Do zimske trudnoće donela je samo pozitivne emocije, saznaj više o njegovim karakteristikama. Članak o temi "Trudnoća u zimu, rani period" pomoći će vam da pravilno vodite trudnoću.
Početak trudnoće, po pravilu, praćeni su određenim promenama u zdravstvenom stanju. Vaše telo se prilagođava novom životu unutar nje. Možete osjetiti umor i malo zaspanosti. U pozadini kratkog dnevnog svetla, ovi fenomeni mogu se intenzivirati. Dozvolite sebi odmor! U redu je da je tvoj režim kao dečiji način: 21:00 - i spremni ste da odete u krevet. Večernje okupljanje će se nastaviti kasnije. Dnevne šetnje su vrlo korisne. Ali kako ih možete priuštiti, ako u ovom trenutku morate biti na poslu? Pokušajte da koristite pauzu za ručak, a vikend se troši koliko je to moguće na otvorenom! Zbog rane toksikoze, teško je prisiliti da potpuno doručkuje. Nemojte biti previše lijeni kako biste poslužili poslužavnik sa hranom! Ne tražite vitamine u inostranim proizvodima. Osnova vaše prehrane treba da bude lokalno sezonsko povrće i voće: cvekla, šargarepa, kiselina i jabuke.
Drugi trimestar
Toksikoza iza sebe, vaše telo je zaobljeno, osećate se zaista trudno. Vreme je da se brine o koži: u ovom trenutku počinju strijeljati strije. A ledeni vazduh na ulici i sušenje u sobi dovodi do prekomernog znojenja kože. Koristite specijalnu kozmetiku za trudnice sa hipoalergenim komponentama. Obratite pažnju na biljna ulja. Na primer, ulje semena grožđa i mandarina čine kožu gusto i sprečavaju stvaranje strija. Pre nanošenja, eterično ulje mora biti razblaženo. Dakle, na 2 žlice. kašike baznog ulja (maslinovo ulje ili suncokretovo ulje) dodati 2 kapi esencijalnog ulja. Zima - period visine virusnih infekcija. Pre posete klinici pripremite gazni zavoj (maska). Koža nazalnih prolaza se navlaži fiziološkim salonom, oksolinovoj mast ili kremom za masnoće (vazelin).
Tokom dekreta imate priliku da se opustite i pripremite za pojavu malog čoveka u kući. Imajte dobar noćni san i nemojte biti lijeni da izađete na šetnju. Ovo je vaš svakodnevni zadatak! Pod nogama je klizava, pa polako se kreće. Pokušajte kupiti udobne cipele. Visoka peta je, nesumnjivo, lepa, ali u trudnoći, pogotovo zimi, sigurnije se kretati u cipelama sa niskom petošću. Kako se težina tela povećava, povećava se opterećenje na leđima i stopalima. Flat feet, stečeni kao dijete, mogu se osjećati na kraju trudnoće. Bolovi za crtanje duž prednje površine gleževa su zbog neujednačenog opterećenja na stopalu. Ortopedske cipele sa unutrašnjim ulošcima podupiru vašu nogu. Međutim, ako su bol i nelagodnost intenzivni, obratite se ortopediji. Pazi na svoju težinu: lako je nabaviti više kilograma, ali se lako osloboditi njih! Ograničite upotrebu jednostavnih ugljenih hidrata i pečenja. Hrana bi trebala biti vrhunska.
Zimski meni
Zima nam lišava takve "dobrote" kao sveže voće i letnje povrće. Međutim, možete sasvim sastaviti potpunu ishranu zasnovanu na sezonskim darovima prirode. Cveće su izvor vitamina B i folne kiseline, koji su uključeni u procese hematopoeze i formiranja hemoglobina. Takođe ima veliku količinu vitamina C i A: oni su prirodni antioksidanti, odnosno, stabilizuju i štite ćelijske membrane od oštećenja. Zbog visokog sadržaja pektina (vlakna hrani biljke), repa normalizuje stolicu i deluje kao prirodni sorbent, te stoga učestvuje u prečišćavanju ljudskog tela. Oranžna ljepota ljepota - depozit beta-karotena (supstanca koja se može pretvoriti u aktivni oblik vitamina A u ljudsko tijelo). Da bi se obezbedilo da sve korisne supstance budu potpuno varjene, koristite pesto i šargarepu uz masti: pavlaka ili biljnog ulja. Zapad je, nažalost, česta pojava tokom trudnoće. Vreme je da voliš bundevinsku kašu! Ovaj povrće se savršeno skladišti, tako da ga možete kupiti tokom zime. Sada ćete znati kako trudnoća nastavlja zimi, rani period fetusa.