Koliko često se suočavamo sa situacijom kada dijete ili odrasli doživljavaju histerije, ili kada osoba plače. Ovi trenutci su uvek neprijatni, kako za samog pacijenta tako i za one koji ga okružuju. Razmislite kako pružiti psihološku pomoć, kako pomoći s histerijama i plače nekome ko je pogođen stresom.
Kako pomoći prieysterike
Histerična je snažno emocionalno uzbuđenje, koje karakteriše mnoštvo pokreta (ponekad čak i pozorišta i pozorišta), kao i emocionalni govor, plače, suze. Histerija je uglavnom karakteristična za kreativne, lako uzbuđene ljude. To je tipično i za decu, jer još uvek ne uspevaju da kontrolišu svoje emocionalno stanje, kao i želje. Hajde da razmotrimo kako da pomognemo osobi sa histeričnim.
- Iz prostorije uklonite strance, stvorite najmirniju postavku. Takođe, obezbedite svoju lokaciju u blizini osobe koja je "valjala" histerije. Udaljite se od zatvaranja, uklonite sve oštre predmete: noževe, viljuške, figurice itd.
- Odvrnuti, koji je pao u histerije, iznenada neočekivana akcija - penje se na prozor, pljesni ruke, ispusti stolicu. Neki psihoterapeuti savetuju čak da šamaraju, ali verujemo da je ovaj metod primenljiv samo za muški seks. Žena poput ovakvog ponašanja može biti vrlo uvredljiva.
- Primijenite metod "kineskog ogledala" - ponovite sve pokrete za osobu, napravite različite grimase, pokazujući koliko je loše izgleda sada. Žrtva uvek podsvesno shvata da se ponaša teatralno, i, možda, odvratno igra, jer će kritička kritika ga zaustaviti. Ova metoda dobro funkcioniše sa decom, jer će ih odrasli odrasli iznenaditi, a možda i smejati. Mali savjetnik: ako vaša beba ima histerije, pretucite se. Dakle, dozvoliće detetu da zna koliko je bolno ranjeno njegovim rečima. U početku će biti iznenađen, a onda će mu žuriti da te sažaljuje.
- Hladiti žrtvu - sipati vodu iz boca, sa vodom za pranje, moguće je (ako teža dozvoljava) da ga odnesu na tuš. Hladna voda će nužno odvratiti njegovu pažnju i smanjiti emocionalne strepnje.
- Razgovarajte sa osobom sa kratkim rečenicama: na primer, "Pođite sa mnom!", "Pijete vodu!", "Sjednite!" Itd. U ovom trenutku su kratke fraze posebno vrijedne jer pomažu da dođu do svijesti žrtve i vrate ga u normalno stanje.
- Ne prepustite se vašoj želji za histerijom, jer će se osećati "slabim" u vama, i to će ponašati u obliku ucenjivanja. Ako osoba insistira sami, oštro mu recite da u takvim okolnostima odbijate da diskutujete o čemu.
- U većini slučajeva, nakon histerije, ljudi imaju gubitak snage. Preporučuje se stavljanje osobe u krevet. Ako je potrebno, dajte mu malo tinkture majčinke ili gloga. Takođe je dobro piti na topli slatki čaj.
Kako pomoći u plakanju
Svaki od nas je ikada plakao. Kažu da će "pomoći ću vam s suzama", ali činjenica da se plakanje olakšava i pomirite je činjenica. To se objašnjava činjenicom da je u procesu plačivanja povezan mehanizam, koji smanjuje uzbuđenje cerebralnog moždina. Pored toga, suzbe koje su oslobodjene tokom procesa plačivanja leče. Smanjuju bol, uklanjaju ljudski organizam i soli iz tela, a takođe ojačaju proces oporavka, kao i oporavak.
Iz tog razloga stručnjaci savjetuju da ako se desi nešto tragično za osobu i želite da plačete, ne zaustavljajte se. A kada u blizini postoji bliska osoba, sa kojom se nesreća može podijeliti, to će biti mnogo bolje.
Kako možete pomoći osobi da plače?
- Ne ostavljajte osobu koja plače samog kad nije protiv prisustva. Neka oseti da si blizu - zagrljaj, udaraj po glavi, stavite ruku na rame, leži na krevetu i pokrijte ćebetom, vodite ga.
- Koliko god je moguće razgovarati s osobom plače, ohrabrite ga da kaže šta se desilo, ali pitanja treba pažljivo postavljati. Slušajte pažljivo, klimnite glavom, recite "razumite", "da", "razumljivo", "samo po sebi" itd.
- Ponovite za čoveka njegovih fraza, gde opisuje svoja osećanja. Na primjer: "Veoma mi je žao ..." "Razumem da je ovo vrlo uvredljivo" ili "Tako je loše da se suočiš sa izdajom ... - Naravno, loše je" itd.
- Pokušajte da pričate o svojim osećanjima u vezi sa ovom ili tom situacijom.
- Pazite na prekomernu simpatiju i sažaljenje. Možete jednom reći: "Žao mi je zbog vas", ali se ne zajebavajte sa frazama, na primer: "Tako si dobar, zašto te je odustao?", "Pokušao si, ali nisi na mestu, siromašna stvar" itd. U trenutku plačanja, prekomerna šteta je opasna, jer ona plače izaziva još jednom da se žale, ali to samo produžava stres, plachachinaetsya ponovo.
- Neophodno je da se čuvate prekomerne pohvale, laskanja. Sasvim smo svesni da stvarno želite podići samopoštovanje žrtve. Međutim, neprirodne pohvale, naročito laskanja, može plakanje uzrokovati nepotrebnu nadležnost, čak i agresiju prema vama.
- Nemojte davati savjete, mogu izazvati iritaciju i agresiju. U ovom trenutku osoba mora izbaciti emocije, smiriti se, ali nema moći da rešava probleme, dok je on odsutan.
- Nemojte smiriti plakanje, već naprotiv, stimulišite da plačete. Neka čovek iz samog sebe izbaci sve patnje, nezadovoljstva i straha. Ako primetite da je stidljiv sa vama da plače - izađite iz sobe.
I uprkos činjenici da histerije i plače predstavljaju zaštitnu reakciju na stresne situacije, ne treba dozvoliti da stvari idu samostalno, ostaviti blisku osobu bez podrške. Mora se zapamtiti da se post-traumatski stresni poremećaj može pobiti samo zajedno.