Prva opcija
Ovo, recimo, dijeta (iako više kao glad), čak i sam zvijezda naziva brutalnim i odmarajući se na njoj samo ako za kratko vrijeme mora izgubiti veliku količinu težine. Cela dijeta se sastoji od sirove ribe i jagodičastog voća. Njegov glavni nedostatak je taj što nekontrolisana i nekontrolisana potrošnja sirove ribe može dovesti do infekcije parazitima, a ovu opasnost se može izbjeći samo ako se hrani na sirovoj ribi u skupim i testiranim japanskim restoranima. Pored toga, sirova riba sadrži supstancu koja pere iz tela vitamin B1, koja učestvuje u mozgu. Situacija ne štedi čak i korišćenje bobica.
Druga opcija
Ova opcija je poželjnija, iako nije potpuno besmislena u pogledu pravilne ishrane. Tajna je u tome što možete jesti sve proizvode, ali samo kuvani za par. Šećer se ne može konzumirati, ali je dovoljno u povrću, tako da telo neće pasti od nedostatka šećera. Od mesa Victoria Beckham savjetuje da odbije u korist riba i morskih plodova. Na prvi pogled, prilično bezopasna i čak korisna dijeta, ali korištenje parenih proizvoda podrazumijeva odbacivanje upotrebe biljnih i životinjskih masti i neophodne su za pravilno funkcionisanje tela.
Treća opcija
Ova dijeta je dizajnirana za četiri obroka dnevno, tako da bolovi gladi ne bi trebali da te muče strašno.
Za doručak, dozvoljeno je nekoliko tostova i čaja bez šećera.
Za drugi doručak možete uživati u voćnoj salati od voća sa visokim sadržajem vitamina C - uopšte je dozvoljeno bilo koje voće osim banana i grožđa.
Za ručak je dopušteno pileće grudi bez kože, obučeno u zamrznutim ili čak prženim povrćem. Ali morate da kuvate bez začina i soli, a iz stola da izađete sa blagim osećanjem gladi, tako da delovi treba da budu mali.
Za večeru, jede zelena salata ili zamrznuto povrće, dozvoljeni su mali sir i škampi.
Ova dijeta treba poštovati tri dana, nakon čega je potrebno čišćenje creva. Zbog toga je neophodno mešati mineralnu vodu bez gasa i sveže stisnutog soka grejpa. Ova smeša treba piti dva ili tri puta dnevno. Prema izjavi zvezde, ako redovno vršite takvo čišćenje, ne možete brinuti o tome šta jedete. Najvažnije je da ne preterujemo, već da ostavimo sto sa blagim osećanjem gladi.
Ova dijeta se ne može nazvati bezgrešnim. Prvo, preporučen doručak, a zapravo, prema dietičari, ovo je najvažniji obrok dana. Osim toga, sama prehrana je dosta ograničena u pogledu količine konzumirane hrane, tako da nije vredno dugo da sednemo na ovu dijetu.
Četvrta opcija
Ova dijeta je dizajnirana deset dana, a glavna stvar je njeno stanje - da se pridržavate istog vremena jedenja.
Doručak je pola devet ujutro, dozvoljena su cjelina zrna pšenice i dva tosta.
Ručak u pola-prvog dana, jesti pileće grudi bez kože, bez začina i soli sa salatom od mango.
Večera najkasnije šest u večernjim satima. Možete jediti list salate i pržene piletine. Količina hrane je mala.
Posle deset dana ishrane, možete koristiti čaj, kakao, kafu, ribu, kuvano i sirovo povrće, krompir. Piletina se može zameniti sa škampima, hrana se priprema bez soli. To je odbijanje soli i ograničena ishrana koja čini ovu dijetu neodgovarajućom i dugo se pridržava nje.