Svi lekari kažu da pušenje šteti vašem zdravlju, ali ipak, oni su, kao i svi ostali, u "pušačkim prostorijama" sa cigaretom kako bi smirili svoje živce.
Pišu naučno zasnovane članke o činjenici da pre nego što odlučite da napunite svoju porodicu, morate prestati pušiti, ograničiti alkohol i provjeriti svoje zdravlje. Ali šta ako ste zatrudneli i prestali pušiti? Ili ne idete? Do danas možete pronaći više od jednog članka o pušenju. Vrijedi bacati ili ne odlučiti samo ti. Šta ako ste i dalje odlučili? I kao što postoji moć i postoji volja, ali nema volje, a ruka izlazi na tanku cigaretu, a smiri se frazom da pušenje ne može biti bačeno odjednom, potrebno je postepeno prelaziti na olakšane. Ne, grešite. Pušenje treba odmah bacati! Postoji nekoliko proizvoda koji sami pušači ne prave ukus nikotina.
Dakle, počnimo sa vitaminima koji su toliko potrebni za vaše telo tokom ovog perioda trudnoće. Obično narandžasto, bogato vitaminom C i crnom ribizom, preporučuje se da ih koriste oni koji su odlučili da zavrse zavisnost.
Tokom trudnoće koristite mleko - to je proizvod koji može pokvariti ukus nikotina i odvratiti proces pušenja. A ako iz nekog razloga ne pijete mlijeko, potopite cigarete u njega i osušite, gorčina takve cigarete neće vas samo progoniti kada pokušate podlegati ubeđenju slabog organizma, ali ga čak i nećete moći završiti.
Ako ste trudni, onda jesti više vitamina, uključujući i celer i brokoli. Ova dva proizvoda imaju pozitivan efekat na telo i eliminišu toksine i pomažu da se odrekne pušenja trudnici. Šta da radim ako moja ruka dostigne cigaretu? Pokušajte prevariti uobičajene želje slatkiša, piletina od menta, gumene ili čaše vode. Koristite manje slatko, jer zadovoljava glad i poboljšava raspoloženje, au isto vrijeme mozak počinje zahtevati zadovoljstvo - u vašem slučaju nikotin.
Zbog budućeg deteta, vrijedi pokušati malo, zato nemojte biti previše ljepši da pročitate letke o opasnostima od pušenja ili bar nekoliko članaka. Pažljivo proučavajući dostavljene informacije, možete sebi donijeti zaključak - da li je život i zdravlje vaše bebe vredno svojih slabosti. Razmislite o tome da li želite da vaše dete ima povećan rizik za razne bolesti? Onda hrabro pušite! Ali ako možete pronaći snagu i prestati pušiti prije 14 sedmica, vaše šanse da imate zdravo bebu su ista kao i kod žene koja nije pušila. Pušenje povećava rizik da će vaše dijete imati malu težinu, jer dobija manje kiseonika. Kako zaustaviti pušenje trudne žene? Brojanje koliko novca ulazi u cigarete dnevno, mesečno godišnje, i razmislite koliko možete kupiti za sebe ili vašu bebu sa ovim novcem. Razmislite o svom zdravlju, a ne samo o tome, da ste trudni, a novi život se javlja pod vašim srcem, dio vas. Da li je vredno jedne cigarete, tvoje male slabosti u dva života?
Ako ne možete sami da se nosite sa ovim problemom, zatražite pomoć od rođaka i prijatelja. Oni mogu postati ne samo glas razuma, već i podržavati vas i pohvaliti u pravo vrijeme! Dati to, to nije samo vaše zdravlje, već zdravlje vašeg deteta!
Sretno svima!