Tek nakon mnogo decenija naučnici su dokazali da komponente duvanskog dima vrše destruktivni efekat na telo i zavise. Nikotin je prepoznat kao opojna droga, ali to nije spriječilo da se najveći duhanski magneti konsoliduju na svjetskom tržištu. Trenutno, sa liste lekova se isključuje nikotin, a pušenje na zvaničnom nivou se ne smatra zavisnošću od droge. Ali svake godine više od 5 miliona ljudi umire zbog pušenja.
Šteta od pušenja
O opasnostima pušenja pisane su mnoge stvari. Hiljade autora daje savete, samo zaustavljajući pušenje zauvek. Deseci farmaceutskih kompanija spremne su da dođu na pomoć svesnim pušačima, nudeći im alternativu cigareti.
Ali još više novca troši se na oglašavanje pušenja, pošto je duvanski poslovi jedan od najprofitabilnijih i stabilnijih. Takođe postoji skriveno oglašavanje. Njegova svrha je podizanje sumnji da je pušenje opasno za vas. Postoje bezbrojni primeri ljudi koji žive stotinu godina i tlači kao lokomotive. Ali svaka osećajna osoba ima izbor: da postane lutka, koja svakog dana povezuje jedan deo novca sa duhanskim štapom, a drugom lekaru koji tretira posljedice loše navike, ili da zadrži slobodu raspolaganja sredstvima po sopstvenom nahođenju i raspolaže svojim zdravljem.
Svako zna o opasnostima pušenja, ali ne uzima u obzir ove informacije. Zašto? Samo osoba ne razmišlja o tome koja cigareta će biti polazište njegovog života i izazvati nepovratne promjene. Teško je verovati da uobičajena akcija koju on radi svaki dan može dovesti do njegove smrti.
Teško je da osoba veruje da uobičajena akcija koju on obično čini svakog dana - baš kao i stotine ljudi oko njega - jednog dana će izazvati njegovu smrt. Tek kada se suoče sa stvarnom opasnošću, kada su preživeli moždani udar ili infarkt miokarda, onda su prestali pušiti.
Kako zaustaviti pušenje?
Lekovi uzeti iz narodnih recepata zasnovani su na razvoju uslovljenog refleksa (averzije na duvan) kod ljudi.
Uzmite 2 žlica razbijenog zrna zrna, zalijete čašu vrele vode, simetrirajte 5 minuta, simetrirajte 1 sat. Filtrirana juha uzima se prije jedenja 1/3 čaše 3 puta dnevno u trajanju od 3 ili 4 nedelje.
1 žlica listova eukaliptusa, nalijemo 2 šolje vrele vode, insistira se 1 sat, dodamo 1 žlicu glicerina i medu napetoj infuziji. Uzimamo 1/4 čaše 7 puta dnevno u trajanju od 3 ili 4 nedelje.
Uzmi 1 žlica korjenog korena (serpentine planine), napunite sa 1 čašom vrele vode, dodatno uturajte 2 ili 3 minute. Insistiramo 40 ili 50 minuta. Napregnut ekstrakt usne šupljine, svaki put pre potrebe za pušenjem. U ovom slučaju, postoji povraćanje i mučnina, koja razvijaju averziju na duvan.
Ujutro, kada postoji želja za pušenjem, uzmite 1 žlicu meda, a nakon 10 minuta - čašu sojine zobove ili vrućeg mleka. Postupak će se ponoviti nekoliko puta dnevno.
Uzmite travnate trava - 1 deo, travu kosulje - 3 dijela, trava vatrogasca - 2 dijela, trave konoplje - 2 dijela, mah iz islandskog jezika - 2 dijela, mešamo. Dve kašike smeše biće napunjene sa 0, 5 litara vode koja je ključala. Mi hladimo 10 minuta, insistirajte na 1 sat. Filtrirana juha uzima se nakon jedenja 1/3 čaše 3-4 puta dnevno.
Da biste smanjili potrebu za pušenjem, preporučujemo vam da isprate usta 1-2% vodenim rastvorom tanina.
Da se opustimo od pušenja, u male dijelove (3-5 mm) bacimo dvogodišnju granu ptičje trešnje, a pre pušenja ćemo ga žvakati i ispljunuti. Efekat dolazi za 10-12 dana. Možeš žvakati rezane podloge ayr marsh, a zatim ga progutati, pre nego što imaš želju da pušiš. Pozitivni rezultati će se desiti nakon 1.5 ili 2 sedmice.
U prvih tri dana bivši pušač ne sme da jede meso, dimljene proizvode, kiseli krastavci, alkoholne pice. Bolje je piti "antinikotinski" čaj, koji se sastoji od 1 kašičice listova čaja (bolje Cejla ili Indijskog ili), koji se pije u 2 šolje vrele vode. Dodajte 1/2 čajne žličice mlevene rue mirisne, poprove mačke, lišće od kopriva, koren cikorije, Valerian officinalis. 1 sat zaštitimo i gurati kroz gazu. Infuziju uzimamo 1/2 šolje 2 ili 3 puta dnevno. Kako bismo ojačali antinikotinski efekat, dodamo infuziji - sok od jednog limuna, 1 kašičicu meda, 1 žlica sječe sirove repe. Mešajte smešu i dodajte desertu kašiku ove infuzije u čašu čaja.
Za odlazak od pušenja koristimo riblje ulje: 1 kašičica masti se širi na rezu za hljeb. Uzimamo 1 ili 2 puta dnevno mesec dana.
Ujutro, kada postoji želja za pušenjem, uzimamo 1 žlicu meda; i nakon 10 minuta - 1 čaša čorbe zobova ili vrućeg mleka. Tokom dana ponovite postupak nekoliko puta. Ako redovno uzimate takvu decu, možete se izvući iz navike pušenja.
Uzmite kolekciju: sporisha (ptica planinske ptice) - 1 dio, Island mahovina, trave za povrće, travu za kosu, 3 dijela, biljna trava, 2 dijela, lavanda biljke - 2 dela, 2 kašike mješavine bayonuma 0,5 l vode koja je ključala. Mi hladimo 10 minuta. Insistiramo na 1 sat. Filtrirana juha uzima se nakon obroka, 1/3 čaše 3 ili 4 puta dnevno.
Narodni recept za tinkturu zelenih zobaca je efektivan: 15 kapi ekstrakta alkohola od nezrele biljke (1: 5) uzima se 20 minuta pre obroka, razblaženih u 1 kašičici vode.
Privlačenje duvana može biti oslabljeno vodenim rastvorom sode za pecenje. Isperite usta vodenom vodom (1 kašičica po 1 šolje vode) ili uzmite 1/2 vode, u kojoj rastvorimo 1/4 kašike sode. Ova metoda nije pogodna za ljude s niskom kiselošću želudačnog soka.
Saveti koji će vam pomoći zaustaviti pušenje jednom za svagda:
1) Uzimamo u obzir svaku dimanu cigaretu; za ovo beležimo vreme i dan kada je bila pušena;
2) ostavite po strani vreme u kojem ste navikli da pušite cigaretu, prvo u trajanju od 30 minuta, a zatim duže (jedan sat, dva, tri);
3) Promeniti uobičajenu situaciju pušenja: umesto pušenja cigarete u udobnoj stolici (na kauču), dim u neudobnom okruženju, na ulici, na stepeništu;
4) Promenite vrstu cigareta svakog dana, pokušajte da postepeno prelazite na manje jake;
5) Sakuplićemo u pepeljaru ili staklenom jaratu cigaretu, dimljenim za jedan dan da vidimo i uspostavimo sebe u svojoj štetnosti prema tijelu;
6) 2 ili 3 puta dnevno umesto pušenja cigarete, samo šetamo na svež vazduh, jedemo šargarepu ili jabuke, koristimo žvakaću gumu;
7) Uoči poslednjeg oproštaja od pušenja, uklonimo pepeljaru cigareta, a pre nego što odemo u krevet, od sutra ćemo dati mentalnu zavetu, da ne napravimo jedno udubljenje duvanskog dima.
Posledice pušenja uključuju onkološke bolesti, bolesti kardiovaskularnih, respiratornih i digestivnih sistema. Da li teški pušači loše mirišu iz usta, kožni plijen, zubi postaju žuti. Oni koji mnogo puše, u ušima je buka, često glavobolja, iritabilni, spavaju loše.
Osoba koja baca cigaretu treba da ima što je više moguće na svežem vazduhu. Tokom perioda povlačenja iz pušenja izbegavate mesta gde pušite: restorani, kompanije, kafići. Dobar sport pomaže. Obuka ne samo da će oduzeti pušenje, već će pomoći i jačanju zdravlja.
Kada postoji želja da se puši, koristićemo narodne recepte:
1) Hajde da žvakamo svežim ili suhom korenom ara, uzrokuje povraćanje refleksa.
2) Isperite usta sa jedinjenjem napravljenim od 1 del listi paprike i 2 djelova korena air, miješati i uzeti 1 žlica ove smeše, popuniti to s čašom vode koja je ključala i, prije korištenja, insistira na 1 sat;
3) Nalijte za noćnu noć 1 žlicu sok od sokova, 2 čaše toplo kuvane vode. Ujutro ćemo sipati 5 ili 10 minuta, naprezati i piti kao čaj;
4) Pražiti 2 žlica zobova zrna 1 šolje vrele vode, dovesti do vrela, ukloniti sa vrućine, pritisnuti 1 sat, sojati, piti četvrtastu čašu 4 ili 5 puta dnevno u trajanju od 3 ili 4 sedmice;
5) Miješati 100 grama žita proso, zob, raži i ječma. Smešemo smešu sa litrom vode, dovedemo u vrelinu i kuvajte 10 minuta. Nakon toga izlijećemo u termo, insistiraćemo na noći, filtriraćemo. Pijte prije obroka 100 ml 3 ili 4 puta dnevno sve dok se ne otvara pušenje.
Sada znamo koliko je lako zaustaviti pušenje jednom zauvek. I moguće je da ćete, primenom našeg saveta u praksi, biti moguće zaustaviti pušenje danas.