Salata sa sosom od avokada
Sastojci:
- Kruška - 1 komad.,
- Apple - 1 kom.,
- Narandžasta - 1 kom.,
- Kivi - 1 kom.,
- Banana - 1 kom.,
- Limun - 1 kom.,
- Avokado - 1 kom.,
- Prirodni jogurt - 200 ml,
- Indijski orašasto - 1 ščep,
- Šećer u prahu za ukus
Jabuka i kruška očistite i uklonite jezgro, sada seče na male kocke. Kiwi je čista i posečena na kocke. Sa bananom to radimo. Sada uzmite narandžastu i sječite koru, odvajamo celulozu. Sva plodova se mešaju i sipaju limunovim sokom. Avokado očistite i uklonite kosti, isecite ga i mlevite u blender. U blender dodajte šećer i jogurt. Sos za salatu je spreman. Možete dekorirati salatu sa orasima. Ova ljetna salata je savršena snack za one koji prate svoju figuru.
"Ukusna"
Sastojci:
- Jabuke - 2 komada.,
- Kruška (čvrsta) - 1 kom.,
- Kineska salata - malo,
- Grejpfrut - 0,5-1 komada,
- Grožđice - 1 šaka,
- Kikiriki - 1 šaka,
- Med ako je potrebno.
Mi isecemo listove zelene salate. I iz grejpa, uklonite sve dolare i uklonite particije. Sada spoji sok u čašu. Jabuke i kruške se čiste i isecaju jezgro, isecane na kocke. Spavamo u posudi za salatu, mešamo i dodamo grožđice. Rasporedili smo salatu na listovima salata i komadi grejpfruta. Med je povezan sokom i ispunjava salatu. Vrh sa kikirikijem.
"Novina"
Sastojci:
- Kupus - 0,5 mala glava,
- Breskva - 1 kom.,
- Apple - 1 kom.,
- Limun - 1 kom.,
- Zeleni peršun - 1 gomila,
- Ulje za punjenje goriva - po ukusu,
- Sol.
Uzimamo kupus, mi ga iseckamo i zalijemo. Limunski zest treba da se trese, jabuku treba očistiti i rasti. Sve to sipamo limunovim sokom. Peach na kocke i ostavite par komada za dekoraciju. Stavili smo sve vsalatnitsu, popunili ga uljima i miješali. Salatu nam ukrašavamo sa peršunom i lobulama bisera.
Salata od grožđa s sirom
Sastojci:
- Grožđe - 1 četka,
- Salata od ledenog zmaja - 1 kom.,
- Sir Dorblu - 150 grama,
- Kruške - 2 komada,
- Prirodni jogurt - 125 g,
- Limun i sok od naranče - 50 grama,
- Zelena salata - 1 gomilica,
- Salt,
- Pepper.
Da bi pripremili sos, biće nam potrebno sok, sol, biber. Svi pažljivo miješajte. Dio sosa je postavljen na servisnoj ploči. U sosu isječite lišće od salate. Očistimo krušku i isečemo jezgro, rezimo ga na kocke. Sjećamo grožđe na pola i izvadimo kosti, sječimo sire na kocke. Sada sve pažljivo stavimo na listove zelene salate. Salatu možete ukrašavati listovima koprive.
Vitaminska salata
Sastojci:
- Narandžasta - 1 kom.,
- Apple - 1 kom.,
- Mandarin - 1 kom.,
- Limun - 0.5 kom.,
- Pepper Bugarski - 2 komada,
- Sir (tip "Gouda") - 100 grama,
- Šampinjoni - 100 g,
- Med - 2 tbsp. kašike,
- Prirodni jogurt - 125 grama,
- Maslinovo ulje.
Mi ćemo pečuriti. Mi ih temeljno podmazujemo uljima i pečemo u pećnici. Sada pripremite sos. Uzimamo jogurt, sok od limuna i med, sve je pretučeno od strane farmera. Jabuke i paprike se čiste i uklanjaju jezgro. Prstenovi, jabuke i sirevi - kocke. Isecite mandarine u rezine i iseći ih na pola. Preseći narandžastu, četkati i isecati u krugove, 2 do 1 služiti. Ostatak narandže se dodaje u salatu. Na pločama postavite krugove narandžaste, kao iznad salate. Kada servirate na stolu, popunite sve sosom i dekorišite ga pečurkama. Ovo je izvrsna multivitaminska salata.
Osvežavajuća salata
Sastojci:
- Ananas - 0.5 kom.,
- Narandžasta - 1 kom.,
- Avokado - 1 kom.,
- Salatni list - 1 gomilica,
- Rukkola - 1 šaka,
- Zeleni peršun - 5 grana,
- Limun - 0.5 kom.,
- Sezam - 2 kašičice,
- Maslinovo ulje - 4 žlice. kašike,
- Slano more,
- Paprika grubog brušenja.
Za početak sjećamo lišće zelene salate, širimo se na jelo. Sada stavite rukkolu. Avokado očistite, presečite na pola i uklonite kamen, nežno ga rezite rezancima i sipajte limunov sok. Ananas očistimo i uklonimo jezgro, rezimo na rezine. Sve ovo je postavljeno na listovima zelene salate. Narandžasto i podijelimo se na delove, sjećemo ih na dijelove, nakon što smo očistili strugotine. Obrišite se na jelo. Sada nam treba sos. Da bi to učinili, uzimamo morsku sol, crnu biber, sok, pola limuna, maslinovo ulje i sve temeljno miješati. Napunjavamo salatu.
"Voćni mix"
Sastojci:
- Kruške - 2 komada,
- Apple - 1 kom.,
- Narandžasta - 1 kom.,
- Limun - 1/4 kom.,
- Indijski orašast - 2 tbsp. kašike,
- Šećer - 2 tbsp. kašike,
- Prirodni jogurt - 125 g.
Sos: mešati jogurt, limun sok i šećer. Oranž i kruške se na polovinu srezaju. Pažljivo uklonite meso da napravite čaše. Meso jabuke, pola jabuke i kruške koje smo isečili. Svi sastojci su pomešani i popunjeni sosom. Salata zaspimo u isečenim šoljama. Ukrasite salatu sa jabukama i jabukama. Veoma korisna i ukusna salata.