Svi se trudimo da gubimo težinu brzo i jednostavno. Ali neko to radi bez napora, a neko mora da provodi duži period svog života na poštovanju različitih dijeta, dok provodi vrijeme u teretani, postižeći beznačajne rezultate u smanjivanju sopstvene težine.
Ako obe žene izgubi težinu, supružnik i supružnik, muškarci obično brze postižu željeni rezultat, nehotično uznemiravajući polovinku. Koji je razlog za ovaj proces, i koji faktori utiču na povećanje telesne težine i njegov pad? Glavni razlog za višku težine su hormoni, i tačnije, metabolički procesi supstanci u telu, neravnoteža hormona. Drugim rečima, prvi svesni vašeg koraka na putu gubitka težine je poseta kvalifikovanog endokrinologa.
Koji su preduslovi za gojaznost? Nauka zna mnoge razloge koji utiču na prekomernu težinu. Naravno, oni uključuju sedentarni način života i sistematske prenatalne i stresne emocije, ne zaboravljajući važnost takvog faktora kao što je heredit, ali je veliku važnost pridodati hormonima tela uključenih u proces metabolizma. Ako razumete mehanizme ovih hormona, možete značajno smanjiti mogućnost razvoja gojaznosti u vašem telu.
Većina ljudi smatra da je višak težine posledica dobijanja više hranljivih materija i energije, dok se jedu, u poređenju sa njihovim gubitkom, i to je tačno. Osim toga, mnogi misle da se osloboditi viška masnoće samo treba ograničiti na ishranu i povećati troškove energije postizanjem brzog gubitka težine - ali ovo je samo delimično tačno.
Organizam je vlasnik nege, ako ikada shvati količinu hrane koja se može jesti, on će ga zapamtiti zauvek. Ako se kasnije smanji količina hrane, on će ga prihvatiti kao apel da popuni svoje zalihe, jer je smanjenje unosa hrane snažan stres za telo, a signal činjenici da teška vremena nisu daleko, vlasnik mu je gladan, što znači da je neophodno da napravimo skupljanje na mračan dan.
On pokušava na svaki mogući način da povrati bivšu državu sitosti i bliskog mira u obilju (čak i uz višak) hrane. Stoga se ograničavate na jedenje, a vaša težina se čak povećava.
Ovaj program proizvodi hormone, čuvare blagostanja svake ćelije svog tela i masnoće, između ostalog. Hormoni počinju da povećavaju vašu želju za sitosti, telo usporava razmenu materijala, šalje masti u rezervu, vodeći telo u početno stanje uprkos svim vašim naporima.
Uloga ženskih hormona: Figura žene značajno se razlikuje od figure čoveka zbog prisustva ženskih polnih hormona i raspoređivanja telesne masti kod ženskog tipa. U osnovi, zadnjici, noge, sanduk, stomak postaju puni. Ruke i lice u najmanju ruku. Priroda je ovo osmislila zbog nosenja bebe, ona skladišti podkutanu masu da zaštiti plodove od mehaničkih efekata, kao amortizera, kao i da troši energiju u proces laktacije.
Najvažnija vrijednost dama hormona ima u kritičnim periodima - kada tijelo ulazi u fazu sazrevanja, onda će viška hrana odmah biti deponovana na ženskim mestima zahvaljujući estrogenu. Pored toga, telo će odrediti takvu programsku raspodelu depozita i vrstu figure sa skupom težine, a tokom čitavog života dame pokušaće da se približi tome.
Maksimalan uticaj ženskih hormona će biti u dobi od 40 godina i više, pogotovo ako često dajete prednost slatki, prženi i masti. Istovremeno, telo se priprema za vrhunac, a on skladišti energiju u obliku masnih naslaga. Dobro hranjene dame lakše tolerišu menopauzu nego leđne devojke, jer telo pokušava doći u to stanje u određenom vremenskom periodu.
Koji hormoni su uključeni u upravljanje težinom? Jedan od glavnih hormona koji reguliše prisustvo masti u telu je leptin. Leptin prati prisustvo masti u ćelijama, a ako se količina masti smanjuje, mali nivo leptina dramatično povećava vašu potrebu za hranom, ubrzava metabolizam. Ako se količina masti u ćelijama povećava, povećanje koncentracije leptina u krvi govori mozak - "prestani da jedete!".
Leptin je dobar regulator zdravog apetita kod ljudi, ali s vremena na vreme naš mozak postaje gluv, njegovi senzori su zaptivni sa drugim supstancama, a ne čuje signal koji je leptin poslao sa povišenim nivoom. U ovom trenutku položeno je inicijalno formiranje patološke gojaznosti. Još jedan važan hormon uključen u metabolizam masti je insulin, proizvod proizvodnje pankreasa. Insulin promovira akumulaciju masti. Ovaj hormon radi na suzbijanju aktivnosti enzima koji traže razgradnju masti i promovišu preradu viška šećera u masti i njegovu depozitiju u ćelijama. Nivo insulina naglo se povećava upotrebom slatkiša, na vašim stranama se aktivira transformacija slatkiša u prekomerne kilograme.
Štitni hormoni (proizvedeni od štitne žlezde) igraju ogromnu ulogu u metabolizmu masti kao aktivatora razdvajanja masti. Posledica nedostatka ovih hormona je bolest hipotireoidizma - povećanje masnih naslaga, jaka, čak i punoća, bolest. A sa baznom bolešću ili sa hipertiroidizmom, naprotiv, dolazi do teške emaciacije. Promovira proces gubitka telesne mase somatotropin - hormon rasta, aktivator celularne sekrecije masti, kao i njihovo cepanje.
Drugi hormon koji utječe na proces sagorevanja masti je testosteron - ako je manje nego što muškarci postanu debeli, izgube mišić i izgube mužjinu.
Jeste umereno i vodi zdrav način života da uvek ostanete vitki i lepi!