Skoro sve žene suočene sa celulatom u određenoj fazi svog života. Celulit je čak iu supermodelima, plesačima, sportistima - onima koji redovno prate dijete, nemaju višak težine i jedu u pravu. Celulit, kao bolest, može uticati na sve. Postoje različiti oblici celulita, od kojih se svaki smatra pojedinačno. Kakav je ovaj napad i koji su najefektivniji načini borbe protiv celulita? Ovo će biti razmotreno u nastavku.
Šta je celulit?
Ono što većina nas prepoznaje kao celulit je zapravo spoljni simptomi ozbiljne bolesti. Lomljenje površine kože, pojavljivanje narandžaste kore - ovo su samo početni simptomi. Suprotno popularnom uverenju, ovo nije samo neprivlačna koža, već ozbiljna bolest vezivnog tkiva.
A nagrizana koža je samo vrh ledenog brega. Vanjsko pogoršanje podrazumijeva pojavu dubljih promjena koje se javljaju u vezivnom tkivu. Ovo je posledica kršenja cirkulacije krvi, širenja masnih ćelija i zadržavanja toksina u njima. Iako se celulit javlja u masnom tkivu, uzroci i metode njegovog uklanjanja nemaju nikakve veze sa dijetama, fizičkim vežbama ili promenama u načinu života. To može biti rezultat složenijih faktora, koji se kreću od stanja nivoa hormona u hereditetu.
Ko je u opasnosti?
Procenjuje se da 95% žena starijih od 20 godina pati od određenog stepena celulita. Ovaj indikator uključuje i sportske žene, super modele, žene koje vode zdrav način života. Kod žena, celulit se pojavljuje u obliku valovite kože, strije, kore od pomorandže. Pored toga, u određenim delovima tela žene imaju rezervni sloj masnoće, koja je odsutna kod muškaraca. Obično muškarci ne pate od celulita, jer se uređaj njihove podkožne masti razlikuje od žena. Kod žena, sudovi su pravokutni na površinu kože. Pri muškarcima se presecaju, formirajuci manje poligonalnih komora. Razlika u obliku ćelija i debljini kože kod muškaraca čini ih manje sklonom za čuvanje masti i ćelijske deformacije.
Celulit se često pojavljuje tokom hormonalnih promena, uključujući i tokom puberteta i tokom trudnoće. Prirodni proces starenja može ojačati položaje svog izgleda, u vezi sa tendencijom da se koža razređuje.
Najčešći oblici celulita
Kompaktni celulit karakteriše strjevanje ili fibroza vezivnog tkiva, često usled slabe cirkulacije limfe. Ova vrsta celulita se primećuje uglavnom kod starijih žena. Kompaktni celulit je možda najteži za uklanjanje, jer se duboko kopira u tkivu dugo vremena. Dodirivanjem ovog dela tela na koji utiče kompaktni celulit može biti osjetljiv i čak bolan.
Voda ili celulit sadrži više tečnosti od masti i često se definiše kao nasledna bolest. Žene koje imaju primetno niski torzo mogu patiti od razvoja vodenog celulita u kukovima. Ovo znatno krši opšte linije i forme tela.
Lokalni celulit je površniji od drugih vrsta celulita. To je klasičan primer lokalnog celulita, koji često pogađa čak i najtanji žene. Po pravilu, ženama pogođenim ovim oblikom celulita savetujemo ih da ga smanje dijetom ili vežbanjem. Ali rezultat je često frustrirajući i frustrirajući. To uopšte ne pomaže da se ozdravi ovaj celulit.
Celulit je najčešći u kukama i zadnjicu kod svih žena. Danas, medicina ima mnogo novih i poboljšanih alata i metoda za određivanje vrste celulita i najefikasnijih načina borbe protiv celulita. Pre nego što preduzme bilo kakvu akciju, treba da kontaktirate specijaliste kako biste utvrdili vrstu bolesti od koje bolujete. Takođe, razlozi za njegov izgled su važni kako bi se preporučili odgovarajući oblici lečenja.
Najefikasniji način borbe protiv celulita
Borba protiv celulita počinje pravilnom ishranom i adekvatnim unosom vode. Postoji nekoliko vrsta hrane koje treba uključiti u ovu ishranu, što može promovirati zdrav razvoj ćelija i tkiva u vašem telu. Jedan od najvažnijih hranljivih materija je protein. Obavezno uključite u dijetalne proteine koji se nalaze u čistom obliku u mesu, piletini i ćurci, u stročnicama i jezgrastima. Pored proteina, stručnjaci preporučuju dodatno uzimanje lecitina ili konzumiranje hrane bogate lecitinom. Takvi proizvodi su paradajz, spanać, soja i jaja. I na kraju - masne kiseline su takođe važne za očuvanje zdravlja ćelija. Ove kiseline se nalaze u ribama, jezgrastima, avokadom i maslinama. Ali u borbi protiv celulita važno je ne samo ono što jedete. Važno je i da pijete. Najvažnije i korisno piće u ovom slučaju je čista voda. Preporučena doza je osam čaša vode dnevno. Pored toga, preporučuje se sok šipka i čaja od maline.
Drugo sredstvo celulita je redovna vežba. Činjenica da vi radite ili ne radite vežbe ima ozbiljne posledice po vaše zdravlje. Kada konzumirate više kalorija nego što se telo može reciklirati - postoji višak masti. Ovo, naravno, utiče na pojavu celulita. Pored toga, vežbanje poboljšava cirkulaciju krvi i pomaže u procesu uklanjanja toksina i sprečava degradaciju ćelija u telu. Cirkulaciju se može poboljšati masažom pogođenog područja dnevno. Ali ovo će biti razmatrano odvojeno.
Kao rezultat večne pretrage načina eliminacije celulita, tržište nudi sve više novih preparata u obliku krema, losiona, tableta, dodataka, čak i anti-celulitnih cipela i pantalona. Iako uklanjanje celulita, sve ovo utiče na minimum. Bez kreme neće biti efikasna bez ishrane i redovnog vežbanja. Redovne vežbe vode do tonova mišića, pomažu sagorevanje kalorija i poboljšavaju cirkulaciju krvi, direktno utiču na celulit. Zdrava ishrana sa malim sadržajem masti i bogata antioksidansima i tečnostima može sprečiti pojavu celulita, ali ne može smanjiti ono što već postoji. U isto vreme, plastična operacija može poboljšati konture tela. Operacija je uklanjanje masnih ćelija, ali to ne utiče direktno na uzroke celulita.
Masaža
Jedan od najpopularnijih i najefikasnijih načina borbe protiv celulita je anti-celulitna masaža. Ovo je kozmetička procedura u kojoj se uklanja akumulacija potkožne masti upotrebom posebne opreme. Pomaže u kontroli depozita masti u problematičnim oblastima i poboljšanju metabolizma. Kod žena sa blagim oblikom celulita, ova tehnika traje manje vremena i daje brže rezultate. Kod mladih žena sa normalnom telesnom težinom, ovo obično traje oko 10-15 procedura, dok stariji ljudi sa metaboličkim poremećajima ili hormonskim problemima verovatno treba oko 20-25 procedura. Detalji o postupku za svaki klijent su individualni, u zavisnosti od složenosti dijagnoze. Specijalistički savjetnik će odrediti specifičnosti ovog problema i ponuditi najprikladnije rješenje. Procedure jednostavne masaže se izvode svakog dana ili svakog drugog dana. U principu, ovakva vrsta masaže može se uraditi kod kuće. Ali terapija je efikasnija ukoliko ga obavlja specijalista i prati upotreba eteričnih ulja. Oni mogu imati efekat zagrijavanja ili hlađenja, a njihova svrha je da prodre kroz epidermis i utiču na masne ćelije. Dakle, ne samo da je mast spaljena, ali laganje takođe stagnira. Anti-celulitna masaža je sigurno i dobro rješenje u borbi protiv celulita, pomažući mnogim ženama. U kombinaciji sa drugim modernim metodama lečenja postaje još efikasniji metod.
Duboka masaža je tip postupka dizajniran za privremeno uklanjanje neželjenih celulitnih žarića iz određenih delova tela. Najmanja agresivna intervencija je duboka masaža pogođenih područja od celulita. Tokom postupka, poznatog kao endermologija, koriste se masažni valjak i vakuum pumpa. Spašavaju se prilikom podizanja i kretanja duboko lociranih masnih slojeva. Ovo obezbeđuje potpunu masažu i fibroznog vezivnog tkiva i podkožnog masnog sloja. U kombinaciji ove dve akcije obezbeđeni su opterećenje i kompresija masti i poboljšanje cirkulacije krvi. Ova procedura će vam omogućiti ne samo da se osećate, već i da izgledate dobro.
Upotreba anti-celulitske masaže kod onih koji ste napravili liposukciju mogu ubrzati proces zarastanja i poboljšati rezultate postupka. Sesije masaže u tretmanu celulita su relativno kratke i mogu se obaviti čak i tokom pauze za ručak. Za najbolje rezultate, trebalo bi da se podvrgavate masažu protiv celulita nekoliko puta nedeljno, najmanje 2-3 nedelje.
Ozonska terapija
Ovo je relativno novi, ali već dokazani, efikasan način borbe protiv celulita. Najbrži i najposjećeniji efekat primećen je u ranim fazama problema. U takvim slučajevima potrebno je samo nekoliko sesija da se potpuno očisti ćelijska površina velike površine kože. Međutim, u naprednijim stadijumima celulita, ozonska terapija se koristi u kombinaciji sa masažom, mezoterapijom i drugim načinima za postizanje krajnjeg cilja.
Osnova lečenja je upotreba medicinskog ozona, koji je mešavina ozonsko-kiseonika sa jakim oksidacionim svojstvima. Pored toga, ozon takođe uklanja mikrovaskularne poremećaje i uklanja višak tečnosti akumuliran u tkivima. Postupak poboljšava ukupni tonus mišića, stimuliše cirkulaciju krvi. Osim toga, ozonska terapija ima jak antiinflamatorni, antibakterijski i imunomodulatorni efekat, što ga čini široko primenjivom metodom u medicini za mnoge bolesti.
U kosmetologiji ozonoterapija igra važnu ulogu u uklanjanju toksina iz tela kroz razne procedure. Ozonska terapija ima opšti efekat na telo, promoviše sintezu kolagena i elastina i vraća prirodna svojstva kože kako bi zadržala vlagu, revitalizirala i osvežila svoj izgled. Terapija ozonom je vrlo efikasna u uklanjanju i sprečavanju celulita, uspostavlja mehanizam za fizičku obradu raspoloživih rezervi u telu energije i telesnih masti. Postupak je veoma efikasan i koristan, ali ga mora obaviti kvalifikovani stručnjak!
Mezoterapija
Mezoterapija je još jedan oblik tretmana celulita. Postupak podrazumeva uvođenje koktela lekova, vitamina, minerala i amino kiselina u subkutani sloj da se razbije celulit. Koristi se samo pod nadzorom lekara, ima brojne kontraindikacije. Efekat se nastavlja samo na neko vreme, zahteva dodatno održavanje u obliku ishrane i posebnih vježbi.
Folk recepti
Dobro pomažu u obradi celulitnih obloga sa algama. Za ovo možete koristiti uobičajeni "morski kale". U 2 litre vode, zagrejanoj na 60 stepeni, stavite 2 pakovanja osušenog "morskog kala". Stojite 1 sat, a zatim gurnite kroz gazu. Zatim širite alge na problematična područja i zavijte ih polietilenom. Vrh sa toplim peškirima ili šalom. Lezi u horizontalnom položaju 1 sat. Ovakav postupak je veoma koristan, jer "morski kale" sadrži skoro sve vitamine i minerale. Oni pomažu vraćanju ćelija kože i regeneraciji, i usporavaju starenje.
Maska na kukovima: mješavajte 5 kašika sokova od grožđa s 1 kašičicu meda i 2 tsp.
hranljiva krema. Naneti masku na problematičnom području 15 minuta, zatim isperite vodom. Ako ideš u saunu - primeni ovaj alat tamo. Toplota će ubrzati efekat.
Tonic za poprsje. Sipajte 1 kašičicu ruzmarina 250 ml vode, dodajte 1 kašičicu soli, 2 kašike vina i 1 kašičicu alkohola. Zatim bris se uroni u rastvor, trljaju površinu grudi i vrata. Zatim stavite gazu, natopljenu u tečnost, na grudima 5 minuta. Ovaj postupak uzbuđuje kožu, olakšava hrapavost i stimuliše cirkulaciju krvi.
Maska za grudi. Dodajte 1 žlicu jogurta, 1 kašičicu vitamina E i 1 jaje. Pokreti masaža šire masku preko grudi. Nakon 20 minuta isperite toplom vodom.
Maska za abdomen. Premešajte 1/2 pakovanja kvasca, 4 kašičice kreme i 4 kašičice meda. Nanesite smešu na stomak sa strijama. Maska hrani, suzava pore, čini kožu elastičnijom i eliminiše celulit.
Protiv strija. Mix 100 ml aloe vera i maslinovog ulja, 10 kapi vitamina E i 5 kapi vitamina A. Stavite smešu u teglu. Drži se u frižideru. Dvaput dnevno nanijeti masku na prostore sa prostirkama - butinama, zadnjama i sandukom.