Odnos između krvne grupe i ishrane nije apsolutan, ali sigurno je tamo. Grupa ljudske krvi je jedna od bioloških komponenti opštih karakteristika njenog tela. Pridržavajući se zakona prirode, krvne grupe se uglavnom nisu menjale od pojave čoveka. "Ovo su naši drevni preci potpisani na večnom pergamentu istorije" (Peter D. Adamo). Krvna grupa je jasan genetski otisak, što ukazuje na nasledje i pomaže u održavanju i poboljšanju zdravlja. Sa grupom krvi koja određuje evolucioni proces osobe, dijetetske potrebe ljudi su delimično povezane. Specifična ishrana, koja odgovara vašoj krvnoj grupi, omogućava obnovu prirodnog genetičkog ritma, položenog pre mnogo millennia. Kompleksne biohemijske reakcije između krvi i konzumirane hrane, čija je priroda dio genetskog nasleđa, pomaže imunskim i digestivnim sistemima čoveka da održe predispoziciju za proizvode koji su njegovi preci koristili istom krvnom grupom. Ako su svi pratili svoje "instrukcije", odnosno njegovu biološku prirodu, ponekad zvučivši na podsvesnom nivou, značajno bi poboljšao njegovo zdravstveno stanje. Izbor ishrane za svakog od nas je napravljen pre više hiljada godina.
Trideset godina istraživanja grupe američkih lekara pod vodstvom Peter D. Adamo potvrdila je tezu da kroz krvne grupe postoji direktna veza između ljudskog imunog i digestivnog sistema. Sve ovo je takođe povezano sa evolucionim procesom, stoga, hrana treba da odgovara ovim grupama, jer ljudsko telo je konfigurisano za vrstu hrane, što je takođe određeno njegovom grupnom pripadnošću.
Krvna grupa 1 (0) je najstarija i najčešća. Ljudi ove grupe su rođeni "lovci", snažni, samopouzdani. Ovo "meso jede" sa fiziološki stabilnim digestivnim traktom, aktivnim imunološkim sistemom, ali slabom prilagođavanjem novog ishrana. Potrebno im je aktivacija metaboličkih procesa. Adekvatna fizička aktivnost za njih je efikasan način za ublažavanje stresa. U osnovi prehrane predložio je D. Adamo, jer su ljudi ove grupe stavili na raspolaganje pusto tamno meso (govedina, jagnjetinu), živinu, ribu sa ograničenjima mlečnih proizvoda, jaja i žitarica. Oni su ušli u ishranu drevne osobe kasnije od formiranja ove grupe krvi - sa pojavom poljoprivrede i stoke. Bolesti koje su prvenstveno predispozvane vlasniku krvne grupe 1, - zapaljen, zglob, hipotiroidizam, bolesti krvi.
Pojava krvne grupe II (A) povezana je sa formiranjem poljoprivrednih zajednica. Ljudi ove grupe su pažljivi, ambiciozni i spremni da sarađuju. Oni su uglavnom vegetarijanci, koji imaju osetljiv probavni trakt i tolerantni imuni sistem. Dobro se prilagođavaju promenama u životnoj sredini i uslovima ishrane. Pre svega, meditacija (samozadovoljstvo) pomaže u smanjenju stresa. U ishrani trebaju ograničiti meso, jer za razliku od organizma "lovaca", gdje se brzo "spaljuje" meso, u "farmerima" se pretvara u masti, što je povezano s odgovarajućom vrstom kiselosti želudačnog sokova (povišene). Mlečna hrana se pogoršava. Neophodno je ograničiti pšenicu, kiselo krv. Prirodni proizvodi sa niskim sadržajem masti, kao i povrće, biljna ulja i žitarice su korisni. Dobar dodatak su seme tikve, suncokreta, oraha. Poboljšati metaboličke procese pomažu morski plodovi, jetra, kupus. Moguće bolesti - srce, anemija, bolesti jetre i žučne kese, dijabetes melitus.
Pradeda i deda krvne grupe III (B) bili su "nomadi" čiji je život bio povezan sa kontinuiranim kretanjem kroz prostrane teritorije sa ozbiljnijom klimom. Ovo su izbalansirane, smiruju ljude sa aktivnim imunološkim sistemom, dobrom digestivnom traktom, koji vam omogućava da proširite opseg korišćene hrane, uključujući. mleko. Strukturni rad doprinosi zaštiti stresa. Da biste sprečili povećanje telesne težine, trebalo bi ograničiti kukuruz, kikiriki. "Nomadi" loše reaguju na gluten, koji se nalaze u prehrambenim proizvodima od pšenice i celih zrna. Moguće bolesti su autoimune, dijabetes melitus.
Krvna grupa IV (AV) je najmlađa, pojavila se pre manje od hiljadu godina kao rezultat zbunjenosti drugih grupa. Ljudi sa ovom vrstom krvi imaju osetljiv probavni trakt i labilan imuni sistem. Optimalan način održavanja aktivne održivosti je kombinacija intelektualne aktivnosti sa lakim fizičkim radom. Da bi aktivirali metaboličke procese, neophodno je ograničiti mesne proizvode, kombinirati ih sa povrćem ("sakriti meso u povrću"), morske plodove (osim konzervisanih, sušenih i dimljenih).
Prema tome, prilikom određivanja režima ishrane, ishrana treba da se zasniva na individualnim karakteristikama vašeg tela, uklj. i krvnu grupu. Naučnici, ispitujući odnos između prirode ishrane i krvnih grupa, proučavali su uticaj mnogih prehrambenih proizvoda na nivo hemoglobina kod ljudi. Ispostavilo se da su ekstrakti neželjene hrane aglutinisane (lepljene) krvne ćelije u određenim grupama zbog proteinskih aglutinogena pronađenih u hrani (lektini - fitohemoagglutinini). Po svojim karakteristikama, brojni lektini za hranu su dovoljno blizu antigenu jedne krvne grupe, što ih čini neprijateljskim neprijateljem za druge. Na primjer, mleko ima L-like lektine, a ako ga koristi "nosilac" II krvne grupe, onda tijelo odmah započne proces aglutinacije kako bi odbacio ovaj proizvod. Najneophodnije, na koje se to vezivanje ćelija može dovesti, je iritacija gastrointestinalnog trakta.
Imunološki sistem nas ne štiti od lektina - phytohemoagglutinins: 95% se izlučuje iz tela, ali najmanje 5% penetrira u krv, gde vrše destruktivni efekat na krvne ćelije, često dovodeći do anemije. Čak i mala količina lektina preti aglutinaciji velikog broja ćelija, pogotovo ako doprinosi "pogrešnoj" krvnoj grupi. Zato je vredno razmisliti o preporukama o zapošljavanju proizvoda koji odgovaraju određenoj krvnoj grupi. Lektini (naročito uobičajeni lektini žitarica (pšenica) - gluten) usporavaju metabolizam insulina, onemogućavaju efikasno korišćenje energetskih resursa, kalorija, dovode do gojaznosti. Zbog atrofije sluznice gornjeg dela tankog creva, hronične nestabilne stolice, nedostatka apetita, gubitka težine, anemije. Satelit negativnih efekata lektina je hipotiroidizam sa umorom, povećana osetljivost na hladnoće, edem, povećanje telesne težine.
Pri izboru ishrane, na osnovu karakteristika krvne grupe, treba uzeti u obzir stepen uticaja ovih ili drugih proizvoda na povećanje ili smanjenje telesne težine. Dnevna ishrana krvne grupe bila je sudbina da postane najopravniji režim ishrane. U njemu je neophodno razlikovati naročito korisne proizvode koji djeluju u ulogi zdravlja, a neutralni, djelujući samo kao izvor ishrane. Izbegavajte proizvode koji su nepoželjni u vašoj krvnoj grupi.
Ako ste zainteresovani za ovu ideju, vi, naravno, neće biti zadovoljni svojim kratkom prezentacijom u ovom članku. Najbolje je da dobijete knjigu o svakodnevnoj ishrani od strane krvne grupe. A tada ćete biti u stanju da temeljito proučite preporuke američkog naučnika ne samo o ishrani prema njegovoj krvnoj grupi, već i ojačavanju njegovog zdravlja. A takođe i za prevenciju bolesti, koje su predisponirane da pripadaju ovoj krvnoj grupi, najkorisnije za vas tipove fizičke aktivnosti, efikasni načini smanjenja stresa.