Ova dijeta je razvijena posebno da se izgubi težina u najkraćem mogućem vremenu. Dijeta jaja-meda namijenjena je samo za brz gubitak težine, ne može izgubiti težinu dugo vremena. Prije odlaska na ovu dijetu potrebno je osigurati da jaja i meda ne uzrokuju alergijsku reakciju.
U ovoj ishrani kombinovani su dva biološki aktivna i vrlo korisna prehrambena proizvoda. Jaja za žene posebno su korisna jer sadrže životinjske masti. Te dijete koje sadrže ove supstance ne krše hormonsku pozadinu ženskog tijela. Pored toga, ovo jaje je bogato proteinima, što je tokom ishrane toliko važno za očuvanje mišićne mase i dobar metabolizam.
Med je jednostavan ugljikohidrat, koji se dobro razblaži, bori se slabost, vrtoglavica i glavobolja - sve uz niskokaloričnu ishranu. Pored toga, med je veoma multivitamin, a savršeno podržava imunološki sistem. Dakle, takva ishrana je u pravu za vas da izgubite nekoliko kilograma nakon praznika.
Trajanje dijete samo tri dana, za ovaj put možete izgubiti oko tri kilograma.
Meni # 1
Prvi dan
Doručak: pola kašike meda tukli u blenderu ili mikser sa dva rumena, čaja i parče limuna.
Ručak: 90 grama nisko-masnog sira ili sira, čaja ili vode sa medom.
Večera: biljna juha (1 staklo), kreker, citrus.
Drugi dan
Doručak: pola kašike meda tukli u blenderu ili mikser sa dva rumena, čaja i parče limuna.
Ručak: sirovo jaje, 100 grama sirovog masti, čaj sa medom.
Večera: 150 grama kuvana piletina ili ribe, salata od povrća (100 g), zelenog čaja sa limunom.
Treći dan
Doručak: pola kašike meda tukla je u blenderu ili mikser sa dva rumena, jabuka, čaja i parče limuna.
Ručak: 50 grama siromašnog sira i sireva, parče raženog hleba, zelene salate s limunovim sokom.
Večera: 300 grama kuvano ili zamrznuto povrće bez ulja, 1 jaje (sirovo ili kuvano), čaj sa medom.
Meni broj 2
Također postoji i pojednostavljena verzija dijamije od džemova. Najvažnija stvar - pre svakog obroka, morate piti čašu vrućeg zelenog čaja sa dvije kašike meda. Ova dijeta također treba da sedi tri dana. Pored toga, svakog dana morate jesti najmanje pola limuna. Ako jedete limun ne možete dobiti, a zatim pokušajte da iscedite sok iz nje. Ova kiselina, prema dietičari, doprinosi efikasnijem gubitku težine.
Uz pomoć ishrane meda, lako možete istovariti do važnog datuma. Zapamtite da se morate držati dijete za nešto više od tri dana, u suprotnom može doći do zdravstvenih problema.
Drugi meni bi bio više štedljiv, ako se uzdržite od sirovih jaja jer sadrže patogene salmonele.
Najbolje je sedeti na ovoj dijeti tokom vikenda, ali ne vežbajte tokom ishrane jaja. Možete jednostavno praktikovati jogu, kao i šetati na svež vazduh.
Ako želite postići efikasniji rezultat, onda možete ići u saune i masaže. Ali zapamtite da to mogu učiniti samo zdravi ljudi. Pre nego što sednete na ovu dijetu, konsultujte liječnika.
Prednost dijetetske dijete je što možete izgubiti težinu bez mnogo gladi. Dijeta je dizajnirana tako da nećete imati osećanja gladi, tako da ne bi trebalo da bude bilo kakvih kvarova. Takođe, vaše telo će primiti sve neophodne vitamine, ugljene hidrate, masti i proteine.
Zapamtite da se ova dijeta može držati ne više od dva puta godišnje.