Dijetalno sirevo kao način za gubljenje težine

Vitka figura u našem vremenu je simbol lepote, zdravlja i uspeha. Zbog toga nije iznenađujuće što mnoge žene, i muškarci, ulažu napore da podudaraju sa ovim standardom.

Načini gubitka težine i držati svoje telo u obliku, u stvari, samo dva. Prvi uključuje redovne posjete teretanom, gde je fizičkim naporima moguće spaliti kalorije primljene tokom obroka. Zagovornici druge metode riješavaju problem otklanjanja viška težine uz pomoć jedne od dijeta, odnosno smanjenjem unosa kalorija u tijelu tokom obroka.

Jedna od ovih dijeta je ishrana sa voćem sira, koja se odnosi na nisko-kaloričnu, ili kako ih zovu "gladni". Nije teško održati i nema kontraindikacija za to.

Suština ishrane u grudi

Dijeta je sasvim jednostavna - cijela ishrana za jedan dan je od 200 do 500 grama najmanje masnog sira. U ovom slučaju, telo će dobiti samo 600 do 800 kalorija. Kućni sir je bogat proteinima, sadrži mikroelemente neophodne za ljudsko telo. Ali nije baš ukusna, naročito vitka i digestirana sat vremena, zbog čega ubrzo posle jela hrana osoba osjeća gladno.

Zbog toga, da bi skutavac ne samo da je koristan, već i ukusan, možete dodati i druge proizvode. Da ne bude tako suvo, dodajte kefir kefir ili niska mast pavlaka sa niskim sadržajem masti. 2-3 kašike dovoljno je. Pogodno kao nesladkan jogurt. Pored toga, možete dodati i neke nisko-kalorične namirnice u skrmane, na primer, kuvana piletina, kuvana govedina, škampi, muesli, voće, jaja, zelenilo. U svakom slučaju, aditivi se ne moraju mnogo složiti i ne bi trebalo da sadrže mnogo kalorija. Da ne bi preterao sa aditivi, neophodno je zapamtiti da njihova ukupna zapremina ne bi trebalo da premaši veličinu kokoške jaje.

Pravila za dijete sitnijih sira

Kao što je već pomenuto, skut se brzo digestira, tako da se celodnevna dijeta sa curom podeli na 5-6 dijelova, od kojih se poslednji može ostaviti veče ili noću, u slučaju da se u ovo doba dana osećaj gladi povećava.

Sirski sok najbolje se opere čistom vodom. Takođe možete imati i zeleni čaj. Ukupna zapremina tečnog pijana bi trebalo da bude oko 2 litra.

U zavisnosti od toga koliko brzo gubitak težine želi da postigne željeni rezultat, on može da koristi krem ​​sir za gubitak težine na jedan od dva načina koji su navedeni u nastavku.

Na prvoj metodi, sisu i nekoliko aditiva su jedina hrana, koju pojedu mršavljenje. Uz ovu dijetu nedelju dana, možete izgubiti oko 3-4 kilograma bez mnogo napora. Tokom ove dijete, dio težine se gubi zbog vode koja je ostala iz tela. Stoga, nakon određenog vremena, težina će se malo oporaviti. Da ne bi se povredio, mora se zapamtiti da trajanje mono-diete ne bi trebalo da pređe nedelju dana.

Drugi metod je za one koji žele da gube težinu temeljito i dugo. U skladu sa ovom metodom, neophodno je uspostaviti jedan dan nedeljno, tokom kojeg je obrok 100 grama sira za večeru. Broj dodanih proizvoda mora biti smanjen za tri puta. Sitni kolač i voćna dijeta za drugu metodu nisu prikladni.

Rezultati ishrane na skute
Primjenjujući takvu dijetu, tokom 6 mjeseci možete izgubiti oko 5-7 kilograma. Iako je svaki indikator individualan. Ishrana će dati rezultat, pod uslovom da u drugim danima osoba za hujšanje odustaje od prekomjerne potrošnje hrane. Kako je postalo jasno, druga metoda nije tako brza, već zdrava i pouzdana.

Dakle, ishrana sisara je dovoljno jednostavna, efikasna i ne toliko neprijatna kao i neke druge. Stoga, ako želite izgubiti težinu, ali među postojećim raznim vrstama dijeta ne znate koji će se zaustaviti, isprobajte ishranu sitnijih sira. Glavno stvar žele i postići željeni rezultat.