Nećete verovati, ali svađa je najvažniji deo bilo kog odnosa. Nemoguće je podijeliti svoj život s nekim i nemati nikakvih sukoba, čak i najneprivičnijih. Pa, poput: "Ko danas izbaci smeće?" Ali samo otvoreno vrištanje jedna na drugu nije najbolji način da saznamo odnos. Možda ćete biti iznenađeni kada saznate da postoje pravila o sporu, neka vrsta teorije za rješavanje sukoba. Pošto ste naučili da se ispravno kvarite, pošto ste upravljali vremenom i kompetentno da prezentirate argumente, zaista možete da ojačate svoje odnose, umesto da ih još pogoršate. Ovaj članak predstavlja deset pravila konstruktivnog spora, koji će biti korisni za proučavanje svake bez izuzetka.
1. Ne uvredite!
Ono što se obično dešava: U kameri počinjemo da vređamo jedni druge i kažemo stvari koje, iskreno, zaista nismo želeli da kažemo.
Šta raditi umesto toga : Usredsredite se na pitanje koje zapravo pokušavate da rešite, a ne "idite na osobu". Uvjerite se da u vašim riječima ne postoje uvrede koje stvarno mogu ostaviti dugotrajne emocionalne ožiljke.
Recite svom partneru da je "beskorisno, lenjostno", postavljate se. Potpuno je zaboravio na predmet spora i naglo se uvukao u uvredu. Samo ćeš biti kriv. Pored toga, kada se toplota rasprši, biće vam neprijatno i biće teško prevazići ovaj osećaj. Svirka će ostati beskorisna. Odnosi mogu biti ozbiljno potreseni.
2. Nemojte "prebacivati strelice".
Ono što se obično odvija: Početak spora je sasvim konkretan problem, a onda odjednom: "I generalno ste mi prošle godine dali neku štetu, a vaša sestra je tako tiha, a juce ste pritisnuli psa s vratima ..." I suština problemi se konačno izgube. Spor se pretvara u bezumno vređanje.
Šta raditi, umesto: Kada se raspravljate o nečemu specifičnim, pobrinite se da to radite upravo. Budi iskren, navesti šta vam stvarno smeta. Ne dovršite problem svom partneru, nemojte prekidati glupe primedbe, potpuno irelevantno.
Samo što se približavate po jednom konkretnom pitanju, radije ćete se dogovoriti nego ako vas odvrate mnoge druge stvari.
3. Ne gubite krajnji cilj.
Ono što se obično dešava: Pokušavamo da dokažemo nešto, ne znamo šta želimo da postignemo. To je kao hodanje u krugu ili ne znajući kada da zaustavite.
Šta raditi, umjesto: Pre nego što počnete diskusiju, pokušajte da istaknete svoj glavni cilj. Razmislite o krajnjem rezultatu i možda ćete se u početku odreći svađe. Cilj bi trebalo da bude, inače ovaj sukob postaje samo prepreka u razvoju odnosa. On neće moći da vam da nešto što vredi, što stvarno može dati pravu svađu.
4. Može se izviniti.
Ono što se obično dešava: Svuda tražimo krivicu, ali ne u sebi. Mi ne preuzmemo odgovornost za naše argumente i odmah se razbesnjavamo na misao o našoj krivici.
Šta raditi, umjesto: Ovo nije izvinjenje prije samog početka spora. Zato što namerno započinjete argument sa izvinjenjem, time eliminišete rešenje problema. I sam problem će ostati.
Međutim, ako dođe do dogovora, onda ne boli reći "Žao mi je". Ova riječ značajno će značiti vašem partneru i pomoći vam da vaša veza bude pouzdanija.
5. Ne sa decom!
Ono što se obično dešava: ponekad smo toliko uznemireni što dozvoljavamo sebi da vičemo mužu, iako su deca takođe u sobi.
Šta raditi umesto toga: Čak i ako mislite da je ovo pitanje zaista važno - sačekajte dok vaša djeca ne odu u krevet ili napuste kuću. Dete, ako je mali, uvek se krivi za svađe između svoje majke i oca. A starijoj deci sukobi ne donose ništa dobro. Naročito ako se to dešava redovno.
Glavna prednost ove stavke je da dok čekate decu da napuste prostoriju, imaćete vremena da se smirite. Problemi će pronaći sistem, imat ćete vremena da pronađete prave argumente. Sve ovo može učiniti da vaša "borba" bude manje eksplozivna.
6. Udaljite se od pijenja.
Ono što se obično dešava: Nakon nekoliko naočara, izgubićemo kontrolu nad nama i situacijom. Sukob lako preraste u prljavu borbu, pa čak, ponekad i gore. U ovom slučaju ne govorimo o konstruktivnom svađanju.
Šta da radite, umesto toga: Ako sukob puni, kada ste malo napeto, pokušajte da se smiriš koliko god je to moguće. Sačekajte sledećeg dana, kada ćete oboje biti trezni. U 9 slučajeva od 10 svađa na pijani glavi do dobra ne vodi.
Najstrože "nestabilni" argumenti za svađe pojavljuju se obično nakon nekoliko čaša vina ili piva - i najčešće su najgori od svega što ste ikada imali. Baš kao što alkohol utiče na vašu distancu, verbalnu i slušnu aktivnost, on utiče i na vašu sposobnost da nešto tvrde.
7. Gledajte jedni druge.
Ono što se obično dešava: Tokom svađe, brčimo po kući, često čak ni u istoj prostoriji.
Šta raditi, umesto: Pokušajte da sedite za stolom za veš ili samo na kauču i razmotrite svoj problem. Održavanje kontakta sa očima manje će verovatno reći nešto suvišno. Pored toga, videćete reakciju partnera na vaše reči.
Još jedna prednost: sedenje, ljudi imaju tendenciju da malo podignu glas. Vaši argumenti će se čuti bez vrištanja, možete imati koristi od manje "eksplozivnih" reči.
8. Uzmi dijete.
Ono što se obično dešava: Vrištimo i viknemo, dok obojica ne postanemo plavi i nastavimo ovo na nekoliko sati.
Šta da radite, umesto toga: zaustavite i uzmite neku vrstu tajm-auta. Ne postoji pravilo koje kaže da se uvek trebate dogovoriti u jednoj sednici. U redu je da se zaustavite i vratite na ovo pitanje za par sati ili čak sutra.
Jedina stvar koju ne smete zaboraviti jeste da se uverite da se vratite i odlučite o sporu. Prijedlog za pauzu ne treba koristiti kao izgovor za prekid spora o bilo čemu!
9. Potražite kompromis.
Ono što se obično dešava: Izražavamo samo našu tačku gledanja, ne slušajući tačke gledišta partnera. Kvar se pretvara u monolog, prelivaći prekršaje.
Šta da radim umesto toga: Prvo, recite to za sebe (to ste vi koji ste započeli argument), a onda dozvolite da se javim drugoj. Postavite pitanja sami, provocirajte iskrenu diskusiju o problemu. Samo na ovaj način možete doći do zajedničkog pogleda na nešto. Kompromis je glavni cilj svih sukoba na zemlji.
10. Ne preti!
Ono što se obično dešava: Zapravo, to nije sasvim uobičajeno, ali se to dešava. Počinjete ucjenjivati svog partnera: "Ako ne ... onda ću se razvesti, odvesti dete, nikad ga neće videti!" Postoje i druge opcije.
Šta raditi umesto toga: Sve što je opisano gore. Nikad ne preti! Ovo nije izlaz, već samo izvor ljutnje, agresije i neiskrenosti. Možete neko vreme "izbaciti" pobedu u sporu, ali ona, verujem mi, će biti kratkotrajna i neće vam donijeti zadovoljstvo. Kraj takvih sporova je uvijek isti - jaz. Nemojte to dovesti u ovo!
Prava svađa je umetnost. Ali, jednog dana nakon savladavanja ovih jednostavnih pravila, uštedećete živce i vašu zajednicu dugo vremena. Ne možete izgubiti prijatelje i ne se svađati sa rođacima. A ovo je glavna stvar u životu svake od nas.