Da li se osećate među kolegama kao Pepeljuga iz bajke? Mislite da je njihov život interesantniji, da li ih šef više ceni? Dosta! Prestani da se brineš i počneš glumiti!
Na poslu provodite puno vremena, a prirodno je da razgovarate ne samo o profesionalnim pitanjima, već i dijelite lična dostignuća i poteškoće. Tokom jutarnje kafe, recite prijatelju o uspjesima u porodici i svakodnevnim problemima. Vaše kolege se hvale i kažu nešto. Da li ste ikada pomislili, slušajući svoje priče, da svi bolje funkcionišu? Kao odgovor, često ostajete. Za šta se hvališ? Izgleda da je u redu, ali ništa nije izuzetno. U ovim trenucima osjećate se nakaza zavisti. Stvarno ne volite ovu državu, jer uopšte niko ne zeli. Ali ne mogu da zadrže svoja osećanja.
Odakle to dolazi?
Glavni razlog za zavist je obično nizak nivo samopoštovanja. Ako se ne osećate samouvereno i zaista ne cenite sebe, onda se stalno upoređujete sa drugima, provjerite svoju vrijednost. Vidite samo njihove nedostatke. Sa vaše tačke gledišta, uvek ste gori od drugih. A ko pati od ovoga? Naravno, sami. Takvo stanje stvari treba hitno da se promeni.
Kritički pristup
Vaše kolege, pored toga, navode prednosti svoje dece i partnera u prolazu. Razmislite zašto to rade?
Rad je mesto gde svako od nas traži da pokaže svoje najbolje. I ako se vaši kolege sastaju samo na poslu, onda mogu da vam kažem o sebi i svojoj porodici bilo kakvih basnica, samo da pokažem. Zato kritički tretirajte takve priče. Pored toga, prestani da se upoređujete sa drugima. U okruženju će uvijek biti osoba koja je nekako postala bolja od tebe. Ali shvatite, i on lako pronalazi razlog da vam zavidi! Ne znate kako izgleda stvar vaših kolega. Možda se zaposleni pohvali da njihovi muževi zarađuju dobro, ali ne kažu koliko su tužni u večernjim časovima, kada muževi ostaju kasno na poslu.
Pa, najvažnija stvar! Cijenite ono što imate. Ako stalno razmišljate o onome što vam nedostaje, prestati ćete primetiti koliko već imate. Fokusirajući se na negativne aspekte života, gubite sposobnost da se radujete. Pogledajte okolo! Da li stvarno nema razloga za osmeh? Naravno da postoji!
Da li živite sa mislima da su kolege bolji od vas? Šef podržava neke zaposlene, češće obavlja komunikaciju, šale. On vam daje samo suve zadatke i nikad ne govori spoljna pitanja. Tako izgleda u tvojim očima. Ali ako pogledate sa druge strane? Moguće je da se šef šali sa drugima samo zato što se šalju s njim. A možda šef stalno pokušava da dovede svog kolegu u razgovor samo zato što joj se sviđa kao žena? Ne uvek su stvari kako izgleda na prvi pogled. Zavistićeš za povećanjem svog kolege, ali u dubini svog srca shvatate da oni sami to ne bi mogli učiniti jer nisu spremni da rade 12 sati dnevno na račun porodičnog života.
Zavistite dobro?
Razmislite o tome šta vas čini neprijatnim emocijama. Radnik je bolji od vas? Posmatrajte je i pokušajte da je posjetite ili napravite kompliment i pitajte je za savjet. Takođe ćete dobiti simpatiju ovog kolege.
Zavist, bez obzira koliko je to gorko osećanje, može se probuditi u želji da se razvije. Ali, ako vi, zavidno, ne radite ništa s tim, već jednostavno utvrdite na vaša iskustva, ništa dobro neće završiti tamo. Umesto da proučavate živote drugih, bolje je početi da radite na sopstvenoj sreći!
Prvi korak u suočavanju sa zavistom jeste obraćanje pažnje. Neophodno je postaviti pitanje, u kojim situacijama se pojavljuje, da analiziramo sa kojim osećanjima zavidimo u vama? Koje slike crtaju slike? Da li vidite sliku druge osobe koja može postići sve uopšte i ko cijeni sve? I kako se zamišljaš? Po pravilu, u ovom trenutku čini se da drugi misle loše stvari o nama.
Pogledajte šta se dešava sa zrnom skepticizma. Shvatite, sve se dešava isključivo u vašoj glavi. Zavist je rezultat progona vassopasheny i strahova.