Posle otpuštanja iz bolnice, žene razmišljaju o tome kako da vrate svoje stare oblike i ne povrede svoju bebu nego da jedu. Ishrana dijetetske majke jednostavno je neophodna, uzmite u obzir.
Ishrana u ishrani, koja se preporučuje za majku koja boluje
Žene, nakon rođenja deteta sa ishranom u ishrani trebaju napustiti visokokaloričnu hranu ili smanjiti njegovu upotrebu na minimum. U velikim dozama ne preporučuje se da jedete bilo koju hranu - prejedanje bilo kog proizvoda je nepoželjno, jer dete možda ne voli. Činjenica je da stanje mrvica zavisi direktno od vaše ishrane. A žene će biti lakše izgubiti te dodatne kilograme.
Jedno od najozbiljnijih povreda zdravlja djeteta koji je dojilje je alergija na hranu, koja je povezana sa abnormalnom ishranom majke. Dakle, dijetetska ishrana za majčino dojenje uključuje isključivanje hrane iz ishrane koja uzrokuje alergije. Sa materinog menija potrebno je isključiti (u prvih 6 mjeseci) citruse, paradajz, jagode, sve povrće sjajnih boja, škampi, neke sorte ribe. Takođe, med, kakao, čokolada. Uključite takve proizvode u ishranu majke treba biti veoma pažljiv nakon šest meseci.
U prehrambenoj hrani nije neophodno jesti oštre, dimljene, kisele posude. Takođe izbegavajte posude u kojima je puno luka i luka. Takva posuda daju ukus mleku, što nije prijatno za vaše dijete.
Pored toga, majku koja je bolesna sa oprezom treba tretirati sa takvim proizvodima da dete može uzrokovati gas, kolike. Takvi proizvodi uključuju pasulj, grašak, kupus, zelenu papriku itd. Takvi proizvodi kao što su smokve, suve kajsije, slane i slive mogu uzrokovati poremećaje u digestivnim organima deteta koji još nisu u potpunosti uspostavili svoju funkciju.
Kada dijete majke ne vrijedi uzimati celo kravlje mleko. Bolje je razblažiti vodom ili dodati čaj. Dobro je jesti različite proizvode od kiselog mleka. Neprihvatljivo je uzimati lekove tokom dojenja, bez saglasnosti sa lekarom - to može negativno uticati na stanje Vaše bebe.
Ne možete koristiti velike količine soli i šećera u hraniteljskoj sezoni majke kako biste izbjegli višak kalorija i, što je još važnije, kako biste sprečili povlačenje minerala iz tela. Snažni čaj i kafa takođe ne vrede piti. Ali ako stvarno želite da popijete ove piće odmah nakon hranjenja bebe, tako da kofein može napustiti telo.
Sa ishranom u ishrani, majka koja je bolesna treba u svoju ishranu uključiti malo novu hranu, ali vrlo pažljivo. S vremenom, hranjenje majke bi trebalo postati što raznovrsnije, tako da dijete može primiti sve korisne supstance neophodne za njegov razvoj. Ni u kom slučaju majka ne sme odmarati na dijeti, što znači da jedu u malim količinama. Ishrana bi trebala biti normalna, jer majčino tijelo, koje proizvodi mleko, troši i toliko energije.
Proizvodi koji se preporučuju za hranjivu hranu majke
Glavni izvor mineralnih soli, vitamina i mikroelemenata su voće i povrće. U ishrani majčinog dojenja preporučuje se brus i ćufarnica, boranija, tikva, tikvica, tkanje, zelena salata, repa itd. Jabuke, breskve, lubenice (u manjim količinama), kruške, banane su korisne od voća.
Od proizvoda koji sadrže proteine, preporučuju se za ishranu dijetetskih proizvoda: curd and curd products, fermentirani mlečni proizvodi (kiselo mleko, kefir). Meso u kuvanom ili pečenom obliku (pusto svinjetina, govedina, zec, piletina, ćuretina). Od ribe, preporučuje se oslić, bakalar, šunka. U malim količinama, mahunarke i jaja.
Preporučuje se ugljikohidrate za hranu majke sa ishranom u ishrani kako bi se "dobili" zbog proizvoda kao što su hljeb, testenine, žitarice, povrće, bobice i voće. U ishrani u zimskom i prolećnom vremenu žene mogu koristiti sveže smrznuto voće, povrće i bobice. Takođe sokovi sa vratom (namijenjenoj za ishranu i hranu za bebe) i sveže sječene sokove.
Ako se pridržavate prehrambene prehrane tokom perioda hranjenja, a da ne daju "opuštanje", onda je ovo za mame dovoljno za brzo izgubiti težinu nakon rođenja i dati svoju bebu punom i pravilnom ishranom.