Grejpfrut dobija kategoriju korisnih proizvoda, jer je zasićena mineralima vitamina. Grejpfrut sadrži vitamine grupe B, kalijuma, magnezijuma, antioksidanata i kalcijuma. Ima dobar efekat na hematopoetski proces, jača srčani mišić i smanjuje nivo holesterola.
Vitamin C, sadržan u ovom korisnom proizvodu, pomaže u jačanju imuniteta. Ovo voće je uključeno u aktivaciju tela usled pozitivnog dejstva na cirkulaciju krvi i stoga grejpfrut postaje nezamenljiv za gubitak težine. Zvijezde šou biznisa i bioskopa cijenile su sve pozitivne kvalitete ovog proizvoda. Madonna, koristeći ishranu od grejpfruta, učinila je efektivne promene za nedelju dana.
Dijetalni grejpfrut iz Madone: karakteristike.
Ovaj talentovani pjevač i glumica su i dalje na vrhuncu popularnosti. Ona je prava božica na pozornici, zahvaljujući njenom izvrsnom glasu, atraktivnom izgledu, vitkim i dobro proporcionalnim figurama. Ponaša se obožavaocima i voli da puca operatera. Jedan od njenih pomoćnika u postizanju lepote je grejpfrut. Ovaj proizvod za gubitak težine može pomoći u postizanju odličnih rezultata i bez napornog treninga. U kombinaciji sa obukom imaće još veći uticaj na proces poboljšanja oblika.
U ishrani Madonne zabranjena je jela nakon sedam uveče. Ne postoji strogo ograničenje hrane, ali svaka mala stvar se uzima u obzir u hrani. Djelovina ne bi trebalo da prelazi 250 grama. Uz osećaj gladi tokom noći dozvoljeno je piti 200 g soka od grejpfruta. U popodnevnim satima dozvoljena je jedna žlica meda ili jedna čaša kefira. Zabranjeno je jedenje soli. Nedelju dana možete se osloboditi od 4 do 6 kg.
Madonna's Diet: meni.
Prvi dan:
Doručak: sok od svežeg grejpa bez šećera ili grejpa, jogurta sa niskim sadržajem masti, čaja ili kafe bez šećera.
Ručak: Grejpfrut, 250 grama salate od kupusa sa limunom ili drugim povrćem uz biljke. Čaj ili kafa.
Večera: 200 grama zelene salate, sa dodatkom limunovog soka. Nije jak čaj sa jednim kašikom meda.
Drugi dan:
Doručak: stisnut sok grejpfruta (ili samog grejpfruta), dva krpelja hleba od brana. Zavarena kava ili čaj bez šećera.
Ručak: grejpfrut, kao i 50gr sira (sadržaj masti nije više od 30%), dozvoljeno je da ga zamenite bezmeta ili domaći sir (150gr).
Večera: značajna količina salate od svježeg povrća, obučena u jednakim razmerama maslinovog ulja i limuna, dvadesetog hleba ili jednog komada rženih krušaka.
Treći dan:
Doručak: sok ili grejpfrut. Nekoliko žlica muesli ili ovsene kašice, uz dodatak 1 tbsp. kašika od grožđa, oraščica 2-3 komada, isključujući kikiriki, kao i četiri kašike mleka ili jogurta sa niskim sadržajem masti.
Ručak: jedna šolja lagane čorbe ili povrće čorbe i grejpfrut.
Večera: grejp ½ pola pre odlaska u krevet, dva paradajza pečena u pećnici i kuvanog pirinča.
Četvrti dan:
Doručak: krumpir sa jednom čašom paradajz sokova i čajem sa limunom.
Ručak: grejp, velika zelena salata od povrća, kao što su paprika, celera, brokoli, zelena salata, krastavci, kao i salata od šargarepe. Salatna haljina jednake količine maslinovog ulja i limuna (1 kašičica). Toast ili jedan komad hleba.
Večera: šargarepa, kupus, tikvice, celer, repa kuvati ili ispuštati (ne više od 400 gr). Možete koristiti drugo povrće, osim krompira i kukuruza. Čaša čvrstog čaja. Prije odlaska u krevet, grejpfruta ili sok od njega - 1 staklo.
Peti dan:
Doručak: salata sa dodatkom grejpfruta, narandže i jabuke. Čašu čaja sa limunom ili kafom.
Ručak: pečeni krompir i 200 grama salate od kupusa ili bilo koje zelene povrće.
Večera: paradajz sok ili paradajz (pecen u pećnici) sa pirinčem. Za noć, sok od grejpfruta ili samog voća.
Šesti i sedmi dan možete odabrati niz proizvoda iz bilo kog prethodno opisanog menija. Svakog dana, kada postoji osećaj gladi između obroka, možete piti 200 grama kefira, ili zamijeniti kefir narandžastom ili jabukom, i slatku čaj jednu kašičicu meda. Čaj sa limunom je bolje piti zeleni ili ne jak crni čaj. Koristite bolje espreso ili svježe kuvanu kafu. Pre lana, isključena su sva hrana osim grejpfruta. Jelo treba da bude oko 5 sati. S ciljem da se ne inhibira ishrana, sol se najbolje isključuje ili koristi u umerenosti. Sol se može zameniti biljem. Nemojte koristiti sosove. Od začina nanijeti samo crveni biber. Ribe su bolje očuvane u sopstvenom soku (poželjno tunu). Moramo zaboraviti na masne ribe (skuša, haringa itd.). Kuhaj samo iz pustog mesa.
Ova ishrana grejpfruta omogućava da smanjite težinu prilično brzo i bez mnogo napora.