Svako zna da je vitamin C veoma koristan za sprečavanje prehlade. Naravno, poželjno je primiti u vidu, a ne iz hemijskih vitamina. Zbog toga mnogi odlaze na tržište ili u najbližeg supermarketa i kupuju standardni set koji se sastoji od limuna i pomorandže. Kiwis na ovoj listi je izuzetno retko, nažalost. Ali sadržaj korisnog vitamina, ovo neobičasto puhasto voće zauzima prvo mesto. Jedna kivi sadrži dnevnu normu.
Generalno, ovo voće je prava vitaminska bomba. Uz vitamin C su vitamini B1, B2, B6, PP, E, kao i folna kiselina i veliki broj minerala kao što su gvožđe, cink, kalcijum, kalijum, fosfor, magnezijum i mangan.
Šta još ima koristi od kivija?
- Kivi su neophodni u ishrani ljudi koji pate od bolesti sistema za varenje. Za najbolji efekat, bolje je jesti nekoliko plodova na prazan želudac. Međutim, sa zgužnjavanjem, preporučuje se da ih pojedete posle večere.
- Kiwi krema sadrži ogromnu količinu antioksidanata i ima antiseptička svojstva, tako da mnogi jedu sočno voće uz njega. Međutim, ne zaboravite na osnovna pravila higijene! Prije konzumiranja, plod se mora temeljito ispirati. Drugo ograničenje: ova metoda nije pogodna za ljude sa prekomjernom osetljivom sluzokožom.
- Kivi poboljšava srce. Oni uklanjaju višak holesterola i smanjuju mogućnost nastanka krvnih ugrušaka. spaliti masti u krvi. Kalijum, sadržan u plodovima, pomaže u borbi protiv hipertenzije. Između ostalog, kivi pomaže u jačanju zidova malih brodova.
- Ovi plodovi pomažu da se aktivira imunološki sistem i zadrži tijelo celog tela.
- Upotreba kivija smanjuje rizik od onkoloških bolesti.
- Ovaj proizvod je odličan lek za sprečavanje reumatizma.
- Mirisno voće se preporučuje čak i maloj deci. Pored sadržaja vitamina i mikroelemenata, kivi pomaže kod zaprtja, što je uobičajeni problem za roditelje. U odsustvu alergija, kivi se pokazuje deci od 5 godina.
- Kiwi je uključen u ishranu mnogih sportista, tk. nekoliko voća pomaže da se telo obnovi nakon intenzivne fizičke aktivnosti.
Kiwi pomaže u borbi protiv gojaznosti. Ove boje koje sadrže usta sadrže dosta vlakana, ali istovremeno nisko-kaloričnu (samo 50 kcal na 100 grama). Bez sumnje, za žene ovo je veliki plus.
Ove boje doprinose uklanjanju viška tečnosti iz orgazma, tk. reguliše rad bubrega. Rezultat: nekoliko kilograma kao da nije bilo!
Pored toga, kivi reguliše lipidni metabolizam i ima blag laksativan efekat. Kiwi sadrži puno enzima i enzima, što doprinosi razgradnji masti. A u ovim plodovima nema dovoljno šećera! Na osnovu kivija, postoji mnogo dijeta koje se lako mogu prenijeti, oni ne samo da pomažu da izgube težinu, već su i prilično izbalansirani u sastavu. A onima koji ne vole dijetu, dovoljno je jediti jednu stvar nakon obroka, poboljšati varenje i spriječiti težinu u stomaku, ako ste malo overdone sa dozom.
Korisna svojstva kivija za trudnice
Pored ogromne količine korisnih supstanci, toliko potrebnih za buduće majke, kivi pomaže u borbi protiv mučnine u ranim fazama.
Aplikacija Kiwi u kozmetologiji
Kivi je često uključen u različite maske za lice. Kao rezultat toga, vaša koža postaje baršunasta i dobro održavana, tijelo se poboljšava. Zahvaljujući stimulaciji proizvodnje nezamenljivog kolagena, postaje čvrsta i elastična.
Maske zasnovane na kivi su pogodne za različite vrste kože. Pitanje je samo u proporcijama i dodatnim komponentama.