Svi kardio uređaji, uključujući eliptične, imaju za cilj prije svega jačanje srčanih sudova, poboljšanje performansi respiratornog sistema, kao i intenzivno sagorevanje masnih ćelija.
Važna karakteristika eliptičnog simulatora je obezbeđivanje eliptičke trajektorije kretanja pedala, omogućavajući im tako kretanje napred ili nazad. Ova činjenica omogućava složen način da utiče na veliki deo mišićnih grupa: torakalni, dorzalni, kuka, tele. Na taj način se tona tela povećava, a ukupna telesna težina se smanjuje. Uz pomoć eliptičkih trenera, ukupna izdržljivost organizma se povećava, tako da će nakon nekog vremena biti moguće povećati intenzitet sesija i njihovo trajanje.
Posebno popularni eliptični treneri su pobedili među ženama, jer su odlična alternativa za fitnes i oblikovanje. Korišćenjem efikasnog "elipsoidnog koraka", možete koristiti određene zone problema na koje ne mogu uticati vežbe za fitnes.
Elliptični trener kao alat za gubitak težine
Nije tajna da možete izgubiti težinu povećanjem potrošnje kalorija. U slučaju da će obuka na eliptičnom simulatoru biti intenzivna i redovna, maksimalan broj kalorija će biti spaljen. U svrhu njihovog izračunavanja, mnogi proizvođači opremaju svoje proizvedene proizvode sa određenim monitorom, koji prikazuje potrošene kalorije.
Takođe su poznate takve varijante eliptičkih trenera koji imaju ugrađene programe dizajnirane specifično za borbu protiv celulita. U ovom slučaju, kompjuterski monitor će za kratko vreme ponuditi potrebnu udaljenost, vrstu treninga i vreme za bolje rezultate.
Oznake eliptičnog simulatora
Elliptični trener je upravo tip simulatora koji se preporučuje ljudima koji imaju sve vrste bolesti kičme i zglobova, jer su njeni pokreti spori i ciklični. Ona stvara umereno opterećenje na potrebnim mišićnim grupama, tetive tetive, kao i zglobove i koljena zglobova. Sa ovim simulatorom moguće je zategnuti stomak, ojačati štitnik, dati koži elastični i elastični izgled, a za vežbanje na eliptičnom simulatoru apsolutno bilo koje doba će odgovarati. Ljudi različitog nivoa fizičkog treninga se prihvataju, pošto su sigurnost vježbi obuke dosta visoka, kao i obuka vježbi.
Eliptični trener kod kuće
Danas je eliptični simulator izjednačen sa jednim od najboljih simulatora koji se koriste u kućnim uslovima. Ovde postoji veliki broj različitih funkcija, a stohastička tačka gledišta, ovaj simulator postigao je savršenstvo, zbog čega je neophodna korist za telo. Što se tiče pitanja postavljanja eliptičnog simulatora kod kuće, neće biti poteškoća, jer je dovoljno kompaktan i pogodan za transport. Neki modeli čak imaju i točkove, što mu omogućava da se kreće oko kuće ili stana.
Eliptični trener će uvek biti na raspolaganju, savršeno može zameniti čitav kompleks klasa-jogging ujutru, skijanje, ogroman broj vežbi u gimnastici, sve što modernoj ženi ima toliko vremena.
Na sličnom simulatoru možete simulirati bilo koju zanimanje, bilo da se radi o vožnji biciklom ili hodanjem do potoka, koji radi pod različitim brzinama i tako dalje. Svaka vježba bez napuštanja stana.
Elliptični treneri imaju nekoliko varijanti
Eliptični simulatori su podeljeni na tri glavna tipa - magnetna, elektromagnetna, mehanička.
Što se tiče mehaničkih modela, oni su najjednostavniji i tehnički prilično jednostavniji. Posebnost dizajna je da pokreti ovdje nisu glatki, jer simulator aktivira osobu sam. Vredi napomenuti da sam pokret nije besmislen. Glavne prednosti ove vrste: cena, nezavisnost od električne energije, kompaktnost i mala težina. Nakon sledećeg treninga, simulator se jednostavno sklapa i stavlja na posebno određeno mesto.
Magnetni modeli eliptičkih simulatora imaju posebno ugrađeni magnetni sistem za prigušivanje. Stoga, efekti buke su odsutni i pokret je glatko. Ova vrsta takođe ima povoljno jeftinu cenu, uz sve što je moguće postaviti određeni teret na njega, uključujući kočenje, bez prisutnosti kretanja. Glavna prednost je širok spektar različitih treninga.
Elektromagnetni eliptični treneri imaju prisustvo elektromagnetnog kočionog sistema. Takav sistem ne zavisi od rotacije pedala, već se kontroliše računarskim procesorom. Ovaj tip eliptičnog simulatora je najmoderniji i multifunkcionalan. Ugrađeni računar može nezavisno odabrati potreban opterećenje, što će biti efikasna opcija u postizanju željenog rezultata. Elektromagnetski tipovi eliptičkih simulatora imaju značajnu cenu. Istovremeno, apsolutno su besprekorni, izdržljivi i otporni na habanje.
Cene za eliptične simulatore su potpuno drugačije, mogu značajno da fluktuiraju. Prilično jednostavan eliptični simulator koji omogućava samo trčanje, korak, skijanje i bicikl ima cenu od oko šest hiljada rubalja. Najviša cena simulatora može da dostigne nekoliko stotina hiljada rubalja. Simulator kao cena ima dosta najnovijih tehnoloških inovacija i dostignuća.