Limunska ishrana za mršavljenje

Svi mi od detinjstva znamo o prednostima limuna io njegovim jedinstvenim čistilnim osobinama. Limun je odličan apsorbent koji može brzo uklanjati toksične supstance iz tela. Pored toga, limunska kiselina ne dozvoljava masnim ćelijama da se usaglase u telu, a savršeno razdvaja dostupne. Zato mnoge žene u borbi protiv gojaznosti sve više koriste limunsku ishranu. Treba napomenuti da suviše dugo na ovoj ishrani ne mogu sedeti, jer veliki broj citrusa u vašem telu može izazvati neke zdravstvene probleme.
Principi limunske ishrane
Da biste se usredsredili sa ovom ishranom, nije neophodno, najviše nedelju dana, a zatim u potpunosti poštovati sva svoja pravila. Pripremite čašu obične kuvane vode uz dodatak parče limuna. Mora se uzimati tri puta dnevno. Počnite dan sa čašom toplih limunova voda, poželjno na praznom stomaku (pola sata prije doručka). Takođe, ne zaboravite da pijete posle glavnog obroka i 2 sata pre spavanja.

Prvi dan ćeš imati čišćenje. Na taj dan su u hrani uglavnom voće i povrće. Osnova ishrane je riba koja se kuva na roštilju. U narednim danima diverzifikovati ishranu jajima, piletinom, orasima (bademima ili kikirikijem), ovsenim ljuspicama i hlebom celog zrna. Ne zaboravite na sva jela napravljena od ovih proizvoda, uz sezonu s limunovim sokom.

Zdrava hrana treba da bude osnova za ishranu. Dodatne i obavezne komponente ishrane: limunov sok, lupak ili pulpa samog voća, kao i ulje. Zapamtite da ih treba konzumirati u malim količinama, a ne češće nekoliko puta dnevno.

Dijeta od limuna služi ne samo kao sredstvo za gubitak težine. Takođe pozitivno utiče na vaše zdravlje, jer će vašoj organizaciji dati veliku količinu ugljenih hidrata, vitamina i vlakana, što će očistiti creva. Ali ova dijeta ima svoje mane. Pridržavajući se ove dijete, potrebno je pažljivo pratiti vaše stanje, jer prekomerna zasićenost limunom kiselinom može prouzrokovati neželjene posljedice. Produžena dijeta, na primjer, može izazvati uznemirenost gastrointestinalnog trakta i, kao posljedicu, uzrokovati gorušu.

Osobine limuna
Kao što znate, limun sadrži veliku količinu vitamina C, zbog čega pomaže u jačanju imuniteta i jačanju metabolizma. Takođe, upotreba limuna u malim dozama dovodi do proizvodnje neurotransmitera (moždani hormoni koji su odgovorni za vezu između neurona). Pored toga, limun ima izvanredne aromatične i ukusne osobine. U tačnoj i dosadašnjoj primjeni savršeno dopunjuju ukus svojih jela, pića i slatkih deserta.

Limun za mršavljenje: rezultati i recenzije
Žene koje su probale ovu ishranu, primećuju poboljšanje blagostanja, tena i kože zbog čišćenja tela. Takođe postepeno postaje proces tanjavanja i otklanjanja dodatnih kilograma. Generalno, limunska ishrana ima za cilj poboljšanje varenja i normalizaciju digestivnog trakta. Mnoge žene već do 30 godina pate od metaboličkog poremećaja. Razlog za to je nedostatak varenja određenih hranljivih materija. Limun u rešavanju ovog problema zaista će biti pravi pomoćnik. Povećava salivaciju i proizvodnju želudačnog soka, sa malom koncentracijom kiseline. Ovo zauzvrat dovodi do brzog varenja hrane.

I glavna stvar koju treba zapamtiti je da je dijeta dobro funkcionisala na vašem tijelu, morate znati i striktno poštovati njegova osnovna pravila, a također voditi zdrav način života.