Sve što uzbudi nervni sistem može s pravom nazvati stres. Država koja blokira prirodnu proizvodnju hormona sreće, zasniva i pokvari naše raspoloženje. Akumulirajući, vodi do nesanice, sindroma hroničnog umora i ozbiljnih zdravstvenih problema. Barem do hroničnog pesimizma. Proces potapanja u negativan je postepen i suptilan. Pogledajte starije komšije na tremu. Oni grumble i izgledaju čudno. Zamenite film nazad i vide ih kao mlade devojke, male devojčice - slika će biti potpuno drugačija. Smešan, smeh, sjajan, neumoran i možda ozbiljan, ali i dalje pun predviđanja, sjajne nade. Takvi su bili takvi. Ponekad se nešto nije povećalo. Pojedine reakcije su sakupljale jedan po jedan, fiksirane, postale navike i prerastale u karakter. Zaključak: da ispuni stogodišnjicu, veselo prskanje u lužama i lagano osmeh na svetu, postaviti temelje pozitivnih sada. Šta učiniti kako bi izbegli stres i oskudicu?
Neurotičan običan
Ova sretna kategorija uključuje većinu radnog stanovništva zemlje. Da je neurotičan je čak zabavan, ako je za kompaniju. Stalno se brinete za nešto. Anksioznost dolazi i ne odustaje. Deset puta dvaput proveravam da li je uzela ključeve, da li je mobilni telefon na mestu i da li je "kompliment" koji je čuo u gomili tebi ... Da razbije suzu u čast slomljenog nokta. Ovo je uobičajeno za sve. Taj smeh, onda suze, onda prodaja ... Neurotičnoj ličnosti je potreba nekontrolisano ljubav i prepoznavanje drugih. Ali čak i uzimajući ih, ne osjeća se sigurno. Čini se da su topla osećanja nezaslužena. Takva osoba ne veruje da je radost duga. Ne u njenom slučaju. Čak i kad sve ide dobro, čekajući prljav trik, plašeći se greške i uništavanja krhke veze s vlastitim rukama. Nažalost, uspeva. Raspoloženje favorizuje. Takvi ljudi su patološki nezasitivi: imaju malo emocija, utisaka i pažnje. Nema dovoljno toga jer retko odbijaju da prihvate nešto od drugih ili da se daju. Došu do nepristupačnog, odbacujući sve ostalo. Dugo vremena. Prije promjene u odnosu prema životu. Neurotik živi u svakome - više ili manje. Međutim, neki su u mogućnosti da se smeju na probleme i brzo oporave, drugi ih pogoršavaju iz godine u godinu, sve dok ne steknu niz opsesija ili "samo" ne pokvaruju karakter uopšte.
Depresivan sa depresijom
Mnogi od nas su upoznati sa dekadentnim raspoloženjima ne po glasini. Kada sve pada iz ruku, apetit nestaje, šminka ne valja, pas se ne prevrne, mačka ne trlja nogu. Čovek je bolesni subjekt. Spavanje nije zalepljeno, razgovor se ne uklapa (a ni sa jednim), život se ne gradi, samopoštovanje se fluktuira na nivou bezvrednosti. U toj državi, beskorisno je da osoba kaže da je život radost i svetlost. Kao odgovor, okreće se: "Vi jednostavno ne razumete složenost moje situacije." Stvarno ne razumete. Postoje situacije kada optimizam jednostavno nema gde da se uključi u prostranstvo njegovog žudnja. Hormoni obaraju nebo sivo i vika na vrhu glasa da to nikada neće biti dobro, a iskreni osmeh prijatelja je trijumf zla demona.
- "Shopaholism" (oniomania)
Uznemiren kada osoba koja želi da dobije pozitivne emocije bukvalno trči za njima u prodavnicu.
- "Geymomania"
Zavisnost od "Srećnog Farmera" i Tetrisa. Karakteriziran je zbog nedostatka želje za igrom u stvarnom životu.
- "Erotomania", proteklih vekova poznatih kao idolatrija. Zavisnost od objekta obožavanja. Oprezniji ste sa entuzijazmom za Džonija Depa, da li ste se složili?
- "Zavisnost od lepote" (zavisnost od ljepote) Svježa manija, koja pogađa oko 30% žena u velikim gradovima i 15% muškaraca. Ova vrsta poremećaja okupila je pod sopstvenom glavom čitavu armiju podvrsta, kao što su:
- Anoreksija je opsesija gubitka telesne težine, što dovodi do ozbiljnog metaboličkog poremećaja;
- Tanoreksija - zavisnost od opekotina od sunca, koja je postala zajednička sa pojavom solarijuma;
- Zavisnost od kozmetike. Suočavanje sa ljudima bez šminke. podložne devojke pate u paniku i mogu se ponašati histerično. Ekstremni oblik se smatra neodoljivom potrebom za plastičnom hirurgijom, botox-om, podizanjem, podmlađivanjem i drugim ne-skupim uslugama.
Odvojena situacija ili niz događaja nije bio u zubima njegove psihe, i ona je reagovala na podmukle način. Doktori ograničeno tvrde da je dijagnoza kada se osećate bolesnim od pet meseci do godine. Ali znamo da se štite od prodaje u klinikama i ne preporučujemo da čekamo toliko dugo. Signal "depresija" broda podnosi samo u onim slučajevima kada je već iscrplio sve interne resurse i metode ubeđenja. Ako vaša omiljena muzika ne čuva i vaša apatija traje duže od tri dana, potražite pomoć sa strane. Ako nema nikog kome da veruje, ili razgovor od srca do srca nije donio olakšanje, obratite se specijalistu. Terapeut, a ne takav, izvlači se iz bijesa o tukli.
Paranoja: šta, strašno?
Ima malo zajedničkog sa snopom ili jednočelijskom kamerom. Iako ako metodično podrivate nervni sistem uz razne strahove i hranite previranje u vašoj glavi, možete ići u panične napade i primetiti oštrice skleroze. Sabotirajući sebe vozite, postavite blokove i postavite opeke, iz kojih se gradi paranoja. A onda se srčani pritisak povećava, sve boli i brzo se umorite. Uz apetit takođe se nešto čudno dešava, ali on često bljesne u simptomatologiji različitih vrsta poremećaja, teško je smatrati indikatorom nečeg konkretnog. U ekstremnoj fazi, stanje se teško može zbuniti s nečim, ali početni simptomi mogu se pratiti na svakog drugog radnika u kancelariji. To ne znači da se trebate registrovati kod psihijatra, ali doktori smatraju da je "normalno" zdravstveno stanje prosječnog menadžera tretirano kao ozbiljna bolest, ali to ne bi bolelo. U jednom trenutku mačka izvan prozora ne počinje da zastupa interese tajnih službi, obećavaj sebi da neguješ nervni sistem. Koncept psihološke norme je prilično subjektivan, s obzirom na to da su ljudi došli do toga, zasnovan ne toliko na unutrašnjoj individualnosti svake osobe, već na njegovoj sposobnosti da se suprotstavi društvu. Ako možete, onda je to normalno. A ako želite da se razlikujete, prijavite svoje pravo na individualnost ili priznajte svoju abnormalnost, odnosno razliku od opšte prihvaćenih kanona. Kolektivne neuroze su fenomen drugog ranga. Oni nastaju iz masovnog nezadovoljstva uslovima i okvirom u kojem živimo. Fokusiramo na dosadne detalje - i uvećavamo njihove skale stalnim iskustvima. Sa ovim pristupom, problemi cvjetaju, a mi smo ušli u kokon od negativnog. Da pobegnete od toga, počnite da daju sebi mali odmor. Naviknuli ste se brzo. Pokušajte - vi ćete biti privučeni i postati sa svim aspektima života da biste primetili najsjajnije, najimpresivnije, radosne. Pogledajte pažljivo, potražite - i šta je aerobatik - sa svojim rukama da stvore prilike za sreću.
Šizofrenija: to je misao!
U prevodu sa grčkog, to znači "državni razbijen razlog". Nećemo to pokušati sami. Pričaćemo samo o činjenici da to ne može učiniti bez zabluda i halucinacija. I dalje - sve, kao i kod drugih "nezdrava toplina". Društvo se teško može nazvati ugodnom okruženju za to. Prvi simptomi pojavljuju se 30 meseci pre izbijanja. Šizofrenija se razvija, ako postoje ozbiljni preduslovi za to - ozbiljni traumatski događaji, genetska predispozicija ili globalni poremećaji u radu mozga i nervnog sistema.
Panični napad
Ako pre nego što uđete u kancelariju vlasti, šapirate mantru ili validol jedete stres, onda znate paniku. U unutrašnjosti se obuzdati sa strahom, uz male crtice da dođete do drugog kraja hodnika, popijete malo vode. Isto tako, da se znojim, vidim u ogledalu, kako se oko trzaja, zapazite kako se prsti trese, srce puca. Ponekad vrti, baci nešto u vrućini, a onda na hladno. I tako dugo petnaest minuta - pola sata. Često se panika javlja iz razloga "smešnog", "detinjskog" i "apsolutno ne vrednog". Ponekad strah dolazi na pacijenta: idi lud, umri, izvrši nekontrolisani čin. Boriše se da trči, ne znajući gde. Napadi mogu neočekivano preplaviti, ponoviti. Ali alarm bi trebao zvučati samo ako posećuje češće nego jednom nedeljno ili ako postoji strah od "recidiva".
Manikalni poremećaji
Ako ste ubrzani, samocentrirani i samocentrirani, ono što ubedite svima i svemu, možemo vam čestitati - imate ludak. On daje prekomerne aktivnosti - ovo je kada se nalik na mešavinu propelera sa mikserom. A i dalje neprestano razgovarate, sklanjate se od razmišljanja do razmišljanja, a ne završite. Teško je da se koncentrišete, mislite da je provodjenje vremena za san luksuz. Malo noktiju i red (impresivno je da vam je dovoljno). Najglasnija stvar oko manije je precenjena samopoštovanje. Ako jedna osoba dozvoli sebi ponižavanje drugih ili sebe smatra krajnjom istinom, verovatno je da će uskoro i Bill Gejts neće biti autoritet za njega. On nije već. Zanimljivo je da su takvi drugovi lako uključeni u sve vrste rizičnih aktivnosti i lako troše novac na besmislene kupovine. Između nas, jedna od vrsta maničnih poremećaja je erotomanija. Izlažete riziku da zarađujete takvu dijagnozu kada počnete da žudite za predmet vaše obožavanja, uprkos odbijanju. Ako je ovo praćeno upornim mislima, poremećaj sna i nedostatak apetita, znaju da vaša "nezaustavljena ljubav" veoma liči na mentalne poremećaje i lako se leči tokom sesije od strane specijaliste.
Opsesije
Da li operete ruke pre jedenja? Dobro obavljeno! Boji se bakterija? Tolerantno. I da držite ručicu na vratima u javnom toaletu i zadržite dah u gomili? Takođe da? Ovde već podseća na dijagnozu. Ako se plašite da krenete na pukotine na asfaltu, onda ste uhvaćeni. Slabo opsesivno stanje je prisutno u mnogim (zahvaljujući reklamama toaletnih proizvoda i lekova), ali ne bi trebalo da započnete ovu situaciju. Kada se bolest razvije, "lepljive" misli ne napuštaju ili uskoro mogu da se vrate. Ako je sve kritično ozbiljno, osoba može razmišljati o povređivanju drugih. A ako ne, samo nemojte biti amorfni. Kočioni sistem se neispravno reciklira, lišavajući ga njegove volje. Da li znate koliko je teško otkloniti zamagljenost unutrašnjih kontradikcija? On zna. Jasan primer takvih drugara koje verovatno znate. Prijatelj koji deset puta obilazi stan prije odlaska, a zatim se vraća još tri puta da proveri da li je zatvoren. Ili onaj koji pere sto puta dnevno, održava svakodnevno "opšte čišćenje" i stavlja sve u strog red. On takođe vodi do depresije, samoubistva, alkoholizma, pogoršava tok šizofrenije. Na primjer, svoje korake iz njenog ulaza u najbližu pekaru. Dakle, ako ste odredili koliko koraka od ulaznih vrata do vašeg stana - manje je verovatno da ćete operite ruke!
Fobija muči
Horoskopski film ili ekstremna privlačnost mogu da vam zaraze svoje živce. Sa njima određujemo deo i intenzitet straha. Ponekad se proglašava bez traženja vaše saglasnosti, pretvarajući se u životinjski instinkt koji je izvan logike i exhortations of reason. I postoji određeni skup okolnosti. Bilo bi vam drago što ne biste uzimali paukove ili bubašvabe, ali ne možete. Takve nežne emocije u sebi mogu izazvati klasične predmete - zatvoreni prostor, let, scenu, pse i pojedince. Pasti u stupor od ljubavi ili ispred suprotnog pola. Neugodno, čudno ... Šteta je, na kraju! A ponekad i fobijama moguće je kreativno pristupiti i strahovati, na primjer, od manekenka, susjedstva homoseksualca u odjelu ili zaključka u frižideru, da zaboravite da čitate ili vidite mršavog konja. Takođe, baletni plesači, dugi redovi za ribe ili sastanci sa afričkim paviljonom u metrou ...
Sačuvaj, možeš!
Ako je neko od gore navedenog u određenoj meri inherentan u vama, vreme je da ozbiljno razmislite o svom načinu života. To ne znači da imate loš posao ili da se ne slažete dobro u porodici - jednostavno ne znate kako filozofski gledati na probleme, preterano reagirati na sve i još dugo nije bio na odmoru. Psiholozi priznaju da uzrok velike većine neuroze koji ne zahtijevaju hospitalizaciju treba tražiti u detinjstvu. I pomnožite stresom da je osoba izložena tokom života. "Ponovo pokrenite" pogrešan program, možete naučiti da reagujete na novi način u uobičajene situacije ili čak radikalno promenite stanje stvari: idite na drugi posao, prestani da padnete u iste neprijatne okolnosti (jednostavno zato što ih sami stvarate), izbegavajte nešto, bilo to. Prilično je teško boriti se sa frustracijom samim sobom, jer se osoba ne vidi spolja i njegove procjene su vrlo pristrasne. Mnogo je lakše vjerovati da je ceo svet lud i da vas CIA stvarno posmatra, nego da približite percepciju realnosti. Međutim, dok ste u mogućnosti da se smejete na sebe, vi kontrolišete situaciju. Opustite se, ako uđete, opustite se i osmijete više - i zaboravite na ogroman krzneni paukovi put do kuće!