Vazduh postaje zlečna akumulacija CO2 i metana, voda je utočište mikroba, au soknoj zelenoj jabuci prikupljaju se svi pesticidi u domaćoj i uvoznoj industriji. Čak i najžešći bhaktaši urbanog načina života počinju sanjati o kući u selu. A ako imate priliku da pređete devet meseci od bolesti civilizacije, to je verovatno potrebno učiniti. Sjećajući se istovremeno, time ćete biti odvojeni od svojih prednosti - mogućnost da se od strane najboljih stručnjaka prate, da pohađate kurseve fitnessa i kurseve trudnica, u bilo koje vrijeme da dobijete potrebnu pomoć. Štetna industrija, mere bezbednosti - o tome ćemo danas razgovarati.
Osim toga, u današnjem svijetu gotovo da nema uglova gdje god nijedni proizvodi štetne industrije ne bi došli i nisu stigli, postoje i mere sigurnosti za nas. I gotovo da nema žene koja ne koristi kozmetiku, deterdžente i druge hemikalije. Dakle, gde god da živite - u centru Moskve, na periferiji Suzdal-a ili na nekoliko kilometara od najbližeg sela, sigurno ćete naći naš savet korisnim.
Najjednostavnija stvar koju možete učiniti za bebu je jesti povrće i voće i šetati više na otvorenom. Najjednostavnije? Ali gde je sve ovo u metropoli?
Vazduh
Zagađenje atmosfere je možda jedna od retkih opasnosti od kojih je teško braniti. Vaš zadatak je pokušati da smanjite negativan uticaj ugljeničnih jedinjenja i soli teških metala na minimum. Mnogi od njih mogu prodreti u placentu, uzrokujući mutaciju gena, povećavajući rizik od pobačaja, rođenje beba sa malom telesnom težinom i nedovoljan mentalni razvoj.
Ako je moguće, držite se dalje od industrijskih preduzeća (posebno metalurških, hemijskih) i velikih autoputeva.
Hodajte i vežbajte na svežem vazduhu ujutro, kada nivo smoga nije toliko visok.
Popodne ili veče pokušajte da šetate pored jezera - u vlažnom vazduhu ispod koncentracije štetnih supstanci.
Vitamini i elementi u tragovima pomažu u smanjivanju količine toksina u krvi. Dakle, preparat kalcijuma smanjuje sadržaj olova, gvožđa i vitamina D - kadmijuma.
Izbegavajte dima iz puške - ovo je najopasnije od svih potencijalnih pretnji vazduha. Beba se može pojaviti rano u svetu, sa manjom težinom, predispozicijom za astmu, hiperaktivnošću i agresivnim ponašanjem. Sve je u vezi sa negativnim efektima nikotina na mozak, koji uzrokuje mentalne poremećaje kod dece. A sa pasivnim pušenjem, ovaj efekat je skoro isti kao i kod aktivnog.
Voda
Ako pijete dovoljno tečnosti, telo uspješnije uklanja dolazeće napolje i akumulira toksine. Međutim, ovo se odnosi samo na čistu vodu. Zagađena nefiltrirana sama po sebi postaje izvor štetnih supstanci.
Gvožđe daje vodu crvenkasto-braon boju i pogoršava ukus. To izaziva rizik od alergijskih reakcija i različitih bolesti jetre.
Mangan u povećanom koncentraciji daje neprijatan ukus i, uz dugotrajnu upotrebu, može imati mutageni efekat na dijete u razvoju.
Nitrati mogu negativno uticati na formiranje kardiovaskularnog sistema djeteta i olova u budućnosti na razvoj kancera.
Toksične efekte izazivaju sulfidi (ostavljaju neprijatan miris vodonik sulfida). Uz konstantnu upotrebu štetne i tvrde vode (visok sadržaj kalcijuma i magnezijuma).
Činjenica
Povećanje sadržaja soli u vodi predstavlja ozbiljno opterećenje bubrega. Pročistiti vodu na star način, braniti nekoliko sati u otvorenom sudu. Neke štetne materije će precipitirati, a neke će ispariti. Pre nego što voda za piće mora nužno zavrljiti. Drugi način je čišćenje filterom.
Filteri-vrči su najlakši za rukovanje. Dobri su u uklanjanju hlora i drugih nečistoća iz vode, zavisno od vrste punila.
Mlaznica na slavini deluje kao filter za vreću.
Prolazni tokovi se sastoje od čitavog sistema filtera i kertridža, priključenih na vodovodnu cev i izlazom odvojenim dizalicom. Postoji puno vrsta, uključujući i mehaničko i hemijsko čišćenje nečistoća, kao i dodavanje neophodnih priključaka za vodu. Da biste izabrali model koji vam je potreban, pre-analizirajte vodu iz slavine.
Akumulacijski filter - voda, kao i priroda, prolazi kroz nekoliko slojeva filtera odozgo prema dolje. Često postoji uređaj za mineralizaciju, jonizaciju i zasićenje srebrom. Filter nije skup, zauzima puno prostora.
Metode dubokog čišćenja (na primjer, djelovanje obrnute osmoze) lišavaju vodu potrebnih elemenata u tragovima i minerala. Počinje ispirati kalcijum i druge korisne supstance iz vašeg tela, čime ih lišava i bebu.
Iz mineralnih voda moguće je piti samo sto sa mineralizacijom ne više od g / l. Lečenje, kantina i lekovita voda - samo uz dozvolu lekara. Inače može dovesti do prekomerne količine soli.
Proizvodi |
Da li ste navikli na izgled proizvoda? Naučite da vidite šta je unutra. Izaberi najpotrebnije.
Otpad od jela od morske ribe sa visokim sadržajem živine - usporava razvoj mozga. To uključuje kraljevski skuš, mačorak, ajkule i neke vrste tunjevine. Bezbedni izvori omega-3 masnih kiselina, neophodni za razvoj mozga bebe, uključuju losos, losos, pastrvu. Da biste sprečili rizik od prevremenog porođaja, jedite bar 35C. g riba i morskih plodova nedeljno.
Saznajte više od kvalitetnih prirodnih proizvoda. Sada je vreme da se odreknete dimljenih, konzervisanih, poluproizvoda i gotovih proizvoda. Svi oni sadrže boje, konzervanse, stabilizatore i druge štetne aditive koji negativno utiču na mentalno, mentalno i fizičko razvijanje bebe. Ne pod kojim uslovima prelazite na zamjene za šećer - mnogi od njih su kancerogeni.
Posebno pažljivo pristupite selekciji povrća i voća. Pesticidi sadržani u njima mogu prodreti u placentu i povećati rizik od porođaja, neuroloških abnormalnosti i kancera. Idealno - na povrću ili na organskoj farmi (bez upotrebe hemijskih đubriva i prskalica) uzgajaju povrće i voće.
Međutim, popunjavanje kompletne korpe za hranu je stoga gotovo nemoguće. Stručnjaci iz američke neprofitne organizacije Environmental Working Croup saznali su koliko je pesticida u stanju da apsorbuju različito voće i povrće i napravile ocjenu najopasnijih i sigurnih proizvoda. Posljednje možete kupiti u bilo kojoj prodavnici u bilo koje doba godine. Što se tiče prve grupe, bolje je poštovati princip sezonskosti i prirodnosti (kupiti od lokalnih proizvođača). Tako možete smanjiti uticaj pesticida na 80%!
Maksimum pesticida
Breskva - 80%
Jabuke - 96%
Slana paprika - 86%
Celera - 85%
Nektarini - 84%
Jagode - 83%
Trešnja / višnja - 75%
Zelena salata - 69%
Grožđe - 68%
Kruške - 65%
Krompir / šargarepa - 58%
Minimalni pesticidi
Luk / Avokado - 6%
Kukuruz - 2%
Ananas -1%
Mango - 9%
Zeleni grašak / špargare - 11%
Kiwi - 14%
Banane - 16%
Kupus - 17%
Jajcevci - 19%
Paradajz - 30%
Limone / grejpfrut - 31%
Električni uređaji
Većina eksperata tvrdi da nevidljivo zračenje antena i električnih uređaja ima ogroman uticaj na telo buduće majke i bebe. Podriva imunološki sistem, povećava rizik od hipoksije fetusa, pretnje abortusom i urođenim anomalijama. Iako strogi naučni dokazi još uvek ne postoje (potrebno je da nekoliko generacija dece raste u uslovima moderne civilizacije), bolje je ne rizikovati i već sada pokušati zaštititi mrvicu od potencijalno opasnih talasa.
Jedan od najškodivijih izvora zračenja je mobilni telefon. Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje trudnicama, ako je moguće, da se odreknu usluga mobilne komunikacije. Ili minimizirajte vreme razgovora - ne više od 4 minuta po pozivu. Nemojte nositi telefon u džepu u neposrednoj blizini bebe, ne stavljajte ispod jastuka i ne koristite kao budilnik.
Kada koristite računar svakih 4-5 minuta, odmorite 15 minuta. Držite razdaljinu od najmanje 50-80 cm od monitora do očiju i odvojite moćno zračnu jedinicu. U sveske, glavni izvor zračenja je na leđima, zato ga ne držite na krilu. Kada idete u kafić, bolje je odabrati mesto gde nema WiFi sistema.
Pokušajte da ne zagrejate hranu u mikrotalasnoj pećnici, u krajnjim slučajevima pitajte rođake o tome. Od svih kućnih aparata, njegovo zračenje se smatra najopasnijim za telo. Uverite se da je uvek u dobrom stanju - preko mikrokauta na staklu ili slobodnih vrata, mikrotalasi ulaze u sobu.
Ako je moguće, postavite velike kućne aparate (frižider, TV, mašinu za veš, mikrotalasnu pećnicu) sa zadnjom površinom do tupog zida. Elektromagnetne grede nisu apsorbovane od strane površine, tako da vam tanke pregrade ne čuvaju od zračenja. Ne stavljajte uređaje u spavaonice ili sobe za odmor.
Prema Institutu za ljudsku ekologiju, u svakom stanu leti oko 150 vrsta hemijskih isparenja. Samo 25-30% stiže sa ulice.
Kućna hemijska dobra
Većina kozmetičkih proizvoda i proizvoda za domaćinstvo sadrže opasne materije koje se akumuliraju u vazduhu zatvorenih prostora. U visokoj koncentraciji, isparljiva organska jedinjenja povećavaju rizik od pobačaja i rođenja deteta sa smanjenom telesnom težinom.
Proverite sadržaj polica u kupatilu i ostavite samo najnepovoljnije od svih tegli.
Odbijte koristiti bilo kakve sprejeve (od dezodoransi do poliranja za nameštaj) - iz vazduha, hemikalije odmah uđu u krv.
Ako i dalje obojite kosu tokom trudnoće, izaberite boju koja ne sadrži amonijak, koja sadrži samo biljne sastojke ili henna.
Za manikir i pedikir, koristite lak za nošenje bez toluena.
Kupi kozmetiku bez mirisa ili upotrebom prirodnih eteričnih ulja.
Pri kupovini hemikalija za domaćinstvo pažljivo pročitajte etiketu. Pazite da na njemu nema mnogo teških reči. Polietilen, polietilen glikol, polioksietilen i druge supstance koje rastvaraju prašinu i mrlje povećavaju rizik od astme i malog težine. Eliminišite sadržaj alkohola, isparljivih organskih jedinjenja, boja i veštačkih mirisa.
Redovno ventilišite sobu i započnite biljke. Posebno efikasan u pročišćavanju vazduha svih vrsta palmi, dracaena.
Studija naučnika sa Univerziteta u Bristolu otkrila je da trudnice koje neprekidno koriste osveživače vazduha, spreju za kosu i druge sprejeve imaju mnogo više rizika od glavobolje i postpartalne depresije nego žene koje koriste ove proizvode manje od jednom nedeljno.
Savjet
Kada se beba rodi, obavezno dojite. Uprkos činjenici da se neki teški metali i pesticidi mogu nabaviti u majčinom mleku, i dalje ima neprocenjiv utjecaj na zdravlje mrvica. Mama mleko smanjuje količinu toksina u telu bebe, jača imunološki sistem i smanjuje rizik od alergija, zaraznih bolesti, dijabetesa, gojaznosti i različitih vrsta raka. I ne samo u novorođenčadi, već iu odraslom dobu!