Pravila ishrane
U potpunosti funkcionišu telu potrebni su proteini, na primer, pusto meso ili riba, koje se kuva za par ili kuvaju. Mlečni proizvodi su od suštinskog značaja za mikroelemente. Ali od proizvoda kao što su kobasica, konzervirana hrana, šunka, sir je bolje odbiti, jer imaju puno soli.
Izbegavajte piti moćnu kafu i čaj. Zapamtite da ukupna količina tečnosti koja se konzumira dnevno ne sme biti više od jednog i po litra.
Veoma važno u ishrani su zeleni i lisnato povrće, kao što su peršun, celer, koper, zeleni luk, beli luk, kumin. Pored toga, oni nasitavaju telo mikroelementima i vitaminima, takođe zamenjuju so. Posuđe se takođe može napraviti od zelenila kefirjem, krompirom, sosom.
Koristan efekat pružaju salate od povrća sa jagodama na genitourinarnom sistemu. To mogu biti brusnice, brusnice, crne ribizle. Takođe pomažu u uklanjanju viška vlage iz tijela jela od krompira, voća, borovnica, povrća sokova.
Diuretički proizvodi (proizvodi koji pomažu u uklanjanju tečnosti iz tela)
Glavni diuretici tokom leta, kada nema nedostatka voća i povrća, su melona i lubenica. Ovi plodovi savršeno zadovoljavaju glad i žeđ, a takođe doprinose uklanjanju tečnosti iz tela.
Sokovi od povrća su veoma korisni. Na primer, sok od šargarepe, svežih krastavaca i repe, odnos 1: 1, pomaže u uklanjanju tečnosti iz vašeg tela. I samo trećina čaše sok od celera i peršuna može zameniti pilulu diuretika, a prednost takvog alata je odsustvo neželjenih efekata. Preporučuje se mešanje sokova, tada telo neće razviti naviku jednog proizvoda, i svaki put će reagovati kao prvi.
Recept za diuretički koktel:
1 čaša viburnum sok
1 šolja soka od biskvita
Seks (0,5) čašu limunovog sokova
100 g meda
3 supene kašike biljne mešavine "Phytolysin"
Potrebno je uzimati takav koktel dnevno tri puta za 1 tbsp. l. nakon jela.
Diuretic Herbs
Za efikasne proizvode koji pomažu u uklanjanju tečnosti iz tela, možete uključiti lekovito bilje. Međutim, ne zaboravite na neka nepremostiva pravila da biste izbegli greške:
- Mešavine biljaka treba menjati jednom mesečno i pola ili mesec dana;
- Budite sigurni da ćete napraviti pauzu između biljnih tehnika tokom 2-3 nedelje;
- Korišćenje takvih smeša je najefikasnije posle večere, tj. u popodnevnim satima, tada telo prikazuje sve nepotrebne, uključujući i višak tečnosti;
Biljke koje promovišu izlučivanje tečnosti iz tela:
- Farmaceutska kamilica. Zalijemo 2 tbsp. takva kamilica s čašom vrele vode u maloj posudi, 10 minuta zagrejana u vodenom kupalištu, a zatim potopiti ispod poklopca 20 minuta. Uzmite trećinu čaše 2-3 puta dnevno;
- Leaves i bobice brusnice. Ukopati jednu čašu vode, piti 2 kade. mješavina bobica i lišća, kuhati 2 minuta i pustiti da se pije ispod salvete i poklopca 15 minuta. Uzmite trećinu stakla 2-3 puta dnevno;
- Korijene zemlja cikorija. Dodajte na 1 litar vode i zalijete 1 tbsp. cikorija. Kori korene 10 minuta na nisku toplotu. Dalji naprezanje, ohladite i uzimajte 2-3 puta dnevno za trećinu stakla.
- Mešavine žitarica i biljaka. Uzimajte jednake dijelove voća i lišća brusnice, badema, lišća i jagodičastih divljih jagoda, cigara bezalkoholnih cvijeća, cvetova kamilice, trava od weedweeda, cirkonske pilule, semena zob. Sve ovo isprati u mlinu za kafu i pivo u termosu, računajući 1 tbsp. takvu mešavinu za 1 šolju vrele vode. Neka traje 1 sat, naprezanje. Uzmite 3 puta dnevno, jednu trećinu stakla.
- Još jedan recept za takvu mešavinu: uzmite travu modricnom kupinom, močvarnom travom i lungwortom, lišćem običnih zrna od soseva i sjemena semena, tu dodajte pogače i plodove borovnice, bobice cimonske pilule, lišće divlje jagode, grožđice bez jama i travu od materinstva. Ova smeša treba uzimati i kuvati na isti način kao prethodno opisani recept.
Diuretičko voće i povrće
Ako razumno koristite prirodne diuretike, onda će njihov efekat biti dugoročan i nema neželjenih efekata. Treba zapamtiti da se krv može zgusniti od upotrebe previše jakih diuretika i kao rezultat toga neće dati odgovarajuću količinu kiseonika i hranljivih materija ćelijama i tkivima organizma, shodno tome, blagostanje će se pogoršati, pritisak može pasti i sile ne uspijevaju. Uzimajući u obzir sve, bolje je saznati više o efektima diuretika, pre nego što ga uzmete i nadgledate reakciju tela tokom perioda unosa. Jedna od važnih preporuka je da ako nemam individualne recepture, onda diuretički koktel i sok piti ne više od stakla dnevno.
Nekoliko narodnih recepata kako bi uklonili višak tečnosti iz tela.
- Šargarepa. Preporučuje se sok od šargarepe i piti ga na prazan želudac ujutru. Doziranje - jedna trećina ili pol stakla. Takav sok može da deluje kao laksativ, pa pre nego što se dugo putuje, ne bi trebalo da se pije.
- Pumpkin. Sok od bundeve, koji je uvek sveže stiskan, treba piti 1 put dnevno za pola čaše, raspored za svaki unos. Bundeva deluje nežno.
- Kalina. Efekat će nadmašiti sva očekivanja ako ga jedete medom. Ponekad možete kuhati decu. Da biste to uradili, uzmite 2 supene kašike. viburnum, kilogram i ulijte vodu sa ključanjem, neka se pije u termo ili drži bez ključanja na malu toplotu, ili koristiti vodeno kupatilo. Ohladite infuziju i dodajte med na ivicu kašičice, uzmite jednu trećinu stakla svaki put 2-3 puta dnevno. Međutim, zapamtite da ako imate slab gastrointestinalni trakt, onda ova infuzija ne odgovara.
- Jedan od čuvenih recepata, što je čak u reči je med sa brusnicama. Ovo mora da se pojede. Takođe korisna brusnica sa šećerom, 1 tbsp. l. posle jela 2-3 puta dnevno.
- Chokeberry ashberry. Sva korisna svojstva ostaju sok od jagodičastog pepela ili džema. Doziranje - 3 puta dnevno za jednu žlicu.
- Irga. Samo pojedi ove bobice sveže od zamrznutog oblika ili napravite sok od njih. Doziranje - jedna trećina stakla.
- Blackberry. Juha je napravljena od ovih jagodičastih voća. Preporučuje se 3 puta dnevno za trećinu stakla.
- Zeleni pasulj. Uzmite listove zrna, secite, a zatim 2 žlice. kašičicu, prelijte 300 ml vode, dovedite do vrelice i kuhajte 15 minuta na malom vatru, pustite da sedi ispod salvete dva sata, a zatim filtrira. Trećinu stakla treba uzimati 20-30 minuta pre obroka tri puta dnevno. Jedna od varijanti diuretike iz žitarica je supa.
- Luknja od sjemena setvenih zobova. Sa četiri čaše vode, sipajte 1 žlica. l. semena ovog žitarica i kuhati 3,5 sata na maloj vatri, povremeno mešajući. Zatim ohladite i obrišite ovu masu kroz sito ili koristite blender, napojite dobijenu smešu kroz fini sjaj. Trebali biste dobiti žele, koje treba koristiti 3 puta dnevno, jednu trećinu stakla. Osim diuretičke akcije, zob ima takođe blagotvorno dejstvo na jetru.
- Sušene kajsije ili suve kajsije. 200 g ovih sušenih plodova treba sipati sa dve čaše vode koja se ključa, a zatim u termo insistira na 6 sati. Vučite i izbrišite bobice. Prijem: 2 puta dnevno, pola čaše.