Šta je opasno? Prvo, proširene vene. Ljudi čija profesija zahtijeva da budete na nogama cijeli dan, nekoliko puta je vjerovatnija da "zarađuju" proširene vene donjih ekstremiteta. Nepokretnost mišića dovodi do slabljenja njihovog pritiska na zidovima posuda. Krv stagnira, pritisak na posude se povećava, a kao posledica, rastojane žile se osećaju u obliku neestezijskih vaskularnih kalupa.
Drugo, zglobna bolest. Vertikalna pozicija tela daje veće opterećenje zglobovima, zbog čega se razvija osteoartritis, koji ima svojstvo neumitanog napretka.
Velika vjerovatnoća bolesti kod prodavaca, nastavnika i frizerki.
Prevencija
- Stabilizacija težine. Njena viška daje dodatni teret za posude i zglobove.
- Obogaćivanje ishrane ribama i morskim plodovima. U pitanju je ova hrana koja je bogata proteinom, koju telo lako apsorbuje. I bakar, koji se nalazi u dagnjama, škampi i morskoj kale, daje snagu čvrstim sudovima.
- Jelo crnog čoka i limuna. Oba ova proizvoda imaju jedinstvenu sposobnost da neutrališu edem noge, zbog vitamina P sadržanog u njima.
- Pijenje megaša od brusnice i brusnice. Oni uključuju supstance poput aspirina koje mogu razblažiti krv i odupreti stvaranju krvnih ugrušaka.
- Upotreba fermentisanih mlečnih proizvoda. Uz povrće i voće, oni deluju profilaktički protiv bolesti zglobova.
Šta je opasno? Nedostatak fizičke aktivnosti dovodi do razvoja hipertenzije i ateroskleroze, pojavljivanja konstipacije.
Zastupnici neaktivnih zanimanja pate: vozači, osobe na vodećim položajima, zaposleni u kancelarijama.
Prevencija
- Zamena mastne biljne hrane. U kobasicama, puteru, pilećim jajima, masnim kiselim kremama i sira sadrže veliku količinu holesterola, što negativno utiče na kardiovaskularni sistem, pa se ne preporučuje da ih zloupotrebljava. U biljnoj hrani postoji grublje vlakno koje stimuliše rad creva i sprečava zaprtje.
- Korišćenje nerafinisanih biljnih ulja u hrani. Pomaže u eliminaciji pločice holesterola.
- Uvod u ishranu mahunarki, voća i sirovog povrća. Sadrže veliki broj antioksidanata, odnosno sumpora, koji mogu neutralisati slobodne radikale koji uzrokuju aterosklerozu.
- Jelo brana. I u čistoj formi, iu obliku žitarica i raženog hleba, ovaj proizvod takođe poboljšava funkcionisanje creva.
Šta je opasno? Svakako trovanje. Ljudi koji kontaktiraju svoju dužnost sa štetnim i toksičnim supstancama, kontinuirano akumuliraju sve te otrove u svom telu.
Najopasniji za trovanje ljudi su profesije kao što su slikar, hemičar, farmaceut, staklenik.
Prevencija
- Potrošnja morske kale i repe. Upravo ti proizvodi imaju jedinstvenu svojinu uklanjanja štetnih toksina iz tela ili neutralizacije njih.
- Krompir krompir lupite. Prema tome, skrob i vlakna u njoj su sposobni da uzimaju štetna jedinjenja do karcinogena.
Šta je opasno? Hronični stres. Oni ljudi čija je profesija povezana s velikom odgovornošću, stalna nervozna napetost, stres, mogu znatno potkopati svoj nervni sistem i čak pasti u depresiju.
Ove pozicije uključuju: menadžere, hirurge, menadžere različitih vrsta vozila za masovni prevoz.
Prevencija
- Korišćenje hrane bogate belančevinama, vitaminom C i grupom B. Ribe bogate belančevinama i morski plodovi doprinose jačanju nervnog sistema i podršci radu srca.
- Izuzeci pušenja. Ova pogubna navika neutrališe celokupnu korisnost delovanja vitamina.
Šta je opasno? Gubitak sluha. Svi redovni efekti buke izazivaju nepopravljivu štetu na sluh. Čudno je da će zvučati, ali uz pomoć određene dijete ne samo da smijete težinu gubitka sluha već i poboljšati sluh za par desetina decibela.
Prevencija
- Smanjivanje unosa životinjskih masti i time smanjenje holesterola doprinosi smanjenju gubitka sluha.
- Minimiziranje upotrebe soli u hrani. Pošto su odbili dimljene proizvode i marinade, majonez i kečap, konzervisanu hranu i direktno samu soju, u velikoj meri poboljšavamo našu poziciju u ovom problemu.
- Isključenje iz ishrane proizvoda koji sadrže kofein, odnosno čaja, svake čokolade, kakao i kafe.
- Isključenje alkohola. Bilo koja topla pića, bez obzira da li je to vino, pivo ili koktel sa malim alkoholom, imaju katastrofalan efekat na ćelije koje primaju zvuk.
Šta je opasno? Ljudi čiji su radovi direktno povezani sa stalnim naprezanjem očiju, nekoliko puta češće od drugih, rizikuju da se rade sa njom ili bar pogoršavaju svoje stanje.
Takva profesija uključuje: šou, zlatar, nastavnik, korisnik računara.
Prevencija
- Potrošnja voća i povrća je crvena i narančasta. Proizvodi ovog asortimana boja sadrže vitaminski značajan vitamin A. Ali zbog svoje problematične asimilacije tela, vitamin A treba konzumirati zajedno sa prirodnim mastima. Za proizvode koji sadrže mast uključuju kiselu kremu, puter, proizvode od kiselog mleka.
- Obogaćivanje ishrane gvožđem. Od njegove količine u telu direktno zavisi oštrina vida. Proizvodi koji sadrže gvožđe su: teletina, meso zeca, svinjetina. U ovom slučaju, asimilacija gvožđa značajno smanjuje fitate sadržane u žitaricama.