Miševi vagine oblažu penis sa svih strana. Anatomska struktura vagine kod svih žena je ista, izuzetak je abnormalni razvoj. Ali svaka žena ima svoje prirodne karakteristike: kiselost, floru, temperaturu, lokaciju, količinu emitovane masti, elastičnost i drugo.
Mlade žene se razlikuju od zrelijih jakih i elastičnih mišića vagine, čiji se zidovi savršeno snabdevaju krvlju. Tokom intimne bliskosti, zidovi su u stanju da čvrsto stegnu falus, omogućavajući paru da primi najviše zadovoljstva.
Promene uzrasta, kao i generički proces dovode do činjenice da mišići na ovom području postaju neelastični, slabi, mršavi. Vagina nije u stanju da se prilagodi članu muškarca. Seksualne senzacije gube svoju sjaj i atraktivnost. Tokom rada, zidovi vagine u velikoj meri rastu, naročito ako dijete prolazi kroz rodni kanal ima veliku veličinu. Ponekad postoje praznine. I doktora, kako bi se izbjegla opasnost od krvarenja, naglo šavovi, ne brinu se o estetskoj strani. Kao rezultat - ružna izuzev seksualnog jaza, koja takođe može dovesti do određenih bolesti, na primer, dysbiosis.
Da seks ne izaziva neugodnost i negativne osećanja, svaka žena treba da zna kako da ojačava mišiće vagine nakon porođaja.
Malo ljudi zna, ali da ojača mišiće vagine postoje posebne i vrlo efikasne vežbe. Oko anusa i vagine postoje posebni intimni mišići - žene. Oni su se dogovorili tokom orgazma tokom intimnosti. Zamislite, ovi mišići mogu biti obučeni, kao i svi drugi. Najinteresantnije je to što se oni mogu svesno rukovoditi tokom seksualnog odnosa. Žena može stisnuti mišiće tokom treniranja, djelujući na falusu, menjajući brzinu i sila pritiska. Ovaj efekat daje oštrije osećanje za obe strane - i muškarca i žene.
Dole navedene vježbe ne samo da će pomoći u razvoju vaginalnih mišića, zadržati ih u tonu, već će vam pomoći i spasiti vas od brojnih ginekoloških problema, a također će biti najbolja prevencija određenih bolesti. Na primjer, takve vježbe su korisne za urinarnu inkontinenciju. Obučavanje mišića anusa može se otarasiti hemorrhida. Punjenje prouzrokuje da krv prelazi na zidove vagine, neguje ih i obnavlja.
Neke vežbe su dobre, jer ih možete obavljati bilo gde i bilo kada: na poslu, u transportu, u prodavnici, kod kuće, bez skidanja sa posla. Dakle, kako ojačati mišiće vagine nakon rođenja brzo i efikasno:
Vežba broj 1.
Vežba se obavlja u bilo kojoj pozi. Ali, ako postoji mogućnost, poželjna je poza, koja leži na stomaku.
Prvo morate pronaći mišiće koje treba obučiti. Zamislite da želite da urinirate. Obavite akciju koja imitira mokrenje. Onda se iznenada zaustavi, kao da se plašite da se mokarite. Pokušajte da zapamtite ovu akciju. Ponovite iste korake u odnosu na područje anusa. Zapamtite ove akcije. Sada pokušajte da istisnete oba ova mišića, dok su kukovi malo napred. Neophodno je ostati na ovom položaju na nekoliko sekundi. U početku, senzacije će biti donekle neprijatne, ali bezbolne i zbog toga nećete moći dugo izdržati mišiće. Miševi anusa mogu istovremeno biti komprimovani glutealnim mišićima. Stalni trening će učiniti zadnjicu lijepom.
Ako radite vežbe, uključite ritmičnu muziku i uradite vežbe za to. Ne preporučujemo se u ovom slučaju da se uzdržimo. Stoga, tokom prve dve nedelje, vežbe obavljate jednom dnevno sve do osećaja lakog zamora. Onda ih uradite ne više od pet puta nedeljno i ne više od dve stotine rezova u jednoj sesiji. Za mesec dana će se mišići vagine značajno ojačati.
Vježba 2.
Ova vežba je takođe efikasna, ali nekim ženama neće biti lako izvesti. Polazna pozicija je štand na ramenima ("breza"), ako ne možete držati ravnotežu, možete uzeti pomoćne zidove. Dakle, uzimajući potrebnu držu, potrebno je uzgajati i glatko smanjiti noge zajedno, postepeno povećavati amplitudu. Potrebno je izvršiti od 5 do 7 pokreta u minuti. U prvoj nedelji, vežbe rade od 2 do 4 minuta, a zatim povećavaju na 5-10 minuta.
Ova vežba povećava ishranu mišića krvlju i dovodi do produženja orgazma. Takođe je korisno za frigidnost, eroziju grlića materice.
Vežba 3.
Neophodno je polako komprimovati mišiće vagine, kao da crtate nešto unutra. Pokušajte da zadržite maksimalnu poziciju kompresije, polako računajući na pet. Zatim možete povećati na 10-15. Rezultat će biti vidljiv za mesec dana ako se vežba vrši sistematski. U početku, trideset puta na sat.
Vježba 4.
Brza zatezanje i slabljenje mišića vagine (počnite sa 10 puta i dignite do 50 puta).
Vježba broj 5.
Brza zatezanje i slabljenje mišića anusa (početi od 10 puta i donijeti do 50 puta).
Vježba broj 6.
Neophodno je kompresovati, a zatim opustiti mišiće vagine i anusa 20 puta.
Vežba broj 7.
Stisnite vaginalnu mišicu na račun od 3 do 5 sa zaustavljanjem na svakoj poziciji, a zatim se opustite u istom nizu sa zaustavljanjima.
Vježba broj 8.
To se radi slično gorenavedenom, ali za mišiće anusa.
Kineska gejša za ojačavanje zidova vagine koristila je specijalna kugla prečnika 3-3,5 cm. Kugle su spojene uz pomoć kabla i imaju petlju dizajniranu da ih uklanjaju iz šupljine. Izrađeni su od različitih materijala, mogu se odmeriti težinom. Kugle imaju i glatku i zupčanu, konveksnu površinu. Njihova upotreba ne samo tonira i masira zidove vagine, već takođe razvija senzualnost kod žena. Suština metode je da, postavljanjem loptica unutar sebe, žena treba da pokuša da ih zadrži. Nakon što je naučila da ih drži, žena mora da ih "nosi" neko vrijeme. Na primer, čišćenje, radenje plesova. Jedini negativan je zvuk koji se stvara kada se jedan dotakne. Zbog toga je isključena mogućnost korištenja lopti izvan kuće.