Zbog čega postoji potcenjivanje o sebi?
Psiholozi kažu da je loša procena sebe posledica pogrešnog obrazovanja deteta u detinjstvu. Na kraju krajeva, mnogi problemi u sadašnjosti su blisko povezani sa događajima u prošlosti. Možda je potcenjeno samopoštovanje povezano sa činjenicom da roditelji nose male roditelje, a još gore, pozvani i često kritizirani. Često, otac ili majka mogu da izraze svoje nerealizovane ili ljutnje na dijete. Kao rezultat toga, dete se plaši, lovi i raste uz nedostatak samopoštovanja. Da ne bi ponovili pogrešne roditelje, mora se uvijek zapamtiti da svaka osoba zahteva poštovanje prema sebi, čak i ako je to vaš mali sin ili kćerka. Hvalite dijete, raste u atmosferi topline, nežnosti i ljubavi, čak i ako imate određene životne poteškoće. Verujte mi, u budućnosti će vam dijete zahvaliti.
Još jedan razlog za nisku samopoštovanje možda nisu roditelji, već uticaj društva. Ponovo, razlog takvog odnosa prema sebi se najverovatnije može pojaviti u knjizi, ali ne tako dubok, ali u adolescentnom periodu. Tinejdžeri obično pokušavaju da se izraze na različite načine, da izraze svoje "ja". Ali, po pravilu, iza takve očigledne demonstracije svoje ličnosti još uvijek nije u potpunosti formirana psihika, što je vrlo prihvatljivo za mišljenje drugih. Vrlo lako devojčica ili mladić koji se "razlikuju" od svojih vršnjaka, mogu biti predmet kritike i vršnjačke posmeha. Brutalne šale sazivača, izruganje ... Nestabilna dječija psiha može "da se probije" od takvog brutalnog napada od strane vršnjaka i kao posledica toga, tinejdžer će imati mnogo kompleksa i nesigurnosti.
Takodje, kao nistranno, ali razlog za nepošteno mišljenje o sebi može postati opsesivno-misli, želja da nisi kao sve što imaš nešto loše sa svima. Na primjer, kako je poznato, prelepa polovina čovečanstva je vrlo morbidna zbog svoje izgled i figura. Žena može biti ubeđena da su njene ružne noge neravnomjerne. Ona će se konstantno usaglasiti sa drugim predstavnicima njenog pola, sa modelima na naslovnoj strani časopisa, sa glumicama na TV ekranima. Po pravilu, ljudima je lakše videti prednosti u nekom, ali u sebi postoje samo mane. Nije uvek moguće dodirnuti izgled ili sliku, neko može sebe smatrati ne dovoljno pametnim, a ne društvenim, nedovoljno zabavno osobom. U glavi će uvek biti misli da je neko zabavniji, društveniji i pametniji.
Šta da radim kako bih se rešio nizak samopoštovanje?
Prvo, morate da se volite. Da, da. Najverovatnije, ovo ste već čuli već jednom ili jednom u nekoj popularnoj knjizi od strane dobro poznatog psihologa. Lako je reći: "Ljubi sebe", reći ćeš, kad provedeš sve svoje životne ideje da imaš mali sanduk, ispucao uši ili neadekvatan smisao za humor. Ali zapravo, istina je zaista da volite i prihvatite sebe, kako ste. Da, u početku će biti neujednačeno teško. Ali, kako kažu, bez poteškoća nećete izvaditi ribu i ribu. Potrebno je vrijeme za stalni rad na sebi, vjeru u sebe i onda će se sve ispostaviti! Takođe je veoma važno da u ovom trenutku, a ne samo vas, vole i vole ljudi. Moramo shvatiti da, pošto nema dva apsolutno identična cvijeća, nema apsolutno identičnih ljudi. Potrebno je pokušati da volite svoje nedostatke i da ih učinite ne samo njihovim zaslugama, već ih čini posebnom osobinom, karakterističnom osobinom.
Probajte svaki dan samo da se pohvalite, hvalite se. Naravno, odmah ne može uspjeti, jer ste živeli toliko godina, utešavajući sebe. I samo ponovite kompliment svakog dana, pokušajte da čujete pozitivne povratne informacije o vama od drugih ljudi. I jednog dana, jednog dana, kada vaše telo počne da shvata tvoje hvale zdravo za gotovo, a kasnije ćete i sami početi da verujete da ste jedinstveni i neponovljivi. Opšte je poznato da ako se čoveku stotinu puta kaže da je svinja, onda je on na kavezu. I zašto barem ne možemo početi pokušati da se pohvalimo sebi, da se pohvalimo?
Nikad ne stojite sami sebe! Nikada. Čak i ako ste zapravo napravili grešku - u redu je, samo recite sebi da će se sledeći put imati sve što se nužno desilo!
Gledajte kako izgledate: sigurno imate ramena i glava spuštena. Mora se reći da je ovo karakteristična osobina svih ljudi sa niskim samopoštovanjem. Ravnite ramena, podignite glavu i osmijeh napred - prema novoj, svjetlijoj budućnosti.
Nažalost, u vašem društvu može postojati neki "dobronamjernik" koji vas može konstantno kritikovati, šaliti se nad vama ili, kako je danas moderno, "trol". Naravno, vredi obratiti pažnju na nadovoj kritike, adekvatne šale i ljubazno trolling. Ali ako osoba prelazi liniju, ne morate ga izdržati. Recite mi direktno da vam se to ne dopada iu posljednjem slučaju, prestanite razgovarati s osobom. Naprotiv, on sam ima dovoljno kompleksa.
Jasno utvrdite šta vam se ne sviđa. Vi, naravno, možete odgovoriti na sve to. Ali morate stvarno da pogledate stvari. Ako je to učinjeno, ništa vam ne sprečava da izgubite višak kilograma. Idite kod doktora, odredite uzrok viška telesne težine. Radite sami. Niko ne može da gladuje sebe ili gladne dijete. Možete jesti sve, samo u umerenosti. Osim pravilne ishrane, fizičke vežbe će poboljšati samo vaše rezultate. I naravno, ne zaboravite da se pohvalite za obavljeni posao. I zapamtite se da se volite onako kako ste. Nakon nekoliko mjeseci videćete rezultat.
Ako se žalite na vaš izgled, to ne znači da ne možete da radite bez pomoći plastičnog hirurga. Već si lepa, ali još ne znaš o tome. I ne veruj u sebe. Ne zaboravite da pazite sami sebe, jer čak i trbušna čista i nežna koža lica može da inspiriše određeno samopouzdanje, a u pitanjima povećanja samopouzdanja nema značajnih koraka.
I uvek budite u dobrom raspoloženju, pronaći sebi omiljeno prošlost, čitati knjige, ići češće na svež vazduh, komunicirati samo sa prijatnim ljudima, jesti u pravu, pozitivno razmišljati i izvući sebi sve sve najbolje i prelepe! Naučite se radovati u životu, naučiti se voljeti! Kod vas svi će se nužno ispostaviti!