Da li je kruta dijeta način gojaznosti? Koji su nedostaci i prednosti nisko kalorične dijete? Da li donosi samo vitko tijelo ili puno zdravstvenih problema?
Nutricionisti veruju da je ljudsko tijelo kao "biološka peć". Da biste živeli, potrebna vam je energija koja dolazi od hrane. Da biste održali "normalnu" telesnu težinu, morate uravnotežiti kalorije koje je telo primilo i potrošene kalorije.
Postoji tehnika za brzo smanjenje telesne težine - postenje. Kada je slučaj ograničen na ishranu, a posebno na tvrdu ili nulu, što dovodi do kršenja tela.
Postoji ozbiljna neravnoteža u biohemijskim, katalitičkim, imunološkim, endokrinim, energetskim procesima. Telo je još jednom uvereno u ispravnost najsnažnijih stavova: "gubi težinu - budi bolesan", opterećuje se - oporavi. "Ozbiljno narušava zdravlje neravnoteže, telo se sve više srži gubitka težine, sve više dobija težinu.
Prema studijama centara za obuku, dokazano je da su stroga restrikcija hrane štetna za zdravlje. Rizik od bolesti povezanih sa gladom se povećava nekoliko puta zbog onih poremećaja koji se javljaju u sistemu interne regulacije. Frustriranost ćelije, neurotični poremećaji, neuravnoteženost mineralnih materija, nedostatak vitamina, nestajanje proteina mogu voditi i dovesti do krhkosti noktiju, gubitka kose, poremećaja gastrointestinalnog trakta, pogoršanja hroničnih bolesti, ponderiranja toka akutnih zaraznih bolesti, slabosti, letargije i tako dalje. Sve ovo je posledica ozbiljnih restrikcija hrane.
Najbolje metode za lečenje gojaznosti su DG (doziranje posta), RDT (dijetalna terapija), restrikcija tečnosti, postavljanje diuretika, laksativa, sifonskih klistera i tako dalje.
Brojna praksa klinika koja se bavi normalizacijom telesne težine dokazuje da su gladi, gladni dani, postadni dani, postavljanje diuretika da bi se izgubila težina kontraindikovana za puno ljudi. Ne možete dovesti zdravlje ljudima radi spoljnih efekata (brzina gubitka težine). Štaviše, preživeli štrajkovi gladi više puta počinju trpiti od bulimije češće od drugih ( bulimija je mentalna bolest sa oštrim povećanjem apetita , tendencija depresija , binge preterivanja i naknadne povraćanja ).
Kao rezultat gladovanja dobijamo žalosne rezultate:
Povećan apetit posle nervoznog stresa;
Vrtoglavica;
Nedostatak osećaja odmora nakon noćnog sna;
Osjećaj slabosti;
Razdražljivost;
Smanjena efikasnost;
Kršenje mjesečnog ciklusa;
Gastrointestinalni poremećaji;
Stimulacija apetita;
Povećanje telesne težine u odnosu na osnovnu (pre gubljenja težine);
Smanjen interes za životnu sredinu.
Jedan od opasnih kriterijuma u procesu posta je ograničenje tečnosti. Ograničavanje tečnosti nije samo štetno, već i glupo. Kao rezultat dehidracije (dehidracija), masa će se smanjiti za 3 kg. Tečnost ima tropizam (tj. Voli, ima ljubav) do masnih tkiva. Ostavite masnoću i ostavite tečnost. Ako pijete diuretike, onda se pored dehidracije (dehidracije), koji uzrokuje smanjenje elastičnosti kože, bore, mineralna neravnoteža, gubitak kalijuma, takođe prouzrokuje. Kalijum je apsolutno neophodan za normalizaciju metabolizma lipida (masti). Diuretici spasavaju živote i zdravlje mnogih ljudi kada su propisani u skladu sa indikacijama (srčana insuficijencija, alergijski otok, za detoksikaciju itd.). Preporučiti ih sa viškom težine je neophodno samo ako postoje takvi poremećaji ili na pozadini hormonske terapije zbog rizika zadržavanja tečnosti u organizmu.
Korišćenje samo racionalne ishrane, gladovanja i ishrane, vežbanja, upotrebe lekova koji promovišu mršavljenje i psihoterapiju, neće pomoći da se izbaviš od viška telesne težine. Prekomjerna težina je složeni problem koji pogađa mnoge dijelove rada, kako metaboličke procese, tako i našu psihu. I zapamtite, za lečenje gojaznosti, potrebno je samo pod nadzorom specijaliste (nutricionista, doktora).