Veliki broj roditelja se ikada suočio sa takvim problemom kao što su dečije bolesti respiratornog sistema. Bez sumnje, kada je dete bolesno - ne može se radujati. Međutim, ne svi roditelji istovremeno imaju tendenciju da odlaze u apoteku za neke lekove, jer više vole druge metode liječenja, ali kako pomoći svom djetetu nije uvijek poznato. Važno je napomenuti da u cilju poboljšanja zaštitne funkcije tela, obnavljanja normalnog disanja nakon bolesti i sprečavanja prehlade, moguće je izvesti respiratornu gimnastiku.
Izvođenje respiratorne gimnastike za djecu nije teško, pogotovo što se može uraditi u obliku igre koja će djetetu učiniti zadovoljstvom. Ova gimnastika je veoma korisna za dijete, jer stimuliše rad creva, želuca i srca i pozitivno djeluje na metabolizam kiseonika kroz telo. Pored toga, ako je dete hiperaktivno, gimnastika će mu pomoći da se opusti i smiri. Najvažnija je tačnost vježbi, onda rezultati mogu u velikoj meri zadovoljiti.
Prva stvar koju treba da znate je da inspiracija treba da bude kroz nos i izlivanje kroz usta. Kod disanja, morate pratiti ramena djeteta: ne bi trebali ići gore, telo bi trebalo da ostane mirno. Izdvajanje treba da bude dugačko i glatko, dok obraze djeteta ne treba naduvavati. Ako se gimnastika izvodi pravilno, to će doneti samo zadovoljstvo.
Još jedna važna tačka: ako u toku izvođenja vežbe dijete često diše ili koža postaje bleda, onda zaustavite vežbanje. Najverovatnije je ova reakcija rezultat hiperventilacije pluća. U ovoj situaciji treba da uradite sledeću vežbu: stavite ručke kao kada pereš vodom, a zatim ih potopite u njih, duboko udahnite i izdahnite. Vježba treba ponoviti nekoliko puta.
Vežbe za disanje
Za svako doba postoje vežbe za disanje. Na primer, za dvogodišnju djecu sljedeće vježbe su djelotvorne:
Hamster
Ova vježba voli sva djeca, jer nije složena i vrlo vesela. Vežba se sastoji u činjenici da beba mora predstavljati hrčak. Da biste to uradili, morate naduvati obraze i preduzeti deset koraka. Tada se beba mora okrenuti i zaglaviti na obrazima tako da se izlazi iz vazduha. Nakon toga, potrebno je da preduzmete još nekoliko koraka, dok biste trebali udahnuti nos, kao da njuškuju novu hranu kako bi stavili obraze. Vježba se ponavlja više puta.
Balon
U ovoj vježbi dete mora ležati na podu i staviti ručke na stomak, dok on mora zamisliti da njegov stomak ima vazdušni balon. Posle toga, neophodno je naduvati ovu loptu (to jest, stomak), a nakon pet sekundi, kada majka zatrese ruke, beba mora udariti loptu. Mama takodje može obavljati sa detetom, treba ga ponoviti pet puta.
Vežbe za decu uzrasta od tri godine:
Piletina
Dijete mora biti stavljeno na stolicu, ruke se spuštaju. Onda bi trebao brzo da udahne, podigne ruke istim podizanjem pazuha svojim rukama - uzmi piletinu. Zatim spustimo "krila", dok izlijevamo i okrećemo dlanove.
Nosoroga
Neophodno je zamisliti sebe kao nosoroga, ovaj nosorot mora udahnuti kroz jednu nosnicu, a zatim preko drugog.
Diver
Mama i beba trebali bi se predstaviti kao ronioci, koji se spuste na dno mora da vide divne ribe, a za to je potrebno zadržati dah koliko god je to moguće.
Za stariju decu, "igre" kao vežbe za disanje mogu se naći svuda. Na primer, možete sapuniti sok u čašu kada sedi u kafiću. Zbog toga, ako se dijete tako prepusti, ne treba ga prevariti, prema riječima stručnjaka, ovo je odlična vježba za disanje. Najvažnije je da dete ne naduvava obraze, a usne su u jednoj fiksnoj poziciji.
Mehurići sapuna su takođe dobar trening za sistem disanja. Sa pokretnim igrama, možete primijeniti zvučne vježbe, na primjer, kako bi vrištali poput Indijaca. Igre sa elementima vježbi - puno, potrebno je samo malo mašte.