Ostavite ga stres. Kao i čitanje knjiga, susret sa prijateljima, druženje sa porodicom. Za njega je život posao, rad i više posla ... Koji je radkholski sindrom - profesionalno sagorijevanje ili iskreno posvećenost vašem cilju?
KO JE RADA PRED SMRTI
Naša reč "radoholičar" zvuči kao kompliment. To znači savjesni zaposleni koji se ne razmatra s vremenom i trudom. U stvari, postoji velika razlika između radnika koji je vredan rada i radnika. Osoba koja daje puno energije za rad, uvek vidi cilj i teži konačnom rezultatu. Za osobu sa radkoholičkim sindromom, proces je važan. Čim se posao približava, počinje da brine, on traži nešto da se ponovo uhvati. Ako je radnik radno angažovan samo deo života, onda je radnoholičar način na koji se vrijeme popunjava.
U pragmatičnom Zapadu i mudrog Istok je već shvatila opasnost od radkholizma. "Živeti samo sa radom je opasno za zdravlje", proglasio je Japansko ministarstvo rada početkom devedesetih, kada su službenici počeli bukvalno umrijeti na poslu - od srčanog udara, udaraca, srčane insuficijencije.
OVDE JE DIJAGNOZA
Danas je radkholizam dijagnoza. Evo i njegovih glavnih simptoma.
1. Osoba je u stalnom stresu, sve više i više se učitava sa radom. Svi problemi koji se javljaju u kancelariji, on se toliko približava svom srcu, kao da njegov život zavisi od toga - u doslovnom smislu.
2. Za radnika ne postoje besplatne večeri, vikendi, praznici. Ovo je samo još jedna prilika za rad, "kada ništa ne odvlači pažnju".
3. "Manijaci rada" postaju zastareli, sebični prema rođacima. Njihovi problemi izgledaju kao mali radnici i izazivaju samo iritaciju. I neizbežno nastaju zbog ovih konflikata u porodici - još jedan razlog za uronjanje u posao.
4. Iz života radnika, knjige, filmovi, šetnje, sastanci sa prijateljima nestaju - sve ovo smatra besmislenim gubitkom vremena.
"LOVI KOJE ..."
Rad manje "prokleti kapitalisti" ne pozivaju iz humanizma. Shvatili su: čovek koji radi za nošenje je nedovoljan. Zbog velikih preopterećenja, on često ima nervozne kvarove, a stalni stres u kojem se on vozi, podrazumijeva profesionalno sagorevanje i dovodi do hroničnih bolesti.
Pored toga, radoholičar često ljubomorno upućuje na prepoznavanje svojih službi, uvređen kada njegova revnost ne proslavlja gazde, postaje ogorčen ako neko pokuša da ga provjeri i kontroliše. Sve ovo stvara nervoznu atmosferu u timu.
Još gore, kada je workaholicni sindrom - šef. On podvlači potčinjenima sitnim tutorstvom i regulacijom svakog koraka. Ako zaposleni napusti kuću u određeno vreme, šef mu nikada neće dati bonus ili povećanje plata, jer ga smatra lijenim. Takav šef ima veliki promet osoblja, jer svi ljudi ne mogu i žele samo da žive radom.
Radnoholičarka čak menja prirodu intoksikacije. Ako većina ljudi pije vino u društvu, počinje da se zabavlja, onda "radni manijak" postaje agresivan, traži sukobe.
HOLIDAYS SYNDROME
Ljeti časopisi često objavljuju smešne slike: čovek sedi na plaži, sahrani se u laptopu i pozove dva mobilna telefona odjednom. Zapravo, to nije zabavno. Tako se manifestuje zaštita osobe od "sindroma letnjeg odmora".
Workaholizam je sličan zavisnosti od droge, u svakom slučaju mehanizam je sličan. Osoba koja uživa u dobro obavljenom poslu, želi ponovo da doživi ovu euforiju. Ako ne nađe takav osećaj radosti u nečemu drugom osim u svojoj profesiji, on povećava tempo, povećava opterećenje. Stalno zaposlenje, potražnja donosi "zavisnika od posla" stvarno zujanje.
Ako osoba iznenada izgubi sve ovo, stvarno doživljava "lomljenje". Ispostavilo se da je posle truljenja radne snage koja leži na plaži, to je kao da zaustavlja brzinu od 160 kilometara na sat. Radnoholičar ima depresiju, razdražljivost, osećaj praznine i bezvrednost. Da bi se to sprečilo, ljudi koji su fiksirani na poslu treba unaprijed pripremiti za odmor.
BUNGALO U KANCELARIJI
Za početak pronađite mirisni pejzaž za sebe: bungalov na okeanu, sunčana plaža, uske ulice srednjovekovnog evropskog grada - i stavite ovu sliku na radnu površinu ili napravite screensaver na računaru. Svaki put kada tvoje oči padnu na nju, u vašoj glavi će se pojaviti misao: "Koliko je to dobro! Vreme je da odeš! "
Osoba sa profesionalnim sindromom radoholičnog sindroma ne pruža priliku da zaustavi tuču, zaustavi pokretanje misli. Pokušajte da vežbate. Nedelju dana pre vašeg odmora, bar jednom dnevno, uradite sledeći postupak: sedite u stolicu i ostanite u njoj 5-10 minuta, ne radite ništa: ne razmišljajući, čitajući, ne pričajući. Oni koji rade 12-14 sati, ovo je veoma teško. Ali takvi izlasci su "investicije" na budućem odmoru.
Za nedelju dana ili ranije pozovite kupce i partnere, recite da odlaze na odmor. Recite im koga mogu kontaktirati u vašem odsustvu. Razgovarajte sa svojim šefom da li vaš rad može da sačeka nekoliko nedelja, ili morate pronaći nekoga ko će ga obaviti.
NE SA "POMOĆNIM" I SA "ASEI"
Bez obzira koliko ste umorni, morate napustiti odmor, iz grada u kojem živite i radite. U suprotnom, bićete u iskušenju uključiti računar, pogledati poštu, razgovarati s kolegama u ICQ-u. Nećete primijetiti kako ćete se opet uvući u svoj dragi posao.
Ako tokom godine ste završili na poslovnim putovanjima i ne možete da vidite avione, idite na odmor vozom ili automobilom. Nemojte uzeti laptop sa sobom: stvari imaju mogućnost da nas podignute na ono što oni personify. Vidite kupaći kostim, slamnjak, čašu sa osvežavajućim koktelom - tu su prijatna udruženja sa praznikom. Pogledajte kancelarisku opremu - interno i podešavanje za rad. U slučaju da vam hitno treba pregledati e-mail, možete to učiniti u Internet salonu, koji su sada dostupni u bilo kom velikom gradu.
Teže je sa mobilnim telefonom. Ako je njegov broj poznat vašim kolegama i poslovnim partnerima, onda ćete biti prisiljeni na odmor kako biste rešili radne probleme. Uprkos upozorenju da idete na odmor, neko će nužno "probiti", jer ovo pitanje se ne može riješiti bez tebe. Neki ljudi, koji odlaze na odmor, to rade: kupuju još jedan broj i prijavljuju ga samo onima koji imaju pravo da ih uznemiravaju samo u hitnim slučajevima.
Najteža stvar je da se prebacite iz bjesnjenog ritma u kojem ste nedavno živeli, do sporijeg, opuštenijeg. Čudno, to pomaže čitanju klasika. Uzmite sa sobom detektiv u stilu akcije, ali Turgenev ili Tolstoj. Lagano narativno, detaljno opisivanje, sporo razvoj parcele - sve teži da se usmjeri i smiri.
UMANITE SAMO
Workaholic, koji je odlucio da ode na odmor, cesto misli: "Spavacu i lezi na pesku kao telo." Ali to se jednostavno ne može opustiti. Prema tome, prvi dani trebaju biti strukturirani što je više moguće i ispunjeni navodno neophodnim djelima. Pa se prevariš, a telo neće doživeti "lomljenje".
Ako ste gazda i umorite se donošenja odluka, preuzmite odgovornost za sebe, uputite se da organizujete svoju turističku turističku agenciju. Neka vas vode negde, vode, zabavljaju, spuste pod vodu, podignu ga u planine. Plivajte do iscrpljenosti kako biste ublažili nervoznu tenziju. Idite u procedure gde ćete biti masirani, opušteni.
Ako na poslu ispunjavate samo odluke drugih ljudi, bolje da idete na kampovanje, doživite ekstremne vrste odmora. Ovo će dati priliku da pokaže inicijativu, oseti odgovornost.
I tek nakon ovakvog potresa možete savetovati radnika za opuštanje. I on već može pokušati. Sada više neće doživjeti sunčanje na plaži, lutanje u nepoznatom gradu i čak sat vremena posle večere kao gubljenje vremena. Sada može mirno pregledati slike u muzeju i freske u hramu, diviti se suncu i uživati u čaši dobrog vina u obalnom restoranu.