Želim jesti samo izuzetno zdravu hranu, posmatrati režim rada i odmora, raditi gimnastiku i odustati od svih loših navika. Ali ponekad je tužno da se delite sa vašom omiljenom kratkom haljinom, sjajnom kozmetikom odložite do boljeg vremena, zauvek zaboravite na eksperimentaciju sa frizerom i promenite prilično pete na udobne sportske patike.
Modni dizajneri, psiholozi, proizvođači cipela i naravno mi, žene,
dugi ljubavni peti, smatrajući im integralnim dijelom života. Na svim ovim obožavanim šnicama se osećamo elegantnijim i lepim, što nam nesumnjivo daje poverenje i razveselimo se.
Kod hodanja na petu, opterećenje na stopalima se povećava nekoliko puta. Noseći cipele s visokim potpeticama, žena ne shvata da se tačka podupiranja menja, podnožje nogu samo na čarapu, značajno smanjuje stabilnost i slabi ligamente zgloba i stopala. Povećava se opterećenje na kičmi, centar gravitacije se prenosi napred, žena se naginje nazad, pokušavajući da održi ravnotežu. Napetost mišića nogu, lumbalne kičme i karlice takođe se značajno povećava. Kao rezultat, u mišićima nogu se javljaju bolni bolovi, uznemirava se cirkulacija krvi, što dovodi do varikoznih vena, razvijaju se ravne noge.
U tjelesu trudne žene se javljaju hormonalne promjene, što dovodi do opuštanja ligamenata, koji postaju sveobuhvatniji. Povećanje težine dovodi do povećanja opterećenja na posudama nogu, što dovodi do razvoja varikoznih vena. Pored toga, peta može dovesti do drugih ozbiljnih problema.
Stavljanje na cipele visoke čvrstoće, trudna žena rizikuje da se dislokira, pada i pomjesti pršljenice iznenadnim pokretima, mogu se naći grčevi u nogama, edem i bol u leđima. Zbog činjenice da se centar gravitacije pomera napred, dijete može preuzeti pogrešnu poziciju - poprečno ili glutealno, što može dovesti do isporuke do carskog reza. Povećana napetost u nogama, povećan stres na zglobovima i kičmi mogu dovesti do povećanja tona materice, koja je pretrpana pretnjom spontanog pobačaja.
Koje su cipele najbolje za trudnice? Prije svega, kod trudnica cipele treba biti ugodno i lagano, a prednost imaju cipele od prirodnih materijala, sa kožnim podlogama. Najbolja buduća majka će se osećati u mekim, stabilnim i udobnim cipelama bez pete ili sa malom petom. Obuća koja ponavljaju oblik stopala stvaraće dodatnu podršku. Tokom trudnoće žene se ohrabruju da šetaju više na otvorenom i vode aktivan način života. Za šetnje možete odabrati udobne macas ili patike sa malom platformom, a takodje će vam odgovarati i baletne cipele koje su tako moderne u ovoj sezoni. Ako su noge buduće majke sklone oticanju, izaberite cipele koje će joj biti ugodnije. Lekari preporučuju da ne nosite cipele i cipele sa uskim nogama, koji oblažu prste, otežava cirkulaciju krvi, bolje je odabrati cipele sa kvadratnim ili okruglim čarapama. Trake, dostupne na sandalama, udara u noge, nadalje komprimiraju sudove, uzrokuju nelagodnost, au nekim slučajevima mogu dovesti i do povećanog edema. Preporučljivo je izabrati cipele sa niskom, stabilnom i širokom pete. Bez obzira na to da li mišići na leđima nisu prekomerni, buduća majka treba da izabere udobne cipele sa niskom stabilnom peto do 3 cm. Noge u ovakvim cipelama su manje sklone umoru i edemu, rizik od prevrtanja nogu ili spajanja je značajno smanjen. Međutim, mora se takođe zapamtiti da cipele sa ravnim stopalima mogu dovesti do značajnog proširenja stopala i dovesti do stvaranja ravnih stopala. Za održavanje stopala i zaštitu od deformacije, korisno je staviti posebne cipele u podmetače. Zimi je neophodno pokupiti toplu cipelu od krzna ili semiša, na dobrom žljebom. Ljeti, udobne kožne sandale, niske klompe ili baletske cipele. Za opuštanje na plaži ili blizu mora pogodni udobni papuče ili tablice.
Ali da li je vredno da se uopšte odrekne pete, zamenite ih sportskim patikama ili modernim baletima? I kako biti, ako stvarno želite da nosite svoje omiljene štikle, kada trudnoća još uvek nije vidljiva? Da biste smanjili štetu od habanja, dovoljno je poštovati nekoliko pravila. Takve cipele možete nositi ne više od dva, tri sata. Periodično, ostavljajte noge u miru i uredite ih za malu gimnastiku. Dobro ojačajte luk nožne vježbe za podizanje prstiju, bilo koji objekt od poda, korisno je postaviti noge malu lopticu, što je dobra masaža za stopala. Da bi se ublažio umor i poboljšala cirkulacija krvi, kontrastni tuš je savršen, periodično leži na stopalima, što doprinosi boljem odlivu krvi, smanjenju edema i pritisku na vene. Zamena pete takođe može poslužiti kao niska platforma.
Cipele za trudnice mogu se kupiti u konvencionalnim prodavnicama cipela, danas je širok asortiman proizvoda obuće, pogodna obuća je dostupna za sve godišnje doba. Modni dizajneri i dizajneri teže da razviju ne samo stilsku i ekskluzivnu odeću, već i udobnu i udobnu budućim majkama. Na primjer, cipele Piel, koje je dizajnirao američki dizajner Nicolas Veinograd, razlikuju se ne samo u elegantnom dizajnu, već iu visokom udobju. Izbor u korist pravilne i udobne obuće tokom trudnoće pružit će vam osećaj lagodnosti i udobnosti, a blagostanje i raspoloženje su toliko važne da se sačuvaju najduže od svih skupih devet mjeseci. Moderna moda nudi raznoliku stilsku i lepu odjeću za trudnice, što nam omogućava da ostanemo lijepi i jedinstveni u najlepšim trenucima našeg života.