Korisno i ukusno
Mandarine, kivi, breskve, narandže, kruške i tako dalje. Koliko možete napraviti od ukusnih voćnih poslastica. Ne postoji ograničenje fantazije: možete dodati risotu, dodati muču, napraviti složenu salatu, peći u foliji. A takvo zadovoljstvo neće biti manje ako jedete ove plodove. Ali, naravno, glavno bogatstvo plodova su mikroelementi, vitamini, koje možemo dobiti kada uživamo u mirisnoj zrelosti dunja, sočnoj mekoći jabuka. Na primer, ananas sadrži: vlakna, jod, hlor, magnezijum, vlakna, proteine, grupe vitamina A, B, C. Ispostavlja se da oni koji u svojoj ishrani uključuju puno voća, vode računa o svom zdravlju i stoga se brinu o lepoti koja ne može biti bez odličnog zdravstvenog stanja.
Za harmoniju figure
Voće pomažu devojčicama koje su sklone debelosti. Zbog činjenice da sadrže visoko vlakno, mogu poboljšati varenje, pomažu u smanjivanju težine i pomažu u čišćenju tela toksina. Za različite dijete potrebno je odabrati neprijačeno voće. Da bi se oslobodili dodatnih kilograma, grejp i jabuke kiselih sorti su dobri. Samo morate znati da tokom dijeteta morate piti najmanje 2 litre vode dnevno. Međutim, zlostavljanje ovog načina gubitka težine nije vrijedno. Najbolja opcija je da jedete voće tri dana, a zatim se možete vratiti u uobičajeni meni.
Oštri nokti
Sledeća tajna je uticaj plodova koje imaju na stanje noktiju. Ako manikir nije jako dobar, onda će limun spasiti. Za 7 ili 10 dana mi nokte nanesemo parče limuna, a onda rezultat neće trajati dugo. A onda se nokti ojačaju, ne rastavljaju se, ne odvajaju se, ne raskidaju, na nokovima nema tamnih tačaka, a svaka žena zavidi sjaju noktiju. Ako nema strpljenja, želje i vremena za obavljanje takvih procedura, onda će vam služiti esencijalno ulje limuna. Obezbeđuje nokte koji su promenili boju i vraćaju se na nokte svoju prirodnu ljepotu. Proizvod dobro čuva kožicu i kožu ruku, čini kožu blaga i mekom.
Sveže lice
Koža voli voćne maske. Recepti izrađeni na bazi limunskog tonusa, izbeljivača, pilinga lica, daju joj svežinu i nežnost. Uzmite sok od pola voća i miješajte ga sa dvije kašike ovsene kašme, jedne kašike pavlake. Naneti 15 ili 20 minuta na vrat i lice, zatim uklonite masku i isperite hladnom vodom. A takva maska, na primer, kao meso jabuke, kojoj dodamo kašiku maslinovog ulja, daje koži zdrav izgled i dobro će osvežiti kožu. Na osnovu ekstrakta različitog voća proizvode kozmetičke proizvode, dobro se bave lice i pomažu da se nosi sa različitim problemima.
Ako imate pri sebi čist i čist čistač za lice, možete se pozdraviti sa mastnim sjajem kože. Efekat ovog losiona baziran je na jedinstvenim svojstvima limete, limete, grejpa, limunske trave. Proizvodi koji sadrže takve ekstrakte su jedinstveni pronalazak čovečanstva. Ovi proizvodi omogućavaju koži da uživa u vrednim kvalitetima voća, iako nismo uložili nikakav napor.
Divne kravlje
Dobar primer tog voća je pravo otkriće za negu kose. Kada se dodaju ekstrakti lubenice, jabuke, grožđa, narandže i drugih bobica i voća, stvoreni su proizvodi sa izuzetnim svojstvima. Šampon Šamtu daje volumen kose i daje ukus manga, mandarine, kivija. Još jedan šampon Herbal Essences Fruit Fusions vraća neobičnu ljepotu kose i ispunjava vitalnošću zahvaljujući smokvama, kumquatu, kivi za masnu kosu i za normalnu kosu zahvaljujući koktelu persimmons, lychees, nar. Takvi proizvodi ulažu kosu, brinu se o skalpu i čiste kosu kontaminanata.
Beskrajni niz "voćnih recepata" koji dodaju atraktivnost i šarm. Raznovrsne toaletne vode i parfeme, koji dopunjuju sliku žena sa voćem, sveži mirisi. I nije čudno što žene širom sveta veruju zdravlju i ljepoti sa svime što proizvodi industrija lepote, zasnovan na plodovima.
Nutricionisti kažu da su sljedeći voće i bobice korisne za organizam:
Kajsije
Oni sadrže beta-karoten, koji se u telu pretvara u vitamin A, a zapravo vitamin A je pogodan za vid i sprečava kancer. Kod nezrele kajsije, beta-karoten sadrži više, pa vam je potrebno dati prednost težim sortama. Kajsije su bogate kalijumom, tako korisnim za srce, kao i magnezijum i fosfor, što je neophodno za rad mozga, kalcijuma, koji je potreban za nervni sistem i za rad mišića.
Banane
Banane su korisne za rad srca i neophodne su za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, jer su bogate kalijumom, a to je potrebno za normalan rad mišića. Banane sadrže vitamin C i vitamine B, koji su neophodni za rad nervnog sistema i mišićnog tkiva, efedrin, ima tonički efekat, sadrže kateholamine koji su korisni za creva i za želudac.
Grožđe
Sadrži moćne antioksidante - bioflavonoide koji rade protiv kancerogenih tumora. Grožđe sadrži fruktozu i glukozu, pomažu srcu da radi normalno. Pomaže da se suprotstavi razdražljivosti i pospanosti. Rozine su bogate borom, manganom, magnezijumom, kalijumom, gvožđem, pomažu prenos kiseonika u tkiva, bogato je gvožđe. Ružine su korisne za nervni sistem, srce, pluća, za kosti. Sadrži osam puta više šećera nego kod grožđa.
Figs
Fige sadrže dosta vlakana, šećera, kalcijuma, kalija, ugljenih hidrata i vitamina A, C, B. Koriste se za bubrege, želudac, sudove i srce. Vitamin B6 proizvodi serotonin, hormon zadovoljstva. Slici smanjuju holesterol i smanjuju apetit.
Brusnica
Brusnice sadrže dosta mikroelemenata i vitamina. Sok brusnice pomaže u borbi protiv infekcija, sprečava rast bakterija. Brusnice su korisne za pankreas, bešiku i korisne su za bubrege.
Limun
Bogat je vitaminima B, C i P koji povećavaju efikasnost, pomažu ćelijama imunog sistema da se bore protiv različitih bolesti.
Mango
Bogato je sa kalijumom, gvožđem, dijetetskim vlaknima, organskim kiselinama, vitaminima grupe A, B i vitaminom C. Stimuliše rad bubrega i creva, korisno je za rušenje vida sumraka. U mangu postoji puno kalija, što je korisno za krvne sudove.
Mošusna melona
Mošnja dinja bogata je kalijumom, beta-karotenom, sadrži dosta vitamina C.
Sad znamo koje su plodovi najpotrebniji za lepotu. Prateći naš jednostavan savet i jedenje voća, možete poboljšati svoje zdravlje, a takođe koristite voće da održite svoju lepotu.