijatnih cipela.
Prilično je teško osloboditi pukotina, trebate redovnu negu, strpljenje. Bolje je to ne dozvoliti, ali ako se pojave pukotine potrebno je da odete kod doktora, propisane masti će pomoći u rješavanju ovog problema brže. Takođe možete koristiti maske:
Recept za rezove na petama
Na plastičnom grilu, trljajemo jabuku, stavljamo na pamučnu tkaninu. Mi ćemo stisnuti noge, popraviti kompres sa zavojnicom. Za pola sata ćemo ga oprati.
Od dubokih pukotina
Uzimamo dve kašike svježih listova majke i maćeha, mi ih umijemo, a onda ih sječemo. Napunite čašu mleka, dodajte ovu mešavinu na rezu i stavite je u vodeno kupatilo. Hajde da se ohladimo i nanijemo tanak sloj na gazirani tepih, držimo komprimovanu pola sata. Pukotine će se uskoro pojačati i zarastati.
6. Znojenje
Znojenje može otrovati život, jer nije samo praćeno neprijatnim mirisom, već i mikro-upalom, bolnim trljanjem. Pomoću ove pomoći se nosite samo kožne cipele, bez kožne folije. Postoje narodni lekovi, a ljekarne prodaju kreme koje normalizuju znojenje.
Čaj za stopala
Uzmite 2 kese za čaj i spustite ih u litar vode, kuvajte ih oko 15 minuta, a zatim uklonite sa vrućine i dodajte dva litra vrele vode tamo, zatvorite poklopac i pustite da se malo ohladi. Ovo kupatilo treba raditi pola sata pre spavanja.
7. Hlađenje
U ljetnom periodu postoji osećaj da se stopala bukvalno zapaljuju. Može biti ravna stopala ili osteohondroza, nakon konsultovanja sa doktorom, možete kupiti ortopedske uloške. Oni, naravno, neće izlečiti ravne stope, ali će pomoći zaboraviti na "goruće" stopala, osećaj težine, bol.
Pored toga, možete primijeniti procedure "hlađenja", kupatila u kojima dodamo nekoliko kapi aromatičnih ulja lavande ili nane.
8. Depilacija i epilacija
Prvo pominjanje depilacije i uklanjanja dlaka odnosi se na IV vek pne, već su tada žene pokušavale da se oslobodi kose na tijelu. Krajem 19. veka pojavio se depilator, kada su se uz pomoć struje oslobodili kose, ali je postupak bio veoma bolan. Sada mnogo različitih načina, izbor je ogroman. Ispitivanje je sprovedeno, što je pokazalo da ako koristite depilator u toploj vodi, onda može imati blagotvorno dejstvo na kožu. Voda smanjuje bol, smanjuje crvenilo, pomaže u izbjegavanju iritacije i opuštajućeg dejstva.
9. Pedikir
Ukras noge je lijepo odabran lak. Modnim ženama je dozvoljeno da dekorišu svoje nokte u različitim bojama od crne do narandžaste. Lijepo pogledajte lake sa različitim metalnim sjajem, neobično lepo, igranje na suncu.
Sada morate da znate koje noge možete učiniti i kakvu brigu možete poduzeti za noge.