Hladna sezona uopšte djeluje drugačije: neko oseća žestok život i dobro raspoloženje, a neko počinje da se mota. Koliko je lako riješiti zimu melanholija će vam reći ovaj članak.
Zimska melanholija.
Zima je došla! Sa njom je došla hladnoća, kretanje, praćeno ledom, kasnim zorom, ranim zalazak sunca. I mi sve više osećamo osećaj želje za vrućim letom. Osećaj nezadovoljstva vremenom se postepeno širi na naš život, rad, dom, život. Želim provesti više vremena u krevetu ili ispred TV-a, umotane u toplo ćebe i tkati moju omiljenu poslasticu. Ako doživite nešto ovako, možete sigurno napraviti dijagnozu - imate melanholiju!
S jedne strane, ovo raspoloženje nije ništa loše. Osoba ne može konstantno da se raduje, zabavlja, doživi samo pozitivne emocije, da bude na vrhuncu aktivnosti i sposobnosti za rad. Tvoja osećanja takođe trebaju odmor. Ali ako se takvo emocionalno stanje od privremene pojave pretvori u trajni, vredi razmisliti da li je vrijeme da se tresemo i da se otarasimo bluesa?
Šta ako iznenada nadmašite bluz? Kako se razveseliti i dobiti dobro raspoloženje dugo vremena? Nudim nekoliko dokazanih i najvažnije efikasnih načina.
- Dodajte sortu u svoj dnevni meni. Pokušajte da pripremite novo jelo, možda iz neke nestandardne kuhinje, za koju još uvek niste upoznati. Na primjer, nešto iz japanske ili indijske kuhinje. Ako se i dalje držite klasične kuhinje, pokušajte da ovladate receptom iz bugarske ili možda italijanske kuhinje. U svakom slučaju, glavna stvar je želja da eksperimentišete i volite sebe i svoje rođake sa nečim ukusnim i neobičnim. I ne zaboravite na deserte! Na kraju krajeva, slatko (u umerenim količinama) podiže raspoloženje svima bez izuzetka.
- Ažurirajte garderobu. Za mnoge žene ovo je 100% mogućnost izbacivanja bluesa, depresije, iritacije i nezadovoljstva. Samo nekoliko sati šetnje do prodavnica, a vi ste puni novih snaga i spremni za velika postignuća. Ali uvek je vredno pamtiti materijalnu stranu pitanja. Prije nego što posetite prodavnicu, izračunajte tačnu količinu koju možete potrošiti u trenutku na odjeću, obuću ili dodatnu opremu, tako da u skladu osjećaja ne trošite sve raspoložive novce i ne ostanite "u pesku". I još jedna stvar koju ne bi trebalo zaboraviti kada kupujete. Ne propustite sve stvari koje su pod vašom rukom. Probajte i razumno procenite: da li vam ova stvar ide ili ne, da li ćete je nositi u budućnosti, da li cena ove stvari odgovara njegovom kvalitetu. Uzmi voljenu osobu sa kojom veruješ. To će vam pomoći da napravite pravi izbor i ne pravite greške u kupovini. Pored toga, kupovina je takođe odlična prilika da se ponovo upoznate i razgovarate.
- Napunite kuću cvijećem i mirisima. Naša osećanja direktno zavise od toga koja atmosfera nas okružuje. I što je šarenije, svetlije i zanimljivije vaše kućno okruženje, manje će vas prevazići slezina. Napunite svoju kuću s svežim cvećem ili varijantom sa osušenom Ikebanom, kupite posebne gline priveske i spustite nekoliko kapi esencijalnih ulja od limuna, narandže ili bilo kog drugog u svojoj diskreciji. A vaša kuća će biti ispunjena mirisima i cvećem koja će vas podsetiti da čak i nakon najduže i najhladnije zime uvijek dolazi toplo, sunčano leto.
- Moralno i emocionalno raspoloženje . Šta god kuvali, šta god da stavite i ukrasite kuću, glavni uslov za otklanjanje zimske slezine uvek će biti pravi moralni stav. Pokušajte razmišljati pozitivno, ne fokusirajte se na neuspjeh dugo vremena. I svaki put pokušavate postaviti stvarne ciljeve za sebe, tako da, uz određeni napor, možete ih postići. Na kraju krajeva, ništa više nije razočaravajuće od sopstvenih propusta!
Postoji mnogo načina, oslobađanje slezine. Nađite pravu za vas. I neka vam pomogne da vratite mentalnu snagu i razvedrite se.
Budite veseli, aktivni, vredni i uspeli ćete!