Izgleda da već znate sve i znate kako (teoretski naravno). A sada je došao dugo očekivani trenutak: rođena je vaša beba. Ovde počinju glavni problemi: beba plače, ali ne znate šta da radite kako biste mu pomogli, grudi boli, iznenađeni ste nakon porođaja ...
Prvi uzrok plakanja beba ne može biti gladan, kao što su naši mame predložili, ali bolovi u stomaku, koji su prouzrokovani u potpunosti neobrađenim od sistema za varenje. Zar ne pomažete mrvice? Premlad je da uzima lekove. Ovde je pravi alat stroga ishrana dok dojeće, čuvanje koje će pomoći vašem djetetu da izbjegne mnoge probleme odmah nakon rođenja. Da vidimo koja je njegova suština.
Odmah ću reći da je teško održavati strogu dijetu tokom dojenja. Cijeli problem je to što ste juče mogli imati SVE: voće, povrće, meso, mlečne proizvode i kisele mleko, a danas praktično Ništa! Dodajte još rođenih, koje toliko iscrpljuju telo što izgleda da ste vodili maratonsku udaljenost. Tokom porođaja ništa se ne može ni jediti.
Znači, ti si na odjelu sa svojom bebom. Sve izgleda u redu, ali dobar doktor, koji ispituje dijete će vam navesti nešto što se ne može jediti odmah nakon rođenja djeteta. Takvi proizvodi uključuju: pečenu robu, voće, povrće, mlečne proizvode (osim mleka i obrađenog jogurta), mahunarke, pečurke, meso (osim piletine (BEZ TKIVA!) I zeca), slatka, čokolada. Pitate: A šta onda možete učiniti? Možete krpati krompir (malo), hleb (grub grund), sir, puter, malo (!) Mleko, čaj sa malim komadom šećera, kuvana piletina ili zec i bujon od njih, lagana supa sa nekim krupom. Takva stroga ishrana moraće da se drži oko 1-2 meseca.
Koji je glavni razlog za poštovanje takve stroge dijete? Prvo, sve što jedete ulazi u materinu krv, a zatim u mlijeko koje dijete pije. Zbog neformiranog sistema za varenje, prisustvo materinog mleka određenih enzima sadržanih u pojedinačnoj hrani može dovesti do formiranja plina u crevima. U ovom slučaju, beba doživljava bol u stomaku, a vi i mladi otac su umorni i nemirni preko noći. Spasavanje je medicina, na primer, "Espumizan - emulzija" ili "Plantex", kao i kopalna voda. Ali uzimajte u obzir uzrast djeteta, mnogi lekovi su dozvoljeni samo od mjesec dana! Nemojte jesti hranu koja može izazvati dijareju i bebu, uključuju krastavce, jabuke, lubenice, šljive. Pekare i slatkiši često uzrokuju zaprtje kod dece, pa ako ste iznenada otkrili da vaša mrvica ne pumpa nekoliko dana, zaustavite jesti buns i kolačiće! Sada razmislite o tome šta je najbolje: ubacite dijete pilule ili pratite svoju dijetu.
Drugi razlog za praćenje takve stroge dijete prilikom dojenja je mogućnost alergijskih reakcija kod novorođenčeta. A ovo je najvažniji razlog. Trenutno, prema mnogim pedijatrima, deca se rađaju ranjivijom za alergene. To se prije svega odnosi na ekologiju, proizvode koji sadrže štetne aditive za telo. Zato je važno pratiti strogu ishranu prilikom dojenja. Jaki alergeni čine: čokolada i slatkiši, začini i začini, dimljene kobasice, kiseli krajevi i konzervisana hrana, povrće, voće i bobice svetlih boja (naročito crvene), citrusa i tropskog voća, crvene ribe, morskih plodova.
Kada beba postane 3 meseca, možete polako proširiti svoju ishranu. Za početak, pokušajte sve malo, ali ne više od jednog - dva nova proizvoda dnevno. Dakle, možete ukloniti alergen. A ako odmah pojedete sve, nećete razumjeti zašto mrvice na obrazima imaju crveni flush. Tako, do kraja godine možete jesti skoro sve što želite, a beba će se bolje naviknuti na običnu hranu. Nakon uvođenja komplementarne hrane (sokova od voća i povrća i pire krompića) u ishranu, problem jedenja određenih plodova sama će nestati.
Ako pratite dijetu, odaberite "pravu" i zdravu hranu koja sadrži minimalne konzervanse i hemikalije, jer kroz majčino mleko sve korisne i štetne supstance ulaze u telo bebe. Zašto od rođenja da upoznamo bebu sa takvim supstancama? Još uvek imam vremena da ih probate u svom životu.
Posebno mesto među "zdravim" proizvodima, uz ishranu majke koja je bolesno, okupiraju proizvodi od kiselog mleka: vodeći su na ovom spisu šećer, pavlaka i sira. Ova hrana sadrži mnogo kalcijuma, što je neophodno za rastuće telo. Ova kalcijumova beba uzima iz tela majke. Da se vaša kosa ne bledi, a nokti ne raskidaju, oslanjaju se na sir i sir. Takođe bi trebali svakodnevno jesti kefir za bolje varenje.
Dati ću još jedan savet o ishrani: ako vaše dijete ima zaprtu, onda uveče, popijemo 6-7 sume, a ujutro pije vodičku i jedu bobice. Tako ćete prilagoditi varenje ne samo bebi, već i vašu.
Ako pratite ishranu majke koja je bolesna, takođe treba razmisliti o tome šta pijete. Nemojte piti kafu i kakao, jer su stimulativni i mogu izazvati odgovarajuću reakciju kod deteta. Pijete čaj, posebno korisno zeleno. Čaj ne bi trebao biti jak. I, naravno, ne pijte alkohol! Trenutno su razotkriveni mitovi o upotrebi kondenzovanog mleka sa čajem, koji doprinosi proizvodnji mleka. Dokazano je da se mleko ne izdvaja zbog hrane koju majka koristi, već u razvoju određenih hormona u ženskoj medicinskoj sestri. Međutim, količina mleka može se povećati ako koristite toplo piće (čaj ili mleko).
Ishrana za dojenje je prilično striktna, ali radi vašeg voljenog deteta i njegovog zdravlja, možete sve izdržati. Pored toga, svaka mlada majka želi postati u obliku nakon trudnoće, a pridržavanje takve dijete sigurno će vratiti vaše forme u odlično stanje.