Skoro sve trudnice čekaju u trenutku kada imaju stomak. Pored toga, neke trudnice su uznemirene budućim promenama u svojoj veličini, jer zajedno sa stomnom, drugi delovi tela raste i zaokružuju. Što, inače, ne voli buduću majku.
Tokom trudnoće, težina žene se neizbežno povećava i to je normalno, jer povećanje telesne težine ukazuje na to da je trudnoća normalna. Međutim, povećanje telesne težine treba da ostane u okviru utvrđenih granica, koji su različiti za svaku ženu.
U prosjeku, za cijelu trudnoću žena se kreće od 10,6 do 14,9 kg. Da biste "suvišni", možete uzeti samo 2-4 kg. Ali treba imati u vidu da trudnicama treba dodatno masno tkivo samo da zaštiti fetus od vanjskih mehaničkih oštećenja.
Norme težine
Doktori ginekologa veruju da ako je tokom trudnoće žena dobila od 7 do 17 kilograma težine, onda je to normalno. Zašto takav značajan jaz u brojevima? Ovo je zbog nekoliko razloga koji utiču na broj kilograma stečenih tokom trudnoće. Jedan od razloga jeste doba buduće majke, što je ona starija, to je veći rizik da se postigne bolje. Još jedan uzrok može biti teška toksemija u prvom tromesečju trudnoće, tokom kojeg se izgubi nekoliko kilograma, ali nakon toga telo počinje da potpuno dopunjava izgubljene kilograme. Drugi razlog može biti dete (više od 4 kg), koji čeka majku. Zapravo u ovom slučaju plazenta će težiti više od prosjeka. Višak težine je verovatno ako žena pati od povećanog apetita tokom trudnoće, ali se ne može odoleti.
Optimalno povećanje telesne težine trudne žene predviđa lekar na osnovu težine pre trudnoće, kao i njenog fizičkog izgleda. Ako je pre trudnoće žena bila tanka, onda će njegova norma u povećanju telesne težine biti 12-17 kg. Ako je žena prije trudnoće imala normalno telo, onda bi bilo moguće birati između 11 i 16 kilograma. Ako je prije zacetka žena imala veličanstvene forme, onda bi njena norma u povećanju telesne težine bila 7-1 kg. Žena idealna za Rubens može dobiti samo 6 kg tokom čitave trudnoće.
Indeks telesne mase
Svaka žena riječi "harmonija i ljepota" tretira na svoj način: žene se suočavaju sa viškom težine, a susedne starice na stazi kažu "Skinnyaya taka!" Lekari primenjuju posebnu količinu - BMI (što znači indeks telesne mase) i formulu za izračunavanje vrijednosti.
BMI = telesna težina / visina u kvadratu (visina mjerena u metrima i težina mjerena u kg)
BMI <20 - nedovoljna težina
BMI = 20-27 - normalna težina
BMI> 27 - Prekomjerna težina
BMI> 29 - gojaznost
Na primer: visina 164 i težina 64 kg
64 / (1.64 x 1.64) = 23.79 - BMI - normalna težina
Stopa rasta
Tokom trudnoće, ovaj indikator je takođe individualan. Tokom prvih tri meseca trudnoće žena može dobiti samo 1-2 kg, odnosno, ima manja težina. U nekim slučajevima teške toksemije, trudnica može čak izgubiti nekoliko kilograma. Tokom ostatka vremena, stopa rasta će se povećati: žena će regrutovati oko 500 grama nedeljno. Ako jednom nedeljno trudnice dobiju 250 grama, a za druge 750 grama, onda je to normalno, glavna stvar je da ne bi trebalo biti iznenadnih kretanja nagore ili nadole. U poslednjem mesecu trudnoće, kada se deo viška tečnosti iz tečnosti smanjuje za oko 500-1000 grama. Ovo je normalno, jer telo pokazuje da se priprema za rad.
Jednostavna pravila
Nije neophodno pridržavati se saveta bake i postoje "za dvoje" ili "koliko želite", onda će dobitak u težini biti tačan i neće štetiti vašem zdravlju. Vrijedno je zapamtiti da višak masnog tkiva može prouzrokovati razvoj dijabetesa ili izazvati kasnu toksikozu. Ali ne biste trebali i da gladujete, dogovorite za sebe istovaraće dane, uzimate hranu, sve ovo tokom trudnoće je neprihvatljivo. Da li premašujete težinu? Onda odustajte od životinjskih masti i slatki, posebno od čokolade.
Da biste dobili tačne informacije o povećanju telesne težine, preporučuje se redovno vaganje i bolje ujutru, na prazan želudac, poželjno istovremeno, u istoj odjeći ili bez nje.