Porođaj je poslednja faza trudnoće. Zbog toga je priprema za porođaj važno pitanje za trudnicu. A šta uključuje ovu pripremu za porođaj? Na kraju krajeva, sve promene se javljaju u telu žene, bez obzira na nju: telo se priprema za prolaz bebe rodnog kanala. Uprkos tome, žena treba da zna šta da radi tokom rada i tokom procesa isporuke. Uobičajeno porođaj u većini žena izaziva osećaj neizvjesnosti i, stoga, strah. Mnogi smatraju da je porođaj prava mučenja i čeka ih, kao nešto nepoznato i užasno. Strah je loš partner, potrebno je da se rešite što je brže moguće.
Zamislite da je rodjenje dugo očekivan događaj, nakon čega konačno čekate sastanak s vašom bebom. Očekujte rođenje uz radostno očekivanje, vaše uzbuđenje takođe treba biti jedino veselo. Moraš biti siguran u sebe i svoje sposobnosti. Od vašeg psiho-emocionalnog stanja tokom porođaja, zavisi od njihove uspešne i brze rezolucije.
Ako se tokom rođenja žena uplaši, počinje da vrišti i pravi višak kretanja, to dovodi do činjenice da ona napušta mišiće, dok se ton materice povećava i stoga otvara sporije, što dovodi do povećanja trajanja rada, do pojave ruptura i takođe otežava porod. Postoji kružna interkonekcija procesa: strah - tenzija - bol - povećan strah - povećana napetost - povećan bol.
Kako bi se osiguralo da tokom trudnoće žene mogu biti moralno pripremljene za porođaj, naučnici su razvili tehnologiju za pripremu za porođaj. Suština tehnologije je upoznati ženu sa svim procesima koji se javljaju u svom telu tokom svakog perioda rođenja. A konkretnije - šta se dešava sa svakom borbom. Kada žena zna šta se dešava u njoj, ona može suzbiti njen bol, ona ima paniku i strah. Ona razume zašto je u svakom periodu porođaja potrebno ponašati se ovako, a ne inače. Žena se podučava da diše tokom rada, jer brzina otvaranja grlića materice zavisi od pravilnog disanja. Prema tome, porođaj se pretvara u proces koji majka može da upravlja.
Statistički podaci pokazuju da žene koje su završile takav preparat pre nego što su rodile, rađaju lakše od onih koji ih nisu preneli. Oni rađaju bezbolno ili znaju kako da kontrolišu i kontrolišu bol.
Takođe, porođaj od majke zahteva ogromnu količinu energije i energije. Veliki teret na mišićima karlice i leđa. Zbog toga priprema za porođaj uključuje niz korisnih fizičkih vežbi, koji iznova i iznova ojačavaju mišiće, ligamente trudnoće, što kasnije u velikoj meri olakšava isporuku.
Da bi se pripremila za porođaj bila je visokog kvaliteta, najbolje je kontaktirati majčinu školu, gde klase obavljaju kvalifikovani stručnjaci. Ako iz bilo kog razloga nemate priliku da pohađate školu u školi vaše majke, koristite štampane materijale da biste se pripremili za rođenje i uradili to sami. Nastava može početi već 15. sedmicu trudnoće.
Ukoliko se bavite bilo kojim sportom pre trudnoće, molimo vas da se konsultujete sa svojim doktorom o tome da li je moguće nastaviti raditi tokom trudnoće. Obično, u normalnom toku trudnoće, lekar samo smanjuje dozvoljeno opterećenje. Dok igraš sport, zapamtite da je dete vezano za vas. Dopuštena opterećenja su korisna za intrauterin razvoj. Glavna stvar za buduću majku nije da je preteruje.
Pripremite se za porođaj i lako rodite!