Sprečavanje akutnih respiratornih bolesti podrazumijeva skup mjera usmjerenih na jačanje imuniteta tijela, kao i korištenje posebnih imunomodulacionih sredstava u epidemičnom periodu, čiji je cilj zaštita tela od virusa.
Nažalost, treba uzeti u obzir činjenicu da do danas akutne respiratorne infekcije i dalje predstavljaju praktično nekontrolisane infekcije i ne postoje radikalni lekovi za njihovu prevenciju ili direktno za lečenje. Zbog toga je glavna komponenta svake prevencije jačanje imuniteta.
Treba zapamtiti da jačanje imuniteta treba izvoditi ne samo tokom "lutanja" virusnih infekcija već i tokom cijele godine. Snažan imunitet je urođen faktor i formiran u procesu otvrdnjavanja, igranja sportova, vitaminske terapije itd. Shvatićemo to detaljnije, šta treba učiniti kako bi telo postalo otpornije na borbu protiv virusa.
Nije tajna da ljudi koji redovno izlaze na sport, redovno hodaju napolju, jedu dovoljno vitamina prirodnog porekla, imaju jači imunitet od onih čije je glavno mesto prebivališta duhovna kancelarija i način života u vidu hipodinamija, odnosno nedovoljan broj pokreta. Naš imunitet direktno zavisi od načina života koji vodimo. Sjedenje na računaru, sadržaj brze doručke i ručak u vidu sendviča, u grupi stalnih problema i napora, jednostavno uništimo naš imunitet. Često je veoma teško nešto promeniti, jer nećete napustiti svoj posao kao glavni izvor prihoda, ne možete ići nigde u svom životnom rutinu, ali ipak morate definirati vitalni položaj koji će donijeti materijalnu dobrobit i fizičko zdravlje.
Šta se menja u životnom ritmu kako bi se ojačalo fizičko i mentalno zdravlje? Prvo, morate minimizirati količinu stresa, a drugo, morate mirnije reagirati na stresne situacije. Ako je prvi malo verovatan, onda se drugi treba naučiti. Životna negativnost ne može se izbeći bilo gde, ne možete stići negdje blizu štetnog šefa ili nezadovoljnih kupaca, ali je veoma važno reći mirnije na trenutnu negativnu situaciju i, naravno, moguće i neophodno. Naučite da se opustite i odmorite, čak iu tim pet-deset minuta slobodnog vremena, koje možete uvek naći tokom dana. I setite se Carlsonovih dragocenih reči: "Smirite se, samo se smiri."
U svom životu dajte posebnu ulogu pravilnoj ishrani, redovnoj vježbi i hodanju. Mislim, čak ste i primetili da kada počnete da radite vežbe i puno hodate, nestaje lošenje i pospanost, rastuće raspoloženje i vitalnost. Često vrijeme za sve ovo nije dovoljno ne zbog punog radnog opterećenja, već zbog lenjosti ili zbog nepravedno organizovanog dana. I, naravno, ne zaboravite na dobar odmor. Mislim da je bolje žrtvovati dobar film od dva sata dobrog spavanja. Organizam će vam odgovoriti zauzvrat, ne sumnjajte.
Pa, nekoliko reči o prevenciji droge. Među glavnim lekovima za borbu protiv akutnih respiratornih infekcija i gripa mogu se identifikovati vakcinacije i imunomodulatori. Rasprostranjena upotreba lekova pronađena na bazi interferona, zaštitnog proteina koji se izdaje od ćelija u odgovoru na invaziju na virus. Važna uloga u prevenciji akutnih respiratornih bolesti pripada homeopatskim lekovima (na primjer, Aflubin, Engistol i drugi). Ovi lekovi pomažu telu da se nosi sa invazijom na virusima i na lakši način prenese bolest.
Zapamtite, sprečavanje bolesti je mnogo lakše nego što se suočava sa napadom virusa. Više odmora, šetati, uživati u životu i biti zdrav!