Nije tajna da se osoba više od polovine sastoji od vode. Njeno telo ne može bez njega. Tokom trudnoće, potreba za fluidom se onda može povećati, a zatim smanjiti. Ali činjenica ostaje nepromenjena: sve što pijete mora biti korisno i za vas i za malu.
Tako nam nametnu tabu na preveliku potrošnju kafe (više od 2 šolje) (krvni pritisak iz nje se povećava), u potpunosti isključuje slatka gazirana pića (povećava fermentaciju), alkohol (pogađa mrlje nervnog sistema) i ... dugo živi pravo piće! Uostalom, trebalo bi da uđe u telo ravnomerno tokom celog dana. Ali postoje i druge važne nijanse koje biste trebali razmotriti.
Izračunajte iznos
U periodu čekanja na mali organizam sa dvostrukim vekom, on se čuva tečnost velikom količinom konzumirane tečnosti trudnice. Nakon rasta deteta, povećava se zapremina amnijske tečnosti, cirkulacija krvi, srce i bubrezi rade sa povećanim opterećenjem, svi metabolički procesi se ubrzavaju. Vrlo često im se govori zapaljenjem, toksikozom, droolingom ... Znači, žeđ koja se često javlja kod žene u položaju (bez obzira na doba godine!) Je izazvana stvarnim potrebama organizma (ako se uoči već nisi oslonila na soljene krastavce ili haringe) . Da li se pitate koliko treba da pijete? Zavisi od mnogih faktora. Jedno od važnih je i trajanje trudnoće. Dnevni zahtev za zdravu trudnu ženu u tečnosti je 2,5 litra u 1-2 tromjesečja i oko 1,5 litra u trećem. Uzmite u obzir: 20. nedelju trudnoće se smatra granica. Iz ovog vremenskog ograničenja je količina pijenja.
Šta je u staklu?
Ako ste već razvrstali volumen i količinu tečnosti trudnice, pitanje postaje hitno: šta tačno treba da pijete? U prvom tromesečju ne postoje posebne preporuke za piće (isključili ste sve štetne?). Zato smelo slušajte "intuiciju hrane". Da li želite Uznara? Molim te! Da li želite da okusite kese? Ako ne trpite od zaprtja, onda možete i vi. Ne zaboravite na vodu (flaširano, pa, iz pumpe). Bolje je od bilo kojeg pića da zamrzne žeđ. Inače, tečnost nam ne dolazi samo uz piće. Crtamo je od svežeg povrća, voća, prvih krugova. Ne zaboravi na njih!
U poslednjem tromesečju, obratite pažnju na režim pijenja, jer se svakodnevno približava rođenje. I poznato je da su povezani ne samo sa velikim gubicima tečnosti (intenzivno znojenje, pražnjenje amnionske tečnosti, gubitak krvi), već i sa nekim problemima (na primjer, rupture), što je moguće izbjeći. Tri nedelje pre očekivanog datuma rođenja, osnova režima pijenja treba da budu mlečni proizvodi - jogurt, fermentisano pečeno mleko, kefir, narina. Oni i elastičnost tkiva će se povećati, a rad creva će se prilagoditi.
Nedelju dana pre isporuke, odreknite fermentisano mlijeko u korist odjeka od lanenog semena (1 žlica na 250 ml vode za kuhanje). To će sprečiti isušivanje sluznice.
Na dan rođenja pijte decukciju majčine dušice, mente, balzam od limuna, origana, dogroze, ribizle, maline (uzmite jednake dijelove). Ovo piće će olakšati kontrakcije i pomoći grliću materice da se brže otvori.
Posebni slučajevi
Iz nekih bolesti, koje su često saputnici trudne žene, možete se osloboditi sa terapeutskim napitcima. Pripremite, pijte i ne razbijte se!
Toxicosis
Napravite čaj od đumbira. Odrezati od korena biljke komad od 1 cm, natrijum je u grubo i zalijte vodom. Kada je malo kul, dodajte kašičicu meda. Pijte male gutljaje sa prekidima.
Gubitak
Čaj kamilice će pomoći. 2 tbsp. Kašičice cvijeta sipaju pola litra vode koja se zagreje i drži vatru oko 5 minuta. Kada se hladi, napije i pije tri puta dnevno za 100 ml prije jela.
Zapesti
Tokom dana se oslonite na fermentisano mleko. I bar jednom dnevno, stisnite sebi šargarepu (možete to sa jabukom ili celerom). Glavna stvar, ne zaboravite da dodate kašiku maslinovog ulja i pijete ga odmah nakon kuvanja.
Edema
Uz ovu bolest, potrebno je smanjiti unos soli (minima na minimum!) I tečnosti (ne više od 700-800 ml dnevno!). Nastavite, svakodnevno naizmjenično, lekovito tokom čaja: sporicha, list brusnice, brda (pivo 1 tsp sira za 200 ml vrele vode).
Cistitis
Da li ste dobili cistitis? Pijte najmanje 2,5 litre tečnosti dnevno. Čuvati čvor bubrega, bujon porculana, koprive, maslačak, druga biljna sredstva koja imaju diuretički efekat.